Здрави слатки и закуски - наши најдобри рецепти за ФУДБУМ

Не сите слатки и закуски се нездрави сами по себе! Тука ви го донесовме целиот товар на задоволство, без рафиниран шеќер или премногу маснотии. Добијте го тоа брзо!

Малку грицкање не може да повреди, нели? За жал, јас отсекогаш сум бил некој што губи дисциплина кога станува збор за слатки и кој весело ја вметнува последната пралина во устата. Се разбира, без грижа на совест! Тоа е исто така достигнување, можеби ќе помислите, но сега на почетокот на годината ќе се обидам повторно со дисциплината: грицкам да, но во умерени количини - и пред сè со здрави слатки! Полесно е и подобро отколку што мислите. Тука ќе го најдете најдобриот фонд за рецепти за здраво грицкање без жалење. Само не биди срамежлив, земи го!

Содржина

Убав крем
Јогурт гризе со бобинки
Трошки од брокула
Вегански чоколадни издувања
Крцкави решетки со ореви
Овошен гранит со диви билки
Колачиња со овесна каша без шеќер со малини
Два вида тости од сладок компир
Чоколадна торта со ниски хидрати
Овошна кожа

Убав крем

Исто така, сакам да го нарекувам „мрзлив сладолед“. Во Убав крем ви заштедува не само калории, туку и време во споредба со конвенционалниот само-направен сладолед. Ако тоа не е причина за навивање?! Овој убав крем направен од замрзнати банани, манго, овошје од страст, ѓумбир и прелив од кокос од малина е вистинско уживање.

Јогурт гризе со бобинки

Целосното оптоварување на моќноста на бобинки во корисен формат коцка, тоа е наше Каснувања од јогурт. Едноставно наполнете го јогуртот со свежа пулпа од ванила, сируп од агава и пире од плодови (на пример, јагоди, малини и боровинки) во калапи за коцки мраз и ставете ги во замрзнувач. Толку топење и освежување - дефинитивно испробајте го!

Трошки од брокула

Дали го познавате Татер Тотс? Популарната храна за прсти од САД е направена од пржени, рендани парчиња компир. И бидејќи овие работи се толку вкусно вкусни, излеговме со здрава алтернатива за каучот: Трошки од брокула од рерна! Зачинети зеленчукови крокети со брашно од леблебија и сецкани бадеми се исто така одлични за уживање без глутен. Препорачуваме свеж кварк од билки.

Вегански чоколадни издувања

Подуен ориз! Ова е нештата од кои се создадени соништата од моето детство. Практично е дека надуената пченица во чоколаден слој е релативно нискокалорична. Во темното чоколадо додаваме нотка од морско оревче и кора од портокал, за уште поголема среќа при грицкањето. Кликнете тука за веганските облаци од чоколадо.

Крцкави решетки со ореви

Секој ги знае, тоните гранола решетки на полицата во супермаркетот. За жал, тие обично не се толку здрави како што сугерира името: премногу шеќер и калории. Наши Крцкави решетки со ореви се одлична алтернатива: Тие не само што поминуваат со околу 112 kcal на бар, туку исто така обезбедуваат многу енергија и витални материи со ф'стаци, семки од тиква, лешници, издуван амарант и киноа.

Овошен гранит со диви билки

Оние кои не ја сакаат толку слатка додека грицкаат, ќе го сакаат нашиот овошен Гранит со црн чај и диви билки имај ја својата радост. Освежителниот слоен десерт се состои од кисела павлака, гранит направен од црн чај, сок од вар, диви билки и сируп од ориз. Постои и прелив направен од свежи малини и печени ф'стаци. Летото може да дојде!

Колачиња со овесна каша без шеќер со малини

Бисквити! Вие припаѓате на фракцијата на апсолутно чудовиште од колачиња? Те чувствувам. Не секое колаче треба да биде нездрава калориска бомба. Нашите без шеќер Колачиња од овесна каша со свежи малини се добар пример за ова: бобинките им даваат овошна нота на колачињата, сласта ја обезбедува сирупот од агава, а снегулките од овес обезбедуваат вистински енергетски удар.

Два вида тости од сладок компир

Особено навечер, луѓето кои се (жешки) гладни сакаат повторно да пријавуваат. Само глупаво е што си напишал дека се одрекуваш од знамето. 'Llе ви помогнеме да бидете надвор од тесно место: Бидете сигурни да ги испробате нашите Тостови од сладок компир! Само фрлете пар излупени парчиња сладок компир во тостер и за едно слатко или срдечна Одлучи варијанта. Слаткото се прави со кварк, банани, цимет, семки од калинка и какао небо, солени со зрнесто крем сирење, авокадо, домати, пржено јајце и крес. Вкусен!

Чоколадна торта со ниски хидрати

Јас ослабувам со чоколадо. Особено со чоколадна торта! За среќа, ја има оваа вкусна Чоколадна торта со ниски хидрати со тиквички, бадеми, свежи бобинки, глазура крем сирење и вкусно темно чоколадо. Следната недела кафе може да дојде! Брзо до рецептот.

Овошна кожа

Да се има домашна овошна кожа во кутијата за ручек изгледа фенси. Практично е дека вкусните ролни за овошни гуми за џвакање се прават супер лесни. Едноставно отстранете ги семето од омиленото овошје, пирето и намачкајте го тенко на плехот за печење. Потоа се става во рерна на ниска температура и може да се ужива. Во нашето упатство ќе дознаете повеќе за домашна кожа од овошје.