Здравиот начин на живот има превентивно дејство
Спречување на гестациски дијабетес започнува пред бременоста: здравиот начин на живот може да го намали ризикот.
Објавено: 03.11.2014 година, 13:20 часот
БЕТЕСДА. За да се избегне гестациски дијабетес, вреди да се живее здрав живот пред бременоста. Womenените со нормална тежина кои имаат урамнотежена исхрана, вежбаат и не пушат имаат добар 80% помал ризик од развој на гестациски дијабетес отколку жените кои не постигнуваат ниту една од овие цели.
Ова е резултат на тековната проценка на Медицинската сестра ‘Здравствена студија (NHS) II (BMJ 2014, на Интернет 30 септември).
Најдоброто нешто што треба да направите е да избегнете прекумерна тежина. Дури и БМИ во горниот нормален опсег (од 23 до 24,9) е поврзана со значително зголемен ризик од гестациски дијабетес. Но, нездравите диети, премалку вежбање и пушење се независни и значајни фактори на ризик.
Колку помалку од овие фактори на ризик се применуваат на жената, толку е помала веројатноста подоцна да развие гестациски дијабетес.
Womenените кои беа примерни во однос на исхраната (многу овошје и зеленчук, ниско ниво на заситени масти и црвено месо), вежбање (најмалку 150 минути умерена до тешка физичка активност неделно) и однесување на пушење (апстиненција) имаа 41% помал ризик од заболување од остатокот од жените.
Ако БМИ исто така беше под 25, ризикот беше дури намален за 52 проценти. Во споредба со жените кои не исполнија ниту еден од четирите критериуми, стапката на гестациски дијабетес кај слабите жени беше дури 83 проценти пониска.
Ако се земе како основа зачестеноста на факторите на ризик кај популацијата NHS II, тогаш 48% помалку случаи на гестациски дијабетес би се појавиле низ популацијата ако жените немаат кој било од четирите испитани фактори на ризик.
Бројките се темелат на анализата на 20.136 единечни бремености кај 14.437 жени, од кои за 823 за прв пат е дијагностициран гестациски дијабетес. Womenените ги запишаа своите навики на живот во прашалник на секои две години.
Иако учесниците во студијата беа медицински сестри, само 16 проценти имаа здрав начин на живот во сите четири области.
Како што истакнуваат авторите на студијата предводена од Куилин hangанг од Националниот институт за здравство во Бетесда, контролата на телесната тежина би била најефективната мерка за спречување на гестациски дијабетес.
Сепак, студијата покажува дека жените со прекумерна тежина и дебели жени би можеле да го намалат ризикот доколку поинаку следат здрав начин на живот. (бс)