Здравите тринаесет - 13 намирници кои помагаат во обновувањето на црниот дроб
Човечкиот црн дроб е еден од најважните органи во нашиот организам. Во него се случуваат многу процеси и тој е во состојба да издржи поголеми оптоварувања. Меѓутоа, ако ова е трајна состојба (лоши навики во исхраната, лекови, алкохол, стрес, загадувачи во храната што ја јадеме итн.), Тоа доведува до нивно преоптоварување, што е тие што сме ние во форма на заболување на црниот дроб може да се одмазди.
Тажен знак за нашето време е таканаречената „модерна диета“, која често ги игнорира принципите на урамнотежена исхрана и во никој случај не може да се смета за рационална. Ние сме навикнати да јадеме повеќе отколку што можеме да снајдеме, да консумираме погодна храна или пржена храна. Речиси целата храна содржи разни додатоци кои често се штетни за нашиот организам. Резултат на овој долгорочен тренд се болести на животниот стил од сите видови; Дебелина, дијабетес, разни видови на рак и, последно, но не и најмалку важно, болести на црниот дроб споменати погоре.
Природата ни нуди многу здрави и вкусни подароци кои природно можат да ни помогнат да го одржуваме црниот дроб во добра состојба стимулирајќи ја неговата природна способност да го ослободи телото од токсични и штетни материи. Па, ајде да погледнеме во 13 намирници што ги јадеме за време на детоксикацијата со млечен трн помош при регенерација на црниот дроб.
1. Лук
Дури и мали количини на ова „чудо“ што гори се во состојба да ги активира ензимите на црниот дроб кои му помагаат на телото да исфрли токсини. Лукот е моќен антиоксиданс, содржи големи количини на алицин и селен кои помагаат во чистење на црниот дроб.
2. грејпфрут/грејпфрут
Грејпфрутот е моќен антиоксиданс со висока содржина на витамин Ц. Ги множи природните процеси на чистење во црниот дроб. Тоа помага да се стимулира производството на ензими за детоксикација, кои му помагаат на телото да се ослободи од канцерогени и други токсини.
3. морков и цвекло
И двата се исклучително богати со флавоноиди од зеленчук и бета-каротен; конзумирање на цвекло и моркови може да помогне во стимулирање и подобрување на целокупната функција на црниот дроб.
4. Зелен зеленчук со лисја
Еден од нашите најсилни сојузници во чистење на црниот дроб. Можеме да консумираме лиснат зеленчук суров, варен или во форма на сок. Исклучително високата содржина на растителен хлорофил помага да се филтрираат токсините во животната средина од крвотокот. Со својата изразена способност да ги неутрализира тешките метали, хемикалии и пестициди, тој обезбедува моќен заштитен механизам за црниот дроб.
Обидете се да внесете повеќе зеленчук со лисја како салата од санта мраз, ракета, зелена салата, спанаќ, цикорија ... во вашата исхрана. Ова го стимулира формирањето и протокот на жолчката, супстанца што го отстранува отпадот од телото и крвта.
5. Зелен чај
Вашиот црн дроб ќе го сака овој пијалок! Полно е со билни антиоксиданти познати како катехини кои ја подобруваат функцијата на црниот дроб. Зелениот чај не само што има добар вкус и стимулира, туку и неговото вметнување во режимот на пиење е одличен начин да ги подобрите целокупните навики во исхраната и да го зајакнете метаболизмот.
6. Авокадо
Оваа супер-храна, изобилува со хранливи материи, му помага на телото да произведе глутатион - соединение кое е од суштинско значење за чистење на црниот дроб од штетни материи
7. Јаболка
Тие се богати со пектин и супстанции неопходни за ослободување на токсини од дигестивниот тракт. Ова, за возврат, го олеснува црниот дроб да го издржи токсичниот товар за време на процесот на чистење.
8. Маслиново масло
Ладно цедени органски масла (маслиново масло, масло од коноп, ленено масло ...) се многу добри за црниот дроб, под услов да се користат во соодветни количини. Тие му помагаат на телото да создаде липиди кои можат да апсорбираат штетни токсини. На овој начин се намалува стресот врз организмот надвор од црниот дроб.
9. Брокула и карфиол
Потрошувачката на брокула и карфиол ја зголемува количината на глукозинолати во организмот, што го стимулира производството на ензими во црниот дроб. Овие природни ензими помагаат во исфрлање на канцерогени и други токсини од телото, што може значително да го намали ризикот од рак.
10. Лимони
Агрумите содржат големи количини на витамин Ц, што му помага на телото да синтетизира токсични материи во супстанции што можат да се апсорбираат од водата. Пиењето свежо исцеден сок од лимон или вар наутро ја стимулира функцијата на црниот дроб.
11. Ореви
Тие содржат големи количини на аргинин, кој му помага на црниот дроб да го разложи амонијакот. Оревите се познати и по високото ниво на омега-3 масни киселини, кои промовираат процеси на чистење во црниот дроб.
12. Зелка
Исто како брокулата и карфиолот, зелката исто така помага во активирање на ензимите на црниот дроб кои се клучни за детоксикација и помагаат во отстранување на загадувачите.
13. Куркума
Тоа е она мало жолто нешто што е зачинето со кари. Тој е моќен антиоксиданс и помага во чистење на црниот дроб со употреба на ензими кои активно ги исфрлаат канцерогените микроорганизми проголтани со храна. Обидете се да додадете куркума во салати и варени јадења.
Друга храна што е корисна за црниот дроб вклучува артишок, аспарагус, кеale и зеле од Брисел
Најдобро за последно: млечен трн
Јадењето зеленчук споменато погоре е одличен начин да помогнете во одржувањето на функцијата на црниот дроб и здраво. Ако Сепак, вашиот црн дроб е оштетен во поголема или помала мера, употребата на трн млечен трн (Silybum marianum, Христов трн) е најефективниот, природен метод за нивно обновување.
Трното е многу моќен антиоксиданс кој го поддржува човечкиот имунолошки систем. Функционира корисен на црниот дроб, жолчката и дигестивниот систем. Ги обновува клетките на црниот дроб, промовира формирање на жолчка, го намалува нивото на шеќер и холестерол во крвта. Трното помага при цироза, стеатоза (замастен црн дроб), хепатитис (жолтица) тип Б и Ц, мононуклеоза, жолчни камења, труење со алкохол, лекови или печурки.
Позитивниот ефект на трн е докажан со многу студии. Неговата активна состојка силимарин ја наоѓаме и во неколку лекови што се користат за заболувања на црниот дроб, дури и кај оние кои бараат рецепт.
Препорачуваме да постигнете најдобри резултати завршување на детоксикација на млечен трн и да ги надополни со редовно консумирање на 13-те споменати намирници.
Користењето млечен трн е многу безбедно и добро за здрав црн дроб. Во однос на состојбата на специфичен организам, постојани или периодични заболувања на црниот дроб, предиспозиција за заболувања на црниот дроб, употреба на големи количини на лекови или релапс во нездрав начин на живот, препорачливо е да се повторува лекот за трн неколку пати годишно според индивидуалните потреби.
Не ја потценувајте лековитата моќ на природата, убедете се во корисните ефекти на млечниот трн.
Заштедете со попусти волумен, Бесплатна испорака и акциони пакети до 275 гр само до крајот на ноември!