Здравје Без витамински апчиња за бремени жени Kölnische Rundschau
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
здравје: Нема витамин апчиња за бремени жени
Од Ангела Стол
Анке Р. се радуваше кога сфати дека е бремена. Wouldе стори сé за малото суштество што и порасна во стомакот. Затоа го купила скапиот додаток во исхраната што го препорачал нејзиниот гинеколог. „Месечниот пакет чинеше околу 50 евра“, известува даночниот специјалист. „Јас сè уште го земав лекот секој ден затоа што мислев дека е добро за бебето.
Многу бремени жени размислуваат како Анке Р. Убедени дека ќе придонесат за здрав развој на своето дете, тие користат мултивитамини и минерални производи. А, производителите очигледно прават добра деловна активност со тоа: Според центарот за потрошувачки совети на Северна Рајна-Вестфалија, германските граѓани потрошиле над милијарда евра на додатоци на храна во 2010 година.
Постои голема палета на апчиња и пудри особено за бремени жени: се движи од таблети што содржат само фолна киселина, јод и витамин Б12 до комбинирани производи што содржат цела низа различни витамини и минерали. Но, експертите за исхрана сега едногласно советуваат воздржаност. „Потребата од разни хранливи материи всушност е зголемена за време на бременоста“, вели Антје Гал од германското друштво за исхрана. Дури и со урамнотежена исхрана, може да има недоволно снабдување со фолна киселина, железо или јод, кои се особено важни за развојот на фетусот.
Пазете се од предозирање со витамини
Како и да е, Гал ги советува жените да не земаат додатоци во исхраната без да се консултираат со лекар. Особено со комбинирани препарати со многу состојки, се препорачува претпазливост: "Ги советувам бремените жени да не пијат мултивитамински таблети дневно. Ова може брзо да доведе до високи дози". Womenените често консумираат витамини на други начини без да бидат свесни за нив - на пример во форма на збогатени сокови или мусли. Експертите се согласуваат дека преголемата доза на витамини и минерали може да има негативни ефекти врз здравјето и на мајката и на детето.
Фолната киселина е од особена важност за време на бременоста: Доколку нема доволно снабдување, ризикот бебето да се роди со дефект на невралната туба („отворен грб“) значително се зголемува. „Врската помеѓу дефектите на невралната туба и дефицитот на фолна киселина беше толку очигледна во една студија што мораше да се запре“, вели проф. Регина Бригелиус-Флохе од германскиот институт за истражување на исхраната. „Исто така е јасно дека не можете да ја добиете количината што ви е потребна на почетокот на бременоста преку вашата диета. Во спротивно, ќе мора да јадете околу половина килограм спанаќ на ден“. Експертите затоа се согласуваат дека жените треба да земат 400 микрограми фолна киселина како додаток во исхраната во првите дванаесет недели од бременоста. Треба да започнете да го земате четири недели пред зачнувањето - но ова е реално само ако е планирана бременост.
"На сите жени им е потребна фолна киселина во рана бременост и јод во текот на целата бременост. Бремените жени треба да земаат други супстанции само откако ќе се консултираат со својот лекар", вели Петра Хоттенрот од "Млада семејна мрежа". Ова исто така ќе биде основна препорака на соодветниот документ за консензус за кој се согласија разни специјализирани здруженија. Се очекува да биде претставена на крајот на мај.
Не снабдувајте таблети со јод самостојно
Hottenroth ги советува жените да не купуваат таблети со јод самостојно. Дозата зависи од вашите навики во исхраната: ако јадете риба неколку пати неделно и млечни производи секој ден, обично треба да земате помалку дополнителен јод преку таблети. Се препорачува воздржаност кога станува збор за железо: „Треба да земате таблети со железо само ако вашиот лекар навистина открил недостаток на железо“, вели експертот за исхрана. Очигледно, бремените жени имаат тенденција непотребно да се снабдуваат со додатоци на железо.
Во истражувањето спроведено на над 500 жени кои неодамна се породиле, Техничкиот универзитет во Минхен дошол до резултат дека две третини од учесниците земале додатоци на железо за време на бременоста, иако само околу една третина имале недостаток на железо. Премногу снабдување со железо во никој случај не е здраво. Коментарот на проф. Ханс Хаунер, нутриционист на Техничкиот универзитет во Минхен: "Ова некритичко постапување со додатоци на железо не само што е бесмислено, туку може да му наштети и на нероденото поради понекогаш многу високите дози. За жал, сè уште нема значајни студии за ова".
Предозирањето со витамини станува товар за организмот
Дури и оние кои го снабдуваат своето тело со дози на витамин кои ги надминуваат дневните потреби не им прават добро на себе или на своите деца: „Многу витамини, ако се земат прекумерно, се излачуваат од телото како странски супстанции и затоа се товар за организмот“, вели проф Болва Бригелиус. Покрај тоа, премногу витамин А може да биде опасен за бремени жени: во екстремни случаи, прекумерната понуда може да доведе до деформации на фетусот, како што објаснува експертот. Витаминот Д може да биде штетен и во големи количини бидејќи ослободува калциум што се таложи во органите и крвните садови. Дури ни многу рекламираните омега-3 масни киселини од рибино масло кои се наоѓаат во некои додатоци во исхраната за бремени жени, имаат докажана корист.
Со оглед на овие откритија, списанието „Шко-тест“ дошло до отрезнувачки резултат во 2010 година: од 17 витамински препарати за бремени жени, само четири биле оценети како „Многу добро“ или „Добро“. „Многу производи содржат витамини во количини што далеку го надминуваат реалното барање“, вели „-ko-Test“. Консултација со лекар треба да спречи појава на предозирање. Но, слепата доверба очигледно не е секогаш соодветна: На пример, на Анке Р. не и беше препорачана само одредена подготовка од нејзиниот гинеколог, туку и ја понуди во нејзината пракса. „Се чувствував под притисок да го купам производот“, известува Анке Р. Таквото однесување е незаконско, предупредува Ангела Клаузен од потрошувачкиот центар во Северна Рајна-Вестфалија: „На лекарите не им е дозволено да продаваат додатоци на храна во нивната пракса за време на работното време Извештај до Медицинското здружение “.
Лековите се купуваат во аптека
Навистина, Германското лекарско здружение гледа ризик дека ќе се нарушат односите на доверба помеѓу докторот и пациентот ако дојде до израз економските интереси на лекарот. Сепак, Федералниот суд на правдата доста лабаво го толкуваше професионалниот кодекс во својата најнова судска пракса: Во пресуда од 2008 година, се вели дека лекар во својата пракса може да обезбеди совети за исхрана и истовремено да продава производи - предуслов, сепак, е тоа да го стори во однос на времето и организацијата., економски и законски од неговата работа како лекар. Без оглед на правната состојба, Клаузен препорачува да не брзате да купувате одреден производ: „Нека лекарот ги запише потребните соединенија на хранливите материи и дозата и направи споредби на цени во аптеките и аптеките“.