Здравје и топлина fansубителите на вода и оние кои не пијат - Како пијат Германците - Знаење - Штутгарт
Доволно пиење е од суштинско значење за благосостојба и здравје - особено во сегашниот топлотен бран. Но, многу луѓе не се навикнати да добиваат доволно хидратација.
Берлин/Штутгарт - Скоро секој трет возрасен човек во Германија не успева да пие доволно дневно за да ги исполни сопствените потреби за течност. Ова е резултат на новото истражување на Форса во име на „Техникер Кранкенкасе“. Прашања и одговори за вода, лето и здравје.
Колку течност му треба на човекот?
Според германското друштво за исхрана, на возрасните им треба околу 1,5 литри вода на ден. Во екстремна топлина, тешка физичка работа или спорт, може да биде потребен до дополнителен литар. Но, според истражувањето, скоро секој трет германски граѓанин само делумно, ретко или никогаш не успева да пие доволно дневно.
Според истражувањето, 39 проценти обично управуваат со ова, 30 проценти секогаш. 39 проценти од жените и 27 проценти од мажите остануваат под 1,5 литар. Од луѓето под 40 години, еден од седум пие ретко или никогаш доволно, додека процентот на оние кои не пијат се намалува кај постарите лица.
Според студијата за пиење ТК во 2019 година „Пијалок беше (не), Дојчланд!“, 32 проценти велат дека само делумно, ретко или никогаш не пијат доволно. Според истражувањето, 39 проценти обично управуваат со ова, 30 проценти секогаш. 39 проценти од жените и 27 проценти од мажите остануваат под 1,5 литар препорачано по дифолт.
Што се случува кога пиете премногу и премалку?
Човечкото тело се состои од до 70 проценти вода. Затоа, германското друштво за исхрана препорачува пиење од еден и пол до два литра на ден - соодветно повеќе во топлите денови и по вежбањето. Оние кои пијат премногу малку, можат брзо да страдаат од вртоглавица, нарушувања на циркулацијата, повраќање и грчеви во мускулите.
Премногу течност, од друга страна, може да доведе до здравствени проблеми преку хипонатремија - прениско ниво на натриум во крвта. Сепак, ризикот од „сушење“ е далеку поголем. Особено постарите луѓе честопати повеќе не чувствуваат жед. Во летниот период, канцелариите на лекарите и болниците се полни со постари лица кои пропаѓаат поради недоволна потрошувачка на вода.
Напијте се доволно на работа?
Пиењето станува неправилно за многумина, особено во професионалниот живот. Само 57 проценти од оние кои имаат пристојно вработување, но 70 проценти од другите германски граѓани редовно пијат пијалок во текот на денот. Речиси секоја трета жена вели дека е тешко да се пие доволно во работните денови, но само 18 проценти од мажите.
Повеќето луѓе кои не пијат на работа едноставно го забораваат (77 проценти), немаат време (56 проценти) и/или не се жедни (45 проценти). Скоро секоја трета личност исто така смета дека е вознемирувачко да мора често да оди во тоалет или мисли дека има малку можност за тоа.
Што е пијан?
Повеќето луѓе во Германија користат топли пијалоци и вода. Повеќе од девет од десет Германци пијат кафе или чај секој ден или неколку пати неделно, 69 проценти минерална вода и 63 проценти вода од чешма. Секое трето лице редовно пие млеко, мешани пијалоци или какао, скоро секое трето лице пие сок или шприц, 16 проценти кола или лимонада.
Она што луѓето често го пијат зависи во голема мера од возраста: Безалкохолните пијалоци се редовен придружник за повеќе од еден од четири возрасни лица на возраст под 40 години. Скоро секој четврти млад човек ретко пие вода од чешма, но повеќе од еден од три на возраст над 60 години.
Кога купуваат пијалоци, 71 процент од испитаниците обрнуваат внимание на вкусот, 65 проценти на фактот дека добиваат шишиња што се враќаат ако е можно, 57 проценти на цената. Содржината на калории е важна само 36 проценти, органскиот квалитет е 15 проценти.
Колку се корисни велнес пијалоците?
Застапниците на потрошувачите сметаат дека ароматизираниот пијалок за жед е пијалок чист тренд без здравствени придобивки. Баланс, релаксација или виталност за пијалаци за мигови на благосостојба, измешани со мелем од лимон, слезово или женшен, содржеа сè што е „непожелно и излишно во гаснење на здрава жед“, вели Андреа Шауф, експерт за исхрана во потрошувачкиот центар во Хесен.
Содржината на овошен сок е помеѓу нула и пет проценти. Она што често недостасува, се важни минерали. Покрај тоа, фабриките се вистински калориски бомби. Шише од 1,5 литри може да содржи до 300 килокалории.