Здравје - Мелани Вензел

Секој што јаде многу месо, риба, млеко и производи од жито, шеќер и слатки, а исто така пие многу кафе и алкохол брзо го надкиснува ткивото во телото. Е ви покажам како можете да го прочистите и детоксицирате на здрав начин!

На метаболизмот и на повеќето телесни системи им треба балансиран однос помеѓу базите и киселините со цел да функционираат оптимално. Така, можете да направите нешто добро за вашето тело ако повремено го поддржувате и му помагате со детоксикација.

Што е детоксикација?

Јас секогаш сакам да споредувам лек за прочистување со кампања за расчистување: Нашето сврзно ткиво има тенденција да складира загадувачи што ги апсорбираме од храна, воздух, лекови или хемикалии. Вие нема да се разболите директно од овие загадувачи - но таканаречените отпадни производи сигурно можат да ја зголемат подложноста на болести или инфекции и да предизвикаат сериозен замор и дамка на кожата.

Кога има смисла лекот за прочистување??

Во пролет по пријатно зимско време, или на почетокот на диета, има смисла да се збогуваме со „контаминираните места“ во ткивото и еднаш темелно да се „исчисти“ телото. Дури и ако сте морале да земате лекови подолг временски период, сакате да се заштитите од болести или едноставно сакате да добиете виталност и виталност, детоксикацијата е вистинската работа.

Совет: планирајте најмалку една недела за ова!

2-4 недели е подобро. Важно е вашата диета да биде основна во ова време, бидејќи храната што создава киселини промовира складирање на отпадни производи во ткивото. Одличен рецепт е на пр. Вкусно киче кварк од коприва. Ако барате инспирација: Во мојата книга Природен и здрав Детокс Составив многу фини рецепти за вашата недела (а) за детоксикација.

Не заборавајте да пиете

Многу пиење е исклучително важно за време на детоксикација, со цел да исфрлите што повеќе токсини. Вода од чешма и минерална вода без гас или незасладени билни чаеви се најдобри пијалоци. Или мојот совет: мешате специјален чај за детоксикација!

Пополнува на секој 30 гр мелени плодови од трн од млекои исушени лисја од коприва, 20 гр корен од глуварчекако 10 гр златна роди Пелин (сè од аптека) во чај пиперка. За една чаша, земете 1 лажичка од смесата, истурете ја во 250 мл врела вода и покријте го чајот 10 минути.
Внимание: Не пијте повеќе од две чаши на ден. Бидејќи чајот има 1. дехидрирачки ефект и 2. има силно детоксицирачко дејство, така што црниот дроб и бубрезите можат да бидат презаситени од прекумерна потрошувачка.

Ефективна алтернатива за секојдневниот живот е една Пијалок за детоксикација од куркума. Куркумата е вистинска понуда за трговија меѓу лековити билки и, меѓу другото, исто така го зајакнува согорувањето на мастите. Убав несакан ефект, нели?

Додуша: „Прочистувањето“ не е медицински термин и се дискутира многу контроверзно во конвенционалната медицина. Најдоброто нешто што треба да направите е да направите сопствена слика и само да ја пробате. На крајот, можеби ќе излезете малку поздраво од ова искуство!

Растенијата испуштаат до 97 проценти од водата за наводнување назад во околината - и чисти! Значи, тие не само што се убави за гледање, туку се одлични и за внатрешната клима. Јас ќе ве запознаам со пет лесни домашни растенија кои можете да ги користите за да го одржувате воздухот чист во вашиот дом.

Со зелените растенија лесно можете да внесете малку повеќе природа во вашите четири wallsида. Како „зелени бели дробови“, тие не само што помагаат во регулирање на климата во куќата, туку е и научно докажано дека имаат релаксирачки ефект врз нас! Бидејќи кога се гледа зелената боја, човечкото око се одмора. Дали сè уште не сте сигурни кое растение ви одговара? Тогаш ќе ви покажам пет од најлесните средства за чистење тука.

Ботаничко име: Спатифилум
Одржување: Единствениот лист сака светла локација
без директна сончева светлина можете да уживате во постојано малку влажна почва.

Канцеларијата класика! Покрај неговиот карактеристичен изглед со бујните зелени лисја, единствениот лист е многу ефикасен и природен филтер за воздух и обезбедува пријатно свежа клима во просторијата. Друга предност: Многу е лесно да се грижи и зборува јасен јазик на телото: Ако единствениот лист е жеден, тој едноставно ги остава листовите да висат театрично - за ова се цени редовното наводнување!

Ботаничко име: Chlorophytum comosum
Одржување: Вода двапати неделно и тоа
Ставете ги растенијата на сонце или во сенка.
Таа се чувствува пријатно и на двете места.

Тој е еден од најлесните домашни растенија за нега - а сепак има високо ниво на ефект на прочистување и детоксикација на воздухот. Според студиите, тревскиот крин добива 95 проценти од бензен, формалдехид, јаглерод моноксид и нитрати од воздухот.

Ботаничко име: Sansevieria trifasciata
Одржување: Таа цени светла локација со многу сонце.
Дајте little малку вода и оставете ја земјата до следната
Истурете добро суво.

Декоративната суперarвезда меѓу растенијата за прочистување на воздухот! Благодарение на големите лисја и високата содржина на влага, робусниот коноп од лак може лесно да го филтрира воздухот и да апсорбира бројни загадувачи. Фабриката во пустината не бара многу за ова и затоа е идеално домашно растение за секој без „зелен палец“.

Ботаничко име: Epipremnum aureum
Одржување: Таа претпочита светла локација без нацрти.
Дајте so толку многу вода што земјата е малку влажна,
но корените не се во водата.

Efeutute е матична кралица меѓу постројките за прочистување на воздухот. Со своите симпатични лисја во форма на срце, тој не само што е украсен, туку и врзува штетни материи како што се бензен, формалдехид, трихлороетилен, ксилени и тулуен. Патем, тоа е исто така познато како среќно растение за кое се вели дека му носи богатство и среќа на неговиот сопственик. Ако тоа не е одличен подарок!

Плачлива смоква

Ботаничко име: Ficus benjamina
Одржување: Ficus benjamina се чувствува светло
Локација без директна сончева светлина. Не сака поплавување или суша - затоа е подобро редовно да се напои.

Ficus benjamina е многу популарно и лојално домашно растение во оваа земја поради зимзелените лисја. Со доволно простор и доволно може да достигне величествена големина! Во лето, можете исто така да го ставите на засенчено место надвор - во станот тој се чувствува пријатно со највисока можна влажност, што го прави одлично растение за бања!

Интересен факт на страна: Како дел од студијата на НАСА од 1989 година, која ги истражуваше можностите за оптимизирање на воздухот во вселенска станица, беа разгледани разни растенија во затворен простор за нивните својства за прочистување на воздухот. Со неверојатни резултати! Студијата е малку постара, но сепак важи и денес. Можете да го најдете целосниот извештај од 1989 година овде. Патем, се препорачува растение за секои десет квадратни метри. Внесете ја зелената моќност великодушно во вашиот дом - затоа што го одржува „воздухот чист“ и можете длабоко да дишете.

Есен без домашно смути? Незамисливо. Бидејќи тие не само што имаат вкусен вкус, тие исто така прават да изгледаме добро. Youе ви го покажам мојот омилен здрав рецепт за смути од Моринга!

Дали сакате оптимално да го снабдите вашето тело со сите важни хранливи состојки? Дали нешто добро за вас истовремено и зголемете ја општата благосостојба? Тогаш ова е Рецепт за смути од Моринга од мојата книга Моите најдобри рецепти за лековити растенија за здраво семејство точно како тебе. На крајот на краиштата, Моринга е позната и како „најздравото растение во светот“.

Состојки и подготовка за смути од моринка

- 100 мл сок од калинка (свежо исцеден/од продавницата за здрава храна)
- 100 мл соја млеко (или полномасно млеко)
- 2 лажици ленено семе
- 2 лажици сушени
- Гоџи бобинки
- 2 натрупани лажички прашок од лист моринга
- 1-2 коцки мраз
- 1 миксер (без рачен мешалка)
- 1 голема чаша

Ставете ги сите состојки во блендерот и измешајте ги 10 секунди на највисоко поставување.
Истурете го пијалокот во чаша и уживајте во зелениот извор на сила.

Апликација и рок на траење

За најдобар ефект, пијте смути секој ден. На пример, ако не сакате појадок, започнете го денот здраво со овој „енергетски пијалок“.

Мој совет: Паузирана по 3 месеци, 4 недели, така што нема да се појави ефект на навика.
Важно: Најдобро е смутито секогаш да го мешате свежо, бидејќи тогаш содржи поголем дел од витамини.

Каде да се купи Моринга

Дали сакате веднаш да го пробате овој здрав напиток? Прашок од лисја Моринга можете да го најдете во аптеките, во добро снабдени продавници за здрава храна, продавници за здрава храна или на Интернет.

Моринга: природен агенс за слабеење

Одличен несакан ефект за фигурата на плажа: Моринга помага и при слабеење! Бидејќи содржи, меѓу другото:
- 2 пати повеќе растителни протеини од сојата
- 7 пати повеќе витамин Ц од портокалите
- 4 пати повеќе витамин А од моркови
- 3 пати повеќе железо од спанаќот
- 4 пати повеќе калциум од млекото
- 3 пати повеќе од бананите

Зошто помага?
Ова се должи на неговиот висок процент на растителни протеини, што обезбедува пријатно чувство на ситост. Според најновото истражување, протеините исто така помагаат да останат витки бидејќи го спречуваат страшниот јо-јо ефект сличен на диетата. Забавувајте се додека уживате!
„ОВДЕ можете да прочитате повеќе за Моринга.

Moringa oleifera е најхранливото растение на земјата - и официјално мојата омилена лековита билка! Без разлика дали е корен, кора, цвет, лист, овошје или семе: Секоја компонента може да се користи и ни помага да останеме здрави, убави и прилагодени.

ВИСТИНСКО ЦЕЛО КОЛО

Моринга нуди импресивен спектар на хранливи материи и витални супстанции. Покрај анти-стареењето супстанција зеатин, која го забавува стареењето на клетките и на тој начин обезбедува цврста кожа, секундарните растителни супстанции кои штитат од бактерии, вируси и габи, го зајакнуваат имунитетот и го намалуваат крвниот притисок и шеќерот во крвта, растението содржи и антиоксиданти, кои се бесплатни Радикалите направете ги безопасни и со тоа заштитувајте ги здравите клетки.

Но, тоа не е сè: горчливите супстанции што ги содржи го стимулираат варењето, го намалуваат холестеролот и продолжуваат со варењето на храната. На овој начин, вишокот килограми исчезнуваат за кратко време и го ослободуваат патот за фигурата на бикини.

Моринга го снабдува организмот со сите есенцијални аминокиселини и со тоа го промовира развојот на кожата, сврзното ткиво и коските, снабдува енергија и позитивно влијае на расположението, спиењето и концентрацијата. Со својата исклучително висока концентрација на омега-3 масни киселини, нутритивното чудо штити од кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, постојат бројни минерали и витамини кои го завршуваат целосното снабдување на организмот. И сето тоа е природно!

Името „чудо од дрво“ не е случајно. Бидејќи Моринга содржи олеифера
4 пати повеќе Витамин А.
25 пати повеќе железо како спанаќ
2,5х колку каротин како моркови
2 пати повеќе Влакна како цели зрна
6 пати повеќе Полифеноли како црвено вино
1,5 пати повеќе амино киселини како јајца
2 пати повеќе магнезиум како кафеаво просо
2 пати повеќе Протеини како соја
15 пати повеќе Калциум како млеко
4,5 пати повеќе Фолна киселина како говедско црн дроб
15 пати повеќе калиум како банани
7 пати повеќе витамин Ц. како портокали

ОД КОРЕНОТ ДО ЛИСОТ

МОРИНГА НА ОДНОС

Се повеќе и повеќе луѓе го реализираат потенцијалот што го има Моринга. И бидејќи на растението му требаат само топлина и сончева светлина за да напредуваат, тоа е исклучително лесно за одгледување. Како што расте побарувачката за моринга, така расте и понудата. Со производите на Моринга, проверете дали е забележано името „Moringa oleifera“, бидејќи има уште 23 други видови на Моринга. Другите, сепак, немаат никаде во близина на лековитата моќ што може да ви ја понуди Moringa oleifera. Кога купувате Моринга, треба да обрнете внимание на органскиот квалитет, во спротивно може да наидете на контаминирана, инфериорна стока.

Ако сакате да ги користите здравите ефекти на Моринга и да ги интегрирате во вашиот живот, ќе го најдете во мојата книга Моринга - здрава и убава со нутриционистичко чудо многу совети за апликација!