Здравје на цревата; Богатства на манастирот со прекумерна тежина во Монастера
Физиолошката бактериска колонизација на цревата е од голема важност за здравјето на луѓето, бидејќи здравата цревна флора обезбедува функционална одбрана на телото и со тоа формира ефикасна заштита од инфекции. И на крај, но не и најмалку важно, адекватното снабдување со витамини зависи и од во голема мера непроменета цревна флора. Поместувањата во микробиолошката рамнотежа на цревната флора долгорочно доведуваат до болести, особено на гастроинтестиналниот тракт, и последователно можат да влијаат и на другите органи и органски системи. Распространетата дебелина е често резултат на неурамнотежена цревна флора. Значи, ако сакате да изгубите тежина, пред сè треба да внимавате на цревната флора.
Цревна флора и дебелина
Иако претходно беше можно само да се анализираат до 30% од бактериите кои го колонизираат човечкото црево, новите, молекуларни генетски методи сега овозможуваат анализа на целиот бактериски состав на цревната флора. Ова исто така отвора нови начини и можности за дијагностицирање и третман на прекумерна тежина и дебелина. Бидејќи постојат мерливи разлики во цревата на слабите и прекумерните луѓе. Студиите покажуваат дека во човечкото црево преовладуваат две големи групи на бактерии: Бактеридоетите и Фирмикутите. Односот на двете групи едни на други е поврзан со телесната тежина на една личност. Односот на Firmicutes и Bacteriodetes е околу 4: 1 кај тенки луѓе, додека е околу 8: 1 кај луѓе со прекумерна тежина.
Понатамошното набудување на резултатите може да се сведе на едноставна формула: Всушност има добри и лоши корисници на храна! Точната анализа покажува зошто е тоа така. Firmicutes се клучот, бидејќи ако оваа група на бактерии е вишок, постои зголемено распаѓање на влакна, што ослободува дополнителни, апсорбирачки калории. Ова доведува до дебелеење и е голема пречка за успешно слабеење.
Бактериската флора на секоја личност е специфична и индивидуална. Со утврдување на составот на цревната флора, оваа причина за дебелина може да се отстрани на насочен начин, давајќи му на пациентот специјални влакна и пробиотици за да се зголеми содржината на бактериодети. Цревната флора исто така може да се менува одржливо преку специјална нутриционистичка терапија. Така е можно да се влијае на односот помеѓу овие две групи бактерии на таков начин што диетата со намалени калории е поверојатно да доведе до успех.
Здравата цревна флора содржи:
Различни феномени на современото секојдневие го оптоваруваат нашиот дигестивен тракт и на долг рок може да доведат до болно црево. Овие вклучуваат неправилна или неурамнотежена исхрана, лекови (особено антибиотици, таблети, препарати слични на кортизон), инфекции, нетолеранција на храна, алергии и стрес. Откако погрешните микроби ќе се здобијат со надмоќ во цревата, засегнатите често настинуваат, имаат проблеми со кожата и варењето и страдаат од чести гастроинтестинални инфекции. Една од последиците од неправилната колонизација на цревата се исто така проблеми со апсорпција на витални хранливи материи, така што има недостаток на витамини и минерали или други недостатоци. Не треба да се потценува ниту факторот на стрес, бидејќи стресот ги релаксира цревните мускули, го парализира дигестивниот процес и може да придонесе за развој на воспалителни процеси во цревата.