Здравје на цревата и микробиом - што е тоа
Здравјето честопати се зголемува и опаѓа со состојбата на сопствената цревна флора. Тешко дека постои болест што некако не е поврзана со нарушен дигестивен тракт, премалку „здрави“ бактерии или нерамнотежа во цревната флора.
Затоа, важно е да се знае функцијата на цревните бактерии и како да се промовираат добрите претставници. Откриваме како лекот за регенерација на цревата обезбедува олеснување за многу (дигестивни) поплаки, што е цревна рехабилитација и во кои ситуации треба да направите нешто добро за вашето цревно здравје, особено.
Интересни факти за нашите црева
Генерално, цревата е долга околу шест метри и е најдолгиот дел од човечкиот дигестивен тракт. Неговата површина е приближно 400-500 м 2. Ова му овозможува на цревата приближно 100 трилиони микроорганизми кои се состојат од околу 500 до 1.000 различни видови и чиј број го надминува бројот на клетките на телото.
„Habitивеалиштето“ на овие микроорганизми го нарекуваат медицински професионалци „Микробиом“ назначен. Во минатото, луѓето главно зборуваа за цревна флора, бидејќи се претпоставуваше дека претставниците што живеат таму главно потекнуваат од светот на растенијата. Денес е познато дека станува збор повеќе за бактерии. Бактериите, наши, исто така припаѓаат на микробиомот кожата, на уста, на носот како и Генитоуринарен тракт колонизираат и се сметаат за дел од човечкиот метаболички систем.
Lиви суштества во човечкото црево
Микроорганизмите во цревата се многубројни Вируси, габи и бактерии. Составот е индивидуално различен: цревната флора на никој не е иста со онаа на друга личност. На појавата на микроорганизми во микробиомот влијаат, на пример, фактори како што е диета; така потребни се одредени видови на бактерии јаглехидрати, додека другите на Набавка на масти се поучувани. И покрај нивниот различен состав, постојат некои соеви на бактерии кои се присутни кај секое човечко суштество.
Повеќето бактерии се присутни во цревата
Вкупно има до 99 проценти од сите бактерии, кои се јавуваат во или на човечкото тело, сместени во цревната флора, кои се наоѓаат наоколу 1,5 килограми тежи. Цревните бактерии во микробиомот претежно ја исполнуваат важната функција на организмот испорачани хранливи материи обработени до точката каде што можат да се апсорбираат преку цревниот wallид и во крвотокот. Но, имате и други задачи за здравјето на цревата и општото здравје.
Цревни бактерии: добри и лоши поддржувачи на варењето на храната
На прв поглед, терминот „бактерии“ има негативна конотација - но она што многумина не го знаат: има бактерии во цревата важни помагачи. Без нив, важниот дигестивен процес не би се одвивал доволно. Хранливите материи би се излачувале со храна или би останале како остаток во цревата на цревниот wallид. Пред сè, добрите цревни бактерии се одговорни да обезбедат тоа да не се случи.
Од друга страна, ако преовладуваат таканаречените "лоши" цревни бактерии, телото може да реагира со непријатни симптоми. Во овој случај, природна населба на цревата од рамнотежа и здравјето на цревата страда.
„Добри“ цревни бактерии: лакто- или бифидобактерии
На пример, добри цревни бактерии се бактерии кои Млечна киселина, оцетна киселина или витамини произведуваат Меѓу другото, ќе Витамин Б12 произведени со помош на одредени цревни бактерии. Здрави цревни бактерии формираат Основа на сопствениот имунолошки систем на нашето тело и да му помогне на имунолошкиот систем да се бори против патогени микроби.
Нашата храна поминува низ желудникот и тенкото црево Ензими се делат на нивните одделни делови (молекули со краток ланец) кои телото може да ги апсорбира. Оттаму овие молекули се пренесуваат преку крвните садови и лимфата директно во крвотокот и ги доставуваат до нас Хранливи материи и енергија. Скоро ништо од тоа не стигнува до дебелото црево. Влакна сепак, останува она што останува од храната. Тие не можат да се растворат или апсорбираат во крвотокот. Затоа, на крајот на дигестивниот процес, проголтаните влакна пристигнуваат во дебелото црево, каде што е наше Микробиомот како витална храна служат.
„Лоши“ цревни бактерии: бактерии од E. coli и патогени
Цревните бактерии, кои можат негативно да влијаат на дигестивниот процес, живеат и во микробиомот. Овие вклучуваат одредени Бактерии од E. coli или гнилостни бактерии. Ако тие преовладуваат во цревата, тие можат да формираат штетни материи и да бидат одговорни за развој на гасови со непријатен мирис. Типично, ова се појавува во форма на Подуеност и измет со силен мирис.
Патогените (предизвикувачи на болести) цревни бактерии делумно спречуваат важни хранливи материи да бидат обработени од добри цревни бактерии и да можат да навлезат во крвотокот. Појава на приближно 15 проценти бактерии од E. coli наспроти 85 проценти здрави лактобактерии или бифидобактерии се сметаат за нормални и безопасни.
Екскурс: цревни бактерии кои предизвикуваат болести
Кои други цревни бактерии постојат? Оние кои се донесени однадвор и можат да ни наштетат. Овие вклучуваат, на пример одредени видови на салмонела или стафилококи. Најпознатото племе тука е Staphylococcus aureus, силниот Отпорност на антибиотици развиена (MRSA).
Претежно проголтани преку храна, тие колонизираат важни области во цревата кои инаку ги „користат“ добрите бактерии за обработка на храната. Варење како тешка дијареја или запек тогаш се резултатот. Од страна на соодветна хигиена на рацете и одредени прописи за подготовка или потрошувачка на храна можат да спречат ширење на такви патогени бактерии во цревата.
Црево и имунолошки систем: Поврзување
Веќе знаете дека добрите цревни бактерии го зајакнуваат имунитетот. Но, каква е целокупната позиција на цревата во однос на сопствениот имунолошки систем на организмот? На крајот на краиштата, 70 проценти од одбранбените клетки кои се важни за имунитетниот систем се наоѓаат во theидот на цревата. На цревата се гледа дури и како орган со своевиден мал имунолошки систем: дем ГАЛТ. Кратенката се залага за англиски термин "добро поврзано лимфоидно ткиво„Што на германски јазик е приближно исто „Лимфно ткиво поврзано со дебелото црево“ значи.
Тоа е ткиво што се наоѓа во обвивката на гастроинтестиналниот тракт, а со тоа и во цревата. Ако патогени навлегуваат во гастроинтестиналниот тракт, оваа информација се испраќа до Имунолошка одбрана на телото дадени, кои потоа реагираат со специфична одбрана.
Може да го оштети имунолошкиот систем во цревата?
Поради разни надворешни влијанија Дефекти во имунолошкиот систем Се појавува црево. Можен игра тука Нерамнотежа помеѓу добрата и лошата цревна бактерија играат голема улога. Ако добрите цревни бактерии се „недоволно вработени“, патогените микроорганизми обично имаат лесна работа. Здравиот микробиом е исто така неопходен за тоа успешна имунолошка одбрана основен камен-темелник.
Ова се постигнува со балансирана исхрана на менито доволно влакна од зеленчук, низок шеќер и здрави масти. Од друга страна, стимуланси како алкохол и никотин, но исто така и еден, се штетни Третман со антибиотици ја носи цревната флора од рамнотежа.
Зајакнување на цревниот имунолошки систем: Промовирајте здрави цревни бактерии
Доколку постои здрав микробиом во кој преовладуваат добрите бактерии, имунолошкиот систем може да си ја заврши својата работа. Меѓутоа, ако има нерамнотежа во цревните бактерии и страда здравјето на цревата, треба да се изградат или промовираат добри цревни бактерии. Ова успева во рамките на а Регенерација на цревата, но и преку одредена диета.
Третман за регенерација на цревата со пробиотици и пребиотици
Со Регенерација на цревата создаде многу потребни надоместок во корист на корисни цревни бактерии кога лошите се шират во вашиот дигестивен тракт. Цревниот третман за регенерација има за цел да ги врати постојните, да се „хранат“ и промовираат добри цревни бактерии, од друга страна, некој се обидува да ја смени нерамнотежата на микробиотата назад во корист на корисни бактерии. Дојдете за различните задачи Пробиотици и пребиотици за употреба.