Здравје на цревата Овој тест открива како е со цревната флора - FOCUS Online

Забележа грешка?

Здравото црево е важно за целото тело. Но, како откриете како всушност се одвиваат бактериите во цревата? Докторката Михаела Акст-Гадерман разви тест што открива можни нарушувачки фактори за здрава цревна флора.

Истражувачите сега се согласија дека цревната флора често одлучува помеѓу тенки и масни и често исто така помеѓу здрави и болни. Тоа зависи од тоа кои видови бактерии го колонизираат цревата и во кои количини.

Следниот тест може да обезбеди информации за состојбата на вашите цревни бактерии. Одговорете „да“ или „не“ на сите прашања. Одговорот можете да го најдете под прашањата.

Тестот доаѓа од книгата „Шлау мит Дарм“ од Михаела Акст-Гадерман.

Категорија 1: Лекови

1. Дали сте земале антибиотици во изминатите шест месеци?
2. Пијте антибиотици почесто (барем еднаш годишно)?
3. Дали земавте антибиотици неколку пати како дете?
4. Земете лекови што ја намалуваат желудочната киселина наречени инхибитори на протонска пумпа (таблети за заштита на желудник)?
5. Потребни се лаксативи неколку пати месечно?

Категорија 2: болести и поплаки

1. Дали страдате од алергии на храна?
2. Дали страдате од други алергии или егзема?
3. Дали страдате од воспалително заболување на дебелото црево (Кронова болест, улцеративен колитис)?
4. Дали имате значително прекумерна тежина? Дали имате впечаток дека се здебелувате побрзо и имате поголеми потешкотии да изгубите тежина од оние околу вас?
5. Дали имате синдром на нервозно дебело црево?

Категорија 3: Lивотен стил

1. Дали сте се откажале од пушењето во изминатите шест месеци?
2. Дали сте биле во тропските земји во последниве години и страдавте од гастроинтестинални поплаки таму?
3. Дали ретко вежбате? Вежбајте помалку од 30 минути на ден?
4. Дали страдате од постојан стрес професионално или приватно?
5. Дали користите средства за дезинфекција за чистење во вашето домаќинство? Користете сапун за дезинфекција за да ги исчистите рацете?
6. Дали јадете помалку од три порции храна богата со растителни влакна како мешунки (грав, грашок), цели зрна, ореви, бобинки или зеленчук? (Една порција е приближно иста со износот што се вклопува во едната рака.)
7. Дали повеќе сакате јаглехидрати кои можат брзо да се варат (колачи, тестенини, бел леб отколку интегрален леб, слатки)?
8. Според ваша сопствена проценка, јадете еднострана и малку разновидна диета?
9. Дали често (неколку пати неделно) јадете брза храна, подготвени оброци или особено јадења со висок процент на маснотии или пиете безалкохолни пијалоци (кола, сода, итн.)?

резолуција

Колку почесто сте Категорија 1 Одговорено „да“, толку е поголема веројатноста да се наруши цревната флора. Бидејќи споменатите лекови доведуваат до трајни промени во цревните микроби. Разговарајте со вашиот лекар за можните ефекти на пропишаните лекови врз цревната флора.

Секој од ин Категорија 2 Болестите и поплаките споменати погоре може да бидат резултат на нарушена цревна флора или пропустлива интестинална бариера. Ако одговоривте „да“ на едно од прашањата, прашајте го вашиот лекар конкретно за поврзаноста на симптомите со вашето здравје на цревата.

Диетата и фитнесот влијаат и на бактериите во цревата. Ве прашуваме Категорија 3 одговорено со „да“, дајте информации за тоа кои навики треба да ги менувате заради цревата.

Детална анализа: Испитајте примерок од столица

Ако сакате да знаете точно, можете да го прегледате и вашиот стол. Благодарение на современите методи, добивате многу прецизни информации за цимерите во цревата. Willе откриете кои бактерии недостасуваат, а кои се преголеми.

За преглед на столче, можете или да му дадете на вашиот лекар да ви даде цевка за измет или да побара цевка директно од лабораторијата.

---