Здравје на детето - треба да го знаете тоа - виго

Декларација за согласност за употреба на приклучоци за социјални медиуми

Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.

Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.

Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.

Здравјето на нивните деца е важно за сите родители. Сепак, многумина се несигурни сега и тогаш и не знаат точно што е најдобро за потомството и на што треба да дадат особено значење во нивното воспитување и исхрана.

Децата од Германија стануваат подебели

Прашањето:

„Децата во Германија стануваат подебели“. Дали се точни редовните извештаи за хорор од медиумите? Или, вревата околу килограмите на нашите деца е само лажен аларм?

Одговорот:

Тврдењето дека децата во Германија стануваат подебели за жал е точно. Според Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), околу 15 проценти од децата и адолесцентите на возраст од три до 17 години тежат премногу килограми. Околу 6,1 процент од нив имаат дебелина (дебелина).

Причините се мрсна и калорична храна во комбинација со премалку вежбање. Многу деца започнуваат во зрелоста со голема хипотека. Бидејќи дебелите деца имаат зголемен ризик подоцна да останат со прекумерна тежина. И ова исто така го зголемува долгорочниот ризик по здравјето. Бидејќи многу цивилизациски болести како што се висок крвен притисок, дијабетес, проблеми со зглобовите или срцеви заболувања се фаворизирани со прекумерна тежина.

Но, не малку деца со прекумерна тежина имаат здравствени проблеми веќе денес. Овие вклучуваат зголемен крвен притисок, нарушен метаболизам на липидите, проблеми со грбот и интервертебралните дискови, па дури и дијабетес мелитус тип 2. кој е познат како „типична болест на старост“. Да не зборуваме за психолошки стрес од кој децата со прекумерна тежина често страдаат.

Нема желба за зеленчук - така е

Прашање:

Кога станува збор за зеленчук, многу деца се согласуваат: „Ух, не ми се допаѓа тоа!“ - Зошто е тоа така? И што можат да направат родителите?

Одговор:

Не е точно дека децата не сакаат зеленчук само затоа што нивните пупки за вкус сè уште не се развиени. Вистина е дека целиот репертоар на вкус - солен, сладок, кисел, горчлив - не се развива во целост се до околу шест до седум години.

Децата можат претходно да прават разлика помеѓу различните вкусови, но не ги сакаат сите. На пример, децата не можат да поднесат горчливи работи.

Бебињата и малите деца всушност претпочитаат слатки бидејќи вкусот ги потсетува на слаткото мајчино млеко. Сепак, пупките за вкус кај децата не се недоволно развиени. Од околу една година, децата обично се подготвени да бидат iousубопитни и подготвени да пробаат сè што нивните родители ќе јадат за себе. Оброците заедно во семејството се затоа важни затоа што родителите се пример за нивните деца кога станува збор за храната.

Родителите исто така можат да ја олеснат „борбата за зеленчук“ ако следите неколку совети:

Децата не мора да го сакаат целиот зеленчук. Не продолжувајте да му давате на вашето дете зеленчук што не сака да го јаде. Пред сè, варете ги сортите што ги сака.
Слаткиот зеленчук, како што се моркови, пченка или пиперки, децата обично уживаат најдобро.
Многу деца се fansубители на сирова храна: Тие претпочитаат суров зеленчук отколку варена храна. Пробајте со мала чинија стапчиња од зеленчук што ќе им ги послужувате на вашите деца како „почетник“ пред главното јадење.
Некои деца сакаат овошје подобро од зеленчук. Користете повеќе овошје за да им обезбедите на вашите деца важни витамини.
Делови погодни за деца ги прават младите повеќе гладни за зеленчук и овошје.
Свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук се исто така алтернатива.

Слатките како награда се во ред

Прашање:

„Ако се исчистиш убаво, потоа ќе има и парче чоколадо“ - тоа е вистинскиот пат?

Одговор:

Се разбира, децата можат да добијат награда ако направиле нешто добро или вложиле многу труд во тоа. Сепак, храната не е средство за образование. Затоа, децата не треба да бидат мотивирани, утешени или зафатени со сладолед, гумени мечки и чоколадо.

Како по правило, децата не се заинтересирани за јадење. Вие барате внимание, забава, пофалби или внимание. Ако родителите набрзина влезат во фрижидер во овие ситуации, тие нема да одговорат на реалните потреби на нивните деца.

Додуша, особено со мали деца, честопати не е толку лесно да се препознае што навистина сака детето. Сепак, со малку трпеливост, родителите можат да дознаат.

Секој што редовно користи слатки како награда или утеха им прави лошо на своите деца. Тој ризикува адолесцентите да развијат погрешен пристап кон храната. И, исто така, ги спречува неговите деца да најдат друг начин да се справат со тешки ситуации или предизвици. Оние кои научиле рано да јадат како награда, честопати го продолжуваат ова однесување и како возрасни.

Наградата е важна. Но, на родителите не им требаат слатки за ова, бидејќи има подобри алтернативи. Што е со, на пример, патување до базен, лекција за ракотворби или круг од вашата омилена игра со карти? Најдобро е да размислите што можете да направите за да го задоволите вашето дете. И, се разбира, децата се исто така среќни што добиваат честитки и прегратка.

„Детската храна“ е здрава

Прашање:

„Детската храна“ ветува дека содржи особено голем број витамини и хранливи материи кои се важни за децата. Што има?

Одговор:

Покрај слатките, специјална храна за деца вклучува млечни производи, пијалоци и производи од житни култури, како што се житарки за појадок. На многу деца им се допаѓа храната што е направена за нив и се чини дека е особено соодветна. Затоа што овие се шарени и ги знаете од рекламирање. Тие се исто така често особено слатки и на тој начин ги исполнуваат преференциите на вкусот на многу деца. Не е ни чудо - повеќето детски јадења содржат многу шеќер.

Особено закуските за појадок честопати се вистински шеќерни бомби и не се погодни за здрав детски појадок. Содржината на маснотии во детската храна е исто така обично доста висока. Повеќето производи содржат толку многу калории што треба да се сметаат повеќе како бонбони.

Но, што е со наводно особено вредните минерали и хранливи материи со кои се збогатува детската храна? И тука рекламирањето на производот е претежно погрешно. Детските производи обично не се поздрави од нормалната храна за целото семејство. Во секој случај, нивната висока содржина на шеќер и маснотии не е во однос на ветените хранливи материи. Stiftung Warentest тестираше 40 детски јадења во 2004 година. Резултат: Со два исклучоци, производите не беа или беа целосно соодветни за деца.

Родителите можат самоуверено да сторат без детска храна и да се потпрат на нормална, урамнотежена исхрана. Не мора да им забранувате на вашите потомци да користат закуски за деца во целост, сè додека тие јадат здрава храна. Совет: Едноставно измешајте ги детските производи со „нормална“ храна. На пример, можете да го истегнете детскиот јогурт со шеќер со нормален јогурт. Така, порцијата содржи помалку шеќер во целина - и има вкус исто толку добар за децата.

Едноставно, има fansубители на спортот и оние кои не сакаат спорт

Прашањето:

Дали е навистина толку едноставно? Или, дали секое дете всушност ужива во движење и активност?

Одговорот:

На децата им треба вежбање. Но, повеќето од нив имаат премалку од тоа. Според студијата на Форса, осум од десет деца прават премалку спорт, а едно од пет деца воопшто не се движи воопшто. Можеби е точно дека не секое дете е ентузијаст за играње фудбал или атлетика. Но, секое дете има природен нагон за движење.

Не мора секогаш да биде спорт во класична смисла. Romиркање надвор, велосипедизам или играње топка со пријателите е исто така вежбање. И, тоа е всушност забавно за сите деца. Секое дете треба да биде активно и да се движи по еден час на ден.

Ова е важно затоа што камен-темелникот за уживање во вежбање и спортување е поставен во детството. Секој што позитивно вежба физички вежби како дете, претпочита да се занимава со спорт како возрасен. Од друга страна, на оние што рано мутираат во спортски негодувања ќе им биде тешко подоцна да го надминат копилето.

И тука, родителите имаат важна функција на модел. Разбирливо е дека, ако само слободно се шетаат на каучот, тоа тешко ги мотивира децата да се движат. Од друга страна, ако родителите дадат добар пример, децата автоматски развиваат забава во спортот. Вклучете вежба и активност во вашето семејство во слободно време - на пример со посета на надворешен базен, заедничко планинарење или мал турнир во бадминтон!

Исто така, ако детето не е заинтересирано за спорт, можеби едноставно не го пронашле вистинскиот спорт за себе. Не секое момче сака фудбал и не секоја девојка сака гимнастика и гимнастика. Дајте му можност на вашето дете да добие вкус на различни спортови. Откријте кои предности ги има и во кој спорт може да ужива - со нашиот тест за спортски тип е многу лесно!

Се повеќе и повеќе деца се алергични

Прашањето:

Многу родители имаат впечаток дека се повеќе адолесценти се погодени. Дали е тоа точно?

Одговорот:

Експертите проценуваат дека околу 15 до 20 проценти од децата во Германија имаат алергија. За други 5 до 11 проценти се вели дека страдаат од алергиска астма. Момчињата се погодени малку почесто од девојчињата. И додека доенчињата почесто страдаат од алергии на храна или невродерматитис, децата имаат поголема веројатност да страдаат од астма или алергии на полен.

Всушност, бројот на деца кои страдаат од алергии се зголеми во текот на последните неколку децении. Сепак, причините за ова сè уште не се разјаснети. Некои научници се залагаат за таканаречената „теорија на валкано дете“.

Истражувањата покажаа дека децата кои растат во големи семејства, но и деца кои рано одат на дневна нега, имаат помали шанси да развијат алергии. Бидејќи тие се заразуваат со заразни болести порано и почесто кај другите деца - и тоа го активира имунитетот.

Премногу честото и прецизно „чистење“ на сите видови бактерии и микроби ги прави некои експерти одговорни за зголемениот број на деца со алергии. Други, пак, сметаат дека модерниот стил на живеење е предизвикувач на алергии: Поради двојно застаклените прозорци и мерките за заштеда на енергија, нашите станови се помалку проветрени отколку во минатото и грините од домашната прашина се чувствуваат многу пријатно во теписи и тапациран мебел.

Од друга страна, кога станува збор за факторите на ризик за алергии кај децата, експертите се согласуваат: Наследна предиспозиција игра важна улога. Ако таткото или мајката имаат алергија, ризикот кај децата да страдаат од алергија се зголемува порано или подоцна. Друг одлучувачки фактор е количината на потенцијални надразнувачи (на пример грини од домашна прашина, животинска коса) на кои се изложени децата од раѓање. Тие се таканаречени извори на сензибилизација кои можат да доведат до алергија. Друг фактор е пушењето. Пасивно пушење го зголемува ризикот на детето за развој на алергиска астма.

Вегетаријанската диета му штети на развојот

Прашање:

Дали децата можат да се воздржат од јадење месо? На крајот на краиштата, тие сè уште растат и им треба месо - нели?

Одговорот:

Дури и со деца, ништо не зборува против вегетаријанска исхрана, се додека адолесцентите се целосно згрижени. Важно е да не недостасуваат млечни производи и јајца, т.е животински протеини. Инаку, општо се однесува на здравата исхрана: Менито треба да биде разновидно и да содржи многу храна богата со хранливи материи.

Зеленчук, овошје, производи од цели зрна се дефинитивно едно од нив. Тие треба да бидат главната компонента на вегетаријанска исхрана за деца. Но, што е со важните хранливи материи во месото - протеини, железо, цинк и витамини од групата Б? Се разбира, овие не само што се наоѓаат во месото, туку и во друга храна.

Оние кои јадат доволно млечни производи и јајца, како и зеленчук, мешунки и житарки, внесуваат доволно протеини. И важниот витамин Б12 е содржан и во млечните производи. Минералното железо се наоѓа во житото, но исто така и во некои видови зеленчук (на пример, анасон, грав или грашок). Совет: Телото најдобро може да користи железо во комбинација со витамин Ц - а тоа пак може да се најде во свежо овошје, пиперки или домати.

Ситуацијата е поинаква со веганската исхрана. Веганите имаат чисто растителна исхрана и ги избегнуваат сите производи од животинско потекло, како што се млеко или јајца. Со веганска исхрана, децата не ги добиваат потребните хранливи материи. Затоа се смета за несоодветен за децата и може да му наштети на нивниот развој.