Здравје на форумот - Нема слабеење

Здраво, го имав истиот проблем. Се чувствував супер пријатно да трчам во опсегот на отчукувањата на срцето од 140 до 150. Но, тоа не ми помогна да ослабам, сега го намалив пулсот и трчав на 130 на 135, што за мене е близу до границата на одење и не е толку лесно да трчам бавно на дисциплиниран начин. Но, сега работи со прифаќање. Па, патувањето е целта Крис посакува среќа

нема

Здраво Ибрахим, ајде да направиме тест за лактат. веројатно трчате на погрешен начин, т.е. во погрешен опсег на отчукувањата на срцето. Вашиот пулс се чини дека е навистина превисок за мене. Ако не можете или не сакате да направите тест на лактат, тогаш обидете се да трчате со отчукувања на срцето од 130. можеби тогаш ќе изгубите тежина? Розалинде ви посакува многу успех и многу ситни килограми

Jогирам 16км секој ден околу 6 недели. Мојот пулс е околу 140-150. И покрај диетата со малку маснотии и полноправно, слабеењето не функционира. Јас не добивам тежина, но исто така не добивам тежина. Тежината останува постојана. Што може да биде тоа? Очекувам каква било помош и одговор.