ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ го победуваат стомакот со шпагети со Zoodles
Минус 60 килограми Го победи стомакот на шпагетите со тирки
Ниту една планина со тестенини не била превисока за Масимо. Како дел од пошироко италијанско семејство, страста за добра храна е практично во неговите гени - кога Ла Мама готви, никој не вели не за да го крене погледот. Спортот никогаш не беше негова работа. „Јас секогаш имав околу 100 килограми“, вели Масимо, „во одреден момент се помирив со тоа“.
Во врска со настинка, Масимо се разболе од срцевиот мускул на само 23 години. Лекарот му препишал одмор во кревет. Масимо продолжи да се здебелува, станува мрзлив и се повеќе се повлекува. Две години подоцна, кога погледна во вагата, се случи шокот: тој тежеше 135 килограми. Тоа беше предупредувачкиот истрел! „Болеста ме разбуди будна. Конечно сакав да сменам нешто. “Масимо започна со прошетки, на почетокот немаше ништо повеќе од тоа. Кога се префрлил на диета со малку јаглени хидрати, неговото италијанско семејство прво морало да проголта. И, неговата работа му ставаше пречки на патот: Како печатач, тој исто така мораше да дизајнира амбалажа за брза храна. „Да се види целата храна секој ден беше чиста тортура на почетокот.“ Сепак, Масимо успеа да остане силен - и на крајот изгуби импресивни 60 килограми.
Ноември 2014 година
„Во одреден момент не размислував многу повеќе за да ослабам, туку започнав“. Еден колега го носи Масимо во теретана на тренинг: тегови со 3 килограми го туркаат до неговите граници, и по 10 минути минување на стапчето е готово. „Беше пекол, но особено на почетокот, се смета најмалиот чекор.“ Дома, Масимо сега готви самиот - само малку јаглени хидрати.
Декември 2014 година
Првите 10 килограми ги нема, но на Масимо му е се потешко да стори без тестенини. Тој наоѓа замена: Zoodles - јуфките од тиквички не содржат јаглени хидрати и ги задоволуваат желбите на обожавателите на тестенините. Секако исклучително корисно психолошки.
Април 2015 година
Масимо е депресивен. На 115 килограми, и покрај строгата диета и многу тренинзи на вага, ништо не се случува со недели. Требаше веќе да изгуби 20 килограми? Одеднаш не му изгледаат како ништо во огледалото. Но, тој не се предава. „Сето тоа е прашање на глава. Никогаш не смеете да ја изгубите од вид вашата цел. ”И ете, по 4 недели, килограмите повторно паѓаат.
Декември 2015 година
Како Масимо го донесе на 135 килограми тогаш, за него денес е мистерија. Тој е како друга личност, има урамнотежена исхрана, вежба 4 пати неделно - барем. „Сакам да ги инспирирам другите со мојата приказна. Каде што има волја, има и начин “.
Најдобар рецепт за слабеење на Масимо:
Шпагети од тиквички: Zoodles се замена за ниски јаглени хидрати за сите убители на тестенини
Состојки за 1 лице
1 средна тиквичка
2 домати
1 лажица масло маслиново масло
2 лажици минерална вода
3 лажици доматна паста
2 лажички крем сирење, природно
1 лажичка италијански билки
½ лажичка црвен пипер, благородна слатка
сол и црн пипер
подготовка
Исечете ги тиквичките во ленти со спирален секач. Ставете го маслото во тава и кратко пропржете ги тиквите на умерен оган. Засечете ги доматите, додајте, испржете ја целата работа уште 2 до 3 минути. Дегла за вода. Промешајте доматна паста и крем сирење. Зачинете со билки, црвен пипер, сол и црн пипер. Оставете да врие уште 2 минути.
Нутриционистички вредности
271 калорија, 10 гр протеини, 20 гр јаглехидрати, 16 гр маснотии