Здравје на мажите Ди; т од Оливер Бертрам - книга Талија
Посно, здраво и прилагодено со комбинацијата на моќ на наизменичен пост и фитнес тренинг
Други формати
југо-запад
ePUB (е-книга за случајна куќа)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Првата диета на реномираното списание за фитнес - со обемна уредничка поддршка во списанието
Оваа книга нуди високо ефикасна комбинација на наизменично постење со насочен тренинг за фитнес. Губењето тежина и градењето мускули не се исклучуваат меѓусебно, тие се пред сè прашање на урамнотежена исхрана и совршен тајминг. Книгата е насочена кон различни побарувања, таа е погодна за мажи кои губат само неколку килограми, кои тежат и до 10 килограми помалку или кои сакаат масовно да изгубат (до 20 килограми). Со сите важни информации за метаболизмот, хранливите вредности и вистинскиот интензитет на обука. Деталните планови за исхрана, рецептите и бројните вежби се специјално развиени за мажи.
Опрема: приближно 80 илустрации во боја
Оливер Бертрам, роден 1969 година, е главен уредник на најголемото списание за машки животен стил во светот, Men's Health. Пред тоа тој беше одговорен за сите фитнес и спортски теми во списанието десет години како директор на фитнес. По завршувањето на студиите по новинарство и романтични јазици, обучениот тренер за фитнес има напишано разни книги и стотици статии од областа на здравството, спортот и фитнесот во текот на повеќе од 20 години искуство како новинар.