Здравје на услугата - запек - кваркови - општество - знаење - WDR - кваркови - општество -
- Влакна, пробиотици и лаксативи помагаат
- Во случај на долготрајни поплаки, од суштинско значење е да се консултирате со лекар
- Многу причини за запек
Долгите периоди на седење во автомобил или во канцеларија, различен дневен ритам или промена на исхраната може да резултира со варење на храната веќе не игра заедно. Телото обично го регулира ваквиот запек по неколку дена.Но, исто така, можете да направите нешто за да го стимулирате варењето на храната: Диететски влакна како ленено семе или семе од болви, производи од цели зрна, јаткасти плодови или овошје го стимулираат движењето на дебелото црево.
Бидете внимателни со поплаки што траат неколку месеци
Станува потешко кога симптомите се јавуваат подолг временски период. Се зборува за хроничен запек ако следниве симптоми се појават во текот на два или три месеци: Помалку од секој трет ден движења на дебелото црево, многу тврда столица, долги периоди на седење на тоалетот.
Често останува чувството дека ректумот не е целосно испразнет. Запек е исто така кога некој има празнење на цревата секој ден, но важи еден од другите симптоми. Добро е да се знае: Не е потребно да го испразнувате цревата секој ден.
Еден проблем, многу причини
Таков хроничен запек се јавува, на пример, затоа што цревата е слаба поради нарушувања на цревните нерви или мускули и премногу бавно ја турка пулпата напред. Психолошките и хормоналните фактори исто така играат улога. Поради ова, некои жени страдаат од запек во втората половина на нивниот циклус. Контрацептивни таблети и некои други лекови исто така можат да влијаат на варењето на храната.
Влакната не секогаш помагаат
Со цел да се стимулира цревната активност, на пример, може да се консумираат микроорганизми - т.н. пробиотици. Можете да ги најдете во јогурт. Диететските влакна исто така ја зголемуваат цревната активност. Тогаш треба да бидете сигурни дека пиете доволно, бидејќи влакната отекуваат со течности. Сепак, студиите покажаа дека влакната не помагаат при сериозен запек, а не кај секој пациент.
Лаксативите не создаваат зависност
Покрај природните лекови, постојат и различни видови лаксативи. Следното се однесува на сите: Нормално е ако ништо не се случи три дена по првото движење на дебелото црево предизвикано од лек. Во никој случај не треба да се прибегнувате кон лаксативи повторно на првиот или вториот ден потоа. Ако дозата е превисока и ако не се користи правилно, телото губи многу вода - што уште повеќе предизвикува запек.
Ако страдате од хроничен запек, не треба да се мешате со лаксативи премногу долго, туку да се консултирате со лекар и да прашате за причините за симптомите.