Здравје на забите - корисна храна за нејзино одржување
Храната што ја јадеме влијае на нашата фигура, но истото важи и кога станува збор за здравјето на забите. Кога консумираме многу шеќер, ќе треба многу често да одиме на стоматолог.
Здравјето на забите може да се одржи преку правилна исхрана. Ова се некои од намирниците кои решително придонесуваат за убавината на забите.
Водата е најдобриот пијалок за одржување на оралното здравје. Ова е затоа што флуоридот помага да се подобри отпорноста на забите на киселински напади што можат да доведат до шуплини.
Млеко и јогурт Тие се добри за здравјето на забите, бидејќи предизвикуваат обилно лачење на плунка, а калциумот во нив помага да се заштитат забите со борба против недостатоците на минерали. Потоа, ова се храна со мала киселост што не дозволува ерозија на забот. Покрај тоа, тие имаат малку шеќер, што значи помалку кариес.
Друга храна што му помага на здравјето на забите е зеленчук кој содржи витамин А: моркови, сладок компир, брокула, Е Еелина. Витаминот А е апсолутно неопходен за формирање на забна глеѓ. Покрај тоа, овој крцкав зеленчук помага при чистење на забите и ги стимулира непцата, што ги прави поздрави.
Немој да мислиш дека заборавив на овошјето. Како сме среде лето, Можете да уживате во овошјето кое содржи витамин Ц: јаболка, јагоди, агруми. Здравје на забите Се одржува со витамин Ц кој се смета за „цемент“ кој ги држи сите клетки заедно, затоа е важен за здравјето на непцата. Се покажа дека недостаток на витамин Ц ја уништува колагенската мрежа во непцата, и тој ќе стане почувствителен на бактериите кои предизвикуваат пародонтална болест.
Месото и производи од животинско потекло се исто така добра храна за здравјето на забите. Говедско, пилешко, мисирка, јајца содржат фосфор. Калциумот, витаминот Д и фосфорот го создаваат нашиот скелетен систем и не одржуваат силни и здрави.
Не само пастата за заби содржи флуор, туку и храна: вода збогатена со флуор, дехидрирани супи, пилешко, житарки и морска храна. Здравјето на забите станува посилно поради овие намирници затоа што се корисни во борбата против плаките. Флуорид ја зајакнува забната глеѓ, што резултира во помалку шуплини.
Здравјето на забите се одржува поради здрава исхрана и целосна рутина за орална нега. Грижете се за забите. За повеќе детали, ве покануваме да закажете состанок со еден од нашите стручни лекари.