Здравје во Центар Добивање на здравје на очите
Поголемиот дел од нашето секојдневие се состои од подвижни слики. Две здрави очи се неопходни за да се согледа ова.
Постојат многу работи што можете да направите за да ги одржите очите здрави. Урамнотежената, здрава исхрана и физичката активност не се добри само за организмот, туку и за очите.
Здравата исхрана
Јадењето здрава исхрана не е важно само за целото тело, туку може да им помогне и на очите. Витамини за очите може да се најдат во моркови, бугарска пиперка, цвекло, брокула, агруми и зелена салата. Но, зелен зеленчук како грашок, кеale и спанаќ, исто така, има корисен ефект. Тие содржат супстанца лутеин, за која се вели дека има заштитен ефект врз мрежницата.
Ако не се испорачуваат доволно витамини, може да се појават недостатоци во организмот, како што е скорбутот, од кој особено морнарите често страдаа пред стотици години. Во денешно време, недостатоци практично повеќе не можат да се појавуваат со нормална исхрана, но за доброто на телото и очите, треба да се одржи балансирана и богата со витамини диета, доколку е потребно со додатоци на храна. Додатоци на храна и витамински препарати специјално прилагодени на очите се корисни само за одредени болести, како што е дегенерација на макулата. Во овој случај, вашиот офталмолог ќе го сврти вашето внимание на соодветни препарати. Таквите препарати немаат никакво влијание врз слабиот вид, како што се миопија или далекувидост.
Откажување цигари - повеќе спорт
Физичките вежби имаат позитивен ефект врз циркулацијата на крвта во телото, а со тоа и во очите. Пушењето, од друга страна, го намалува протокот на крв, на пр., До оптичкиот нерв и може да доведе до оштетување, како и остатокот од телото.
Редовни прегледи на очите
Редовните прегледи кај офталмологот помагаат рано да се идентификуваат патолошките промени и да се лекуваат. Затоа, ве молиме, посетете ни.
Заштитете ги очите од УВ зраците
Многу луѓе ја штитат кожата од штетните УВ зраци. Сепак, таквата заштита е важна и за очите. Носете очила за сонце.
Кога очилата ве разболуваат
Очилата не само што можат да ги поправат визуелните дефекти, туку и да ве разболат. продолжи да читаш.