Здравје - Заплерите согоруваат повеќе калории отколку тивки луѓе - НП - Ноје Пресе

Луѓето со поактивна физичка активност во секојдневниот живот согоруваат повеќе калории отколку помирни. Германското друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП) известува дека околу 350 калории дневно се потребни за таканаречено вртење - тоа е живо движење.

калории

Ова замавнување или промашување е особеност на прилично слабите луѓе, според ДГСП. Луѓето со прекумерна тежина, честопати покажуваа чисто стоички спокој. Здравствените експерти велат дека дебелите луѓе не треба да ги потценуваат позитивните ефекти на навидум секојдневните секојдневни активности. Ако тие треба да го прилагодат своето однесување во движењето на прислушувачите, може да изгубат од пет до десет килограми за една година.

Многу луѓе не се движат доволно. Мажите, на пример, седат во просек пет и пол часа на ден, жените само 45 минути помалку. Тоа беше резултат на студијата на Центарот за здравје при германскиот спортски универзитет Келн. Премалку вежбање може да има негативни последици по здравјето, предупредува ДГСП.