Здравјето од коренот Gумбир и куркума се здравствени чуда!
Медицината им припишува вистинска лековита моќ на чудесните корени ѓумбир и куркума. Ние ќе ви кажеме какви позитивни ефекти имаат ѓумбирот и куркумата врз вашето здравје.
Додека ѓумбирот одамна е познат како лековито растение, куркумата сега се наоѓа во многу кујни. Обично куркумата се користи во форма на прав. Спротивно на тоа, ѓумбирот мора секогаш да биде свежо исечен за да го развие својот полн ефект . Но, кои состојки се наоѓаат во двете растенија ѓумбир што се толку корисни за вашето здравје?
Што навистина има во клубени
Веројатно сте го слушнале прашањето „малку ѓумбир во чајот“ од едниот или другиот пријател. Секако, здраво е. Сепак, само неколку луѓе навистина знаат што прави коренот. Gумбирот е богат со витамини, минерали и елементи во трагови. Сепак, главните придонесувачи за здравите ефекти на ѓумбирот се топлите материи .
Ingerингеролите, кои во голема мерка се одговорни за лут вкус на ѓумбир, имаат силно антиинфламаторно, антибактериско, па дури и антиканцерогено дејство. Шогаолите, направени од ѓумбироли за време на процесот на сушење, ја зголемуваат способноста за размислување и запомнување.
Куркумата, од друга страна, има различен вид на лековито дејство . Иако слаткиот корен не е многу врел, може да се пофали со жолта боја куркумин. Куркумин се гради од самата фабрика со цел да се заштитат од патогени или бактерии. И, она што помага кај растението е исто така корисно за луѓето.
Куркумата и ѓумбирот го зајакнуваат здравјето
Што точно прават куркумин и ѓумбирол, кои ги има во куркумата и ѓумбирот? Само со најсовремени методи на анализа медицината стана свесна за големите лековити својства на двете супстанции . Куркумата му помага на телото на различни начини благодарение на жолтото боење заедно со други состојки, како што се разни есенцијални масла и, на пример, витамин Б12.
Оваа комбинација го стимулира апетитот и функцијата на жолчното кесе, како и респираторниот систем. Исто така, има антибактериско дејство . Како резултат, се користи често и успешно за следниве болести:
Ingerумбирот повеќе не е само инсајдерен совет за болест при патување . Ако имате проблеми на летови или патувања со долг брод, пробајте ѓумбир чоколадо! Ingerингеролите го смируваат желудникот и цревната флора, кои се вознемирени од предупредувачките сигнали од мозокот кога се јавува болест при патување.
Ефектот на ѓумбирот има позитивно влијание врз рамнотежата на серотонинот, при што се промовираат рамнотежа и релаксација. Покрај тоа, жешките супстанции се борат и со акутни заболувања како што се настинка, грип, грло или стомачни инфекции.
Многу вкусно и трендовски: златно млеко
Додека ѓумбирот повеќе не е тајна во чајот, И двете клубени чуда можат да се комбинираат во новиот трендовски пијалок „Златно млеко“ . Ова не само што има вкусен вкус и може да послужи како лате замена за макијато, туку има и исклучително висока здравствена вредност. Состојките се:
1 лажица масло од куркума во прав
350 мл бадемово млеко
Загрејте ја водата и додадете куркума во прав . Потоа загрејте го млекото во тенџере и додадете чај или лажица (во зависност од посакуваниот интензитет) на добиената паста од куркума. Потоа само изрендајте го ѓумбирот и промешајте го во златното млеко.
Пазете се од предозирање
Позитивниот ефект на ѓумбир е во голема мера независен од дозата. Топлите супстанции можат да доведат до проблеми со стомакот. Како и да е, се препорачува внес од 2 до 4 грама на ден. Боите на куркумата се малку „поризични“ . Многу големи количини на куркумин може да доведат до проблеми со дебелото црево, металоиди, повраќање, гадење и дијареја.
Но, ако се држите до дневната препорака од максимум 8 грама, вие сте на безбедна страна . тогаш можете да уживате и во вкусниот вкус на златно млеко и во исклучително здравиот ефект на двете растенија ѓумбир.