Здраво диета со диета за слабеење Најдобар лак Д

Здраво! Лично, изгубив 15 кг и не можете да направите ништо ако не спортувате. Ова е клучот за успехот, така да се каже. Извадете сè од вашата исхрана: шеќер, леб, газирани сокови и „природните“, направете сокови дома .Не јадете после 18 часот и бидете многу внимателни како ја комбинирате храната.Кога чувствувате потреба за слатки, јадете дехидрирано овошје како што се урми, смокви (не цела торба, 2, 3 таму). Знам многу луѓе кои започнаа со Дукан диета и 99% од нив работеа.
http://dietadukan.ro/

најдобар

Јадете помалку маснотии и исклучете го лебот, многу брзо слабеам. На пример, за една недела 2 кг, (тогаш сум под стрес) не јадам леб 2 месеци и се чувствувам подобро, а истовремено слабеам.

Здраво! Тоа е многу добра, брза диета со диња и воопшто не ве гладува:
Прв ден
Ручек: 100 гр варено говедско месо, 100 гр варен ориз со сос од домати и парче лубеница
Вечера: 50 гр урда, парче тост и која било количина лубеница

Следниот ден
Ручек: тост, 50 гр пилешки гради или варена мисирка, парче лубеница
вечера: 100 гр чиста риба, варена или скара, парче тост и парче лубеница

Трет ден
ручек: 30 гр шпагети со сос од домати и рендано сирење и која било количина лубеница
вечера: голема салата од зеленчук (домати, краставици, пиперки, кромид, зелена салата) и парче лубеница

Четвртиот ден
Ручек: сад од супа од зеленчук со крутони, 50 гр варени пилешки гради со парче тост и парче лубеница
вечера: два природни компири со пармезан и зелена боја и која било количина лубеница

Петти ден
ручек: 50 гр варено говедско месо со заситени печурки и која било количина лубеница
вечера: 50 гр урда со две парчиња тост и која било количина лубеница
Дава многу добри резултати затоа што го пробав и е чудо! Успех!