Здраво - диета
Прашање вклучено во групите:
Јас се здебелив 21 кг во последните 15 месеци.Се будам навечер за да јадам, не мора затоа што би бил гладен, но. Треба да ослабам, но се гледам себеси како што добивам тежина секој ден и не работам ништо.Не знам што треба да направам.
Објавено од anca213 пред 12 години.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
да се воздржите од јадење и да се обидете да си го пополните времето со нешто друго, за да ви здосади да не се будите навечер за да јадете ! направи многу спорт насекаде
Би сакал да го пријавам одговорот на:
да.многу е, но колку години имаш?
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Ја поминав оваа работа пред 3 години! На вратата од ладилникот е залепена фотографија од тебе кога си слаба. и има уште нешто. обично кај жените апетитот не е физиолошки, туку психолошки. инаку повторно пијте вода, вода и вода
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Како прво, идејата за јадење навечер ми доаѓа на ум. спортувајте, одржувајте дисоцирана диета, избегнувајте маснотии, избегнувајте јадење навечер после 18 часот и обидете се да облечете нешто што ви се допаѓа многу, а не ви одговара. за мене ова беше трагедија ... и ослабев 20 кг. покрај тоа (но тешко е да се поднесе.) loveубите некој кој повеќе не ве сака дебел! ова дефинитивно ќе ве стопи!
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Рековте дека се будите ноќе од „страста“, а не од глад. Дали прашањето е „страст“ за нешто или за самата храна? Ако станува збор за нешто специфично, лесно можете да се ослободите од таа храна, да се обидете да ставите зеленчук, овошје, нешто здраво на нивното место во кујната. И јас бев во ваша ситуација и мојот совет е Разбудете се од реалноста додека не е доцна. Знам дека е болна вистина. Ставив 15 кг што дури и нема да го напуштат моето тело во брзање: ((Само-сугестија, повторете „Морам да ослабам“ и за естетика, но уште поважно за здравјето). А, учењето има и што друго да научи, проблемот е вашата волја, докажете си дека имате силен карактер и не се откажувате, барајте здрави решенија за вас но во никој случај не прегладнувајте. и можеме да бидеме во контакт да се поддржуваме едни со други, се надевам дека добро слушаме и сакам вашата волја и морал да бидат на највисоко ниво.