Здраво губење на тежината Колку калории гледа салата од краставица

130 калории (Просечна дневна потреба за намалување на телесната тежина: жени 1600 kcal/маж 2000 kcal)

губење

Опасност од гоење: мал

Салатата од краставица е идеална летна салата, обезбедува многу влага и затоа е особено освежувачка. Покрај тоа, тој обезбедува волумен на чинијата, но сепак е многу лесен и затоа е идеално гарнирче за лесен летен оброк.

Така можете да заштедите калории

Наместо масло, сосот може да се рафинира и со јогурт или кварк. Тоа не заштедува значително на калории, но сепак штеди. Во секој случај, може да се постигне малку поинаков вкус и ова со помалку калории.

Совет за слабеење

Да заштедите многу енергија со салата од краставица е тешко. Тука е важно да не се потпирате на лесната салата од краставица, но исто така и паметно да ги изберете другите прилог од менито. Совет: Патем, краставиците може да се печат на скара или да се варат. Ова резултира во понатамошни фини и лесни варијации со краставицата.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.