Здраво и среќно - што може да стори програмата за метаболички баланс
Слични написи
Карактеристики на CBD: што е тоа и кои се неговите карактеристики
Заштита од вируси - зошто важноста на респираторите често се потценува!
Почит - основа помеѓу доктор и пациент
Повеќе од 40 проценти од жените и 60 проценти од мажите во Германија имаат прекумерна тежина. Тоа не мора секогаш да биде штетно за здравјето, бидејќи ако имате само неколку килограми премногу, можете многу брзо да се ослободите од него. Од друга страна, дебелината е проблематична особено кај дебелите луѓе. Во 2017 година, нивниот удел беше нешто помалку од 17 проценти од жените и над 18 проценти од мажите. Овие бројки постојано се зголемуваат и ги оптоваруваат не само погодените, туку и здравствениот систем преку секундарни болести како што се дијабетес мелитус, оштетување на зглобовите и висок крвен притисок.
Но, не мора да се дојде до тоа. Слабеењето може да ублажи, па дури и да ги елиминира многу здравствени ограничувања. Не зборуваме за лекови за несреќи кои ветуваат брзо губење на тежината, но во реалноста честопати се еднострана диета со симптоми на недостаток - и одат рака под рака со јо-јо ефектот, преку кој изгубените килограми брзо се враќаат назад. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок и пред се на здрав начин, потребна ви е промена во исхраната.
Метаболичката рамнотежа го регулира метаболизмот
Ова е местото каде Метаболичкиот биланс влегува во игра. Со програмата за холистички метаболизам, тежината треба да се намали одржливо со враќање на метаболизмот во рамнотежа. За да се постигне ова, потребни се неколку подготвителни чекори. Прво на сите, побарајте надзорник за метаболички баланс во близина, бидејќи медицинската поддршка е важна компонента на програмата за метаболизам.
Метаболичкиот биланс е на пазарот од 2002 година и е резултат на долгогодишно истражување на др. медицински Волкот Фанфак и нутриционистката Силвија Буркл. Оттогаш, вие континуирано ја развивавте програмата и вметнувавте резултати од студијата и научни наоди. Основниот елемент е планот за исхрана, тој треба да осигура дека пациентот ја одржува својата нова тежина за цел живот.
Планот е разработен индивидуално и се заснова на детална историја на крв, со која започнува Метаболичкиот биланс. Дава информации за состојбата на здравјето, метаболичките нарушувања и дефицитот на виталните супстанции. Покрај тоа, се прашува дали има алергии на храна или дали одредена храна се јаде повеќе или помалку. Интеракциите со лекови се рефлектираат во планот за исхрана, кој се базира на вкупно 36 параметри и има за цел да ги отстрани сите метаболички блокади, бидејќи нашето тело работи само со метаболизам што функционира.
Повеќе од еден милион луѓе во над 30 земји кои веќе изгубиле тежина со метаболичката програма докажаа дека пристапот на Метаболичката рамнотежа работи. Ова секако се должи и на неговата соодветност за секојдневна употреба. Храната вклучена во планот е избрана според сојузниот клуч за храна и е достапна во секој супермаркет. Покрај тоа, никој не мора да остане гладен, бидејќи големината на порциите се заснова на базалната стапка на метаболизам на пациентот.
Важен е доволен внес на протеини
Покрај тоа, Метаболичкиот биланс се потпира на доволен внес на протеини. Во конвенционалните диети, снабдувањето со јаглехидрати и калории често се намалува, така што телото се одржува над водата со протеините во мускулите и постојано сигнализира глад. Сепак, тој е подготвен да ја удвои или тројно изгубената енергија кога повторно е достапна доволно храна. Сепак, тој потоа ги чува како складиште за маснотии.
Планот за исхрана обезбедува доволно протеини кои исто така обезбедуваат трајно чувство на ситост. Покрај тоа, постојат јаглени хидрати со долг ланец, кои, за разлика од јаглехидратите со краток ланец, само предизвикуваат бавно зголемување на нивото на шеќер во крвта - познатата желба за храна не се појавува. Сепак, учесникот исто така треба да осигури дека ќе поминат најмалку пет часа помеѓу оброците. Ако пациентот се придржува до тоа, ова доведува до долгорочен успех. Не само што тежината се намалува, туку и можните симптоми на болест, кои во многу случаи дури и исчезнуваат.
Метаболичката рамнотежа не е брза работа. По анализата на крвта и изготвувањето на планот, постојат четири фази во кои телото прво се навикнува на промена на исхраната. Пациентот е секогаш придружуван од неговиот лекар и се координира со него. Само на овој начин е можно успешно намалување на телесната тежина.
Програмата за метаболизмот започнува со чистење на дебелото црево
Во првиот чекор, телото се ослободува од контаминираните места. Цревата се чистат со лаксатив. Следува строго менување. Најмалку две недели треба да јадете строго според вашиот индивидуален план за исхрана. Ова го тера метаболизмот.
Кога учесникот ја заврши оваа фаза, диетата е опуштена и се испроба како метаболизмот реагира на одредена храна. Сега секој сега и тогаш се посакува малку грев. Откако ќе се достигне посакуваната тежина, таа треба да се чува цел живот со променетите навики во исхраната и неколку основни правила.
Студиите покажаа дека Метаболичкиот биланс работи. На пример, Journalурналот за исхрана и метаболизам објави во 2010 година на студија во која 62 проценти од учесниците со Метаболичка рамнотежа изгубиле најмалку пет проценти тежина и не добиле грам една година по започнувањето на програмата за метаболизам. Речиси една третина дури постигна над десет проценти губење на тежината. Покрај тоа, вредностите на крвта се подобрија. Метаболичката рамнотежа се чини го овозможува она за што сонуваат многу пациенти: да тежат помалку и да бидат здрави.
Можеби ќе ве интересира:
Сега се врати на скара! Веднаш штом ќе започне топла сезона, милиони Германци ја уживаат својата страст кон скарите во градините, на терасите и балконите. Но, не мора секогаш да завршува со колбаси, шницли или морска храна на скара. Вистински деликатеси, исто така, може да се спојат со зеленчук и компири, кои исто така ...
Нарушената заштитна функција на носната лигавица фаворизира настинка Колку што е попријатно вашите четири wallsида, толку поудобно се чувствуваат повеќето луѓе - особено кога надвор дожднува и бура. Но, добиениот сув воздух за греење има и негативни ефекти. Особено носот страда, сепак, кај возрасно лице, секој ден ...
После раскошните празници, лесните јадења, како што се салатите, се многу популарни на почетокот на годината. Pruneaux d'Agen докажува дека урамнотежената исхрана не мора да значи откажување од уживање. Тие даваат софистицирана овошна нота во салатите.
Хаген, 14 септември 2015 година - Како зачин во кујната, лековито растение во кабинетот за лекови или како „отвратителен од вампири“: Лукот е сеопфатен. Празот веќе беше популарен кај античките Египќани.
Секој што како дете редовно имал плескавици, помфрит, пица и ќебап на својата чинија, сепак ќе ужива во брза храна како возрасен. Начинот на кој се јаде, исто така, често се учи во детството. Дотолку повеќе застрашувачки се резултатите од неодамнешните студии, според кои многу семејства веќе не редовно ...