Здраво Имам 14 години и во август почнав малку лошо да добивам тежина. Споменувам дека не јадам здраво, не јадам 3 оброка на ден. Јадам оброк наутро, а еден навечер, не јадам премногу денови и откако ќе јадам додека не можам повеќе. Имам несоница, главоболки, се под стрес итн. Знам дека не е нормално.
Мене ме мачи првенствено затоа што се чувствувам лошо и физички и емоционално и малку ми пречи. Јас добивам тежина во форма на „круша“ и најлошо во областа на бутот, инаку сум нормална. Јас сум 1, 62 и околу 60-61 кг. Знам добро, би бил помеѓу 50-55 или барем 56/57. Исто така, знам дека на возраст од адолесценција, девојчињата добиваат тежина полошо во областа на бутот, но јас исто така изгледам генетски. и сметам дека е малку одвратно, особено што е најлошо што емоционално не се чувствувам добро. Јас исто така велам дека сакам да уживам во храната и да ја јадам повеќе за вкус отколку за живеење. Јас сум почуден, понекогаш повлечен, немам многу заедничко со другите тинејџери за „момчиња, облека, забава итн.“ Добро, јас дури и не паднав во друга крајност, нормално е да размислувам како тинејџер. но сепак сум малку поразличен, премногу размислувам за иднината. Не знам што друго да кажам.
И, назад, како што реков, јадам емоционално и особено поради недостаток на хидратација и лоша исхрана, отстапувани часови и премалку или премногу храна ме прави болен скоро што и да јадам. Размислувам да следам детоксикација или неколку дена да се обидам да одржам поедноставен режим од оној на детоксикација (читам книга, и има премногу работи + додатоци). да се храниме поздраво, помалку, во нормални часови и да спортуваме. Имам велосипед за лекови и мислам дека е идеален за тоа. Што мислиш? Ве молам, дајте ми неколку совети и неколку рецепти што би можел да ги применам. Не многу комплицирано, без многу работи и скари/шницли и така натаму. Нешто едноставно и лесно.
Благодарам И се надевам дека не ме критикуваш. те молам