Здраво, имам и прашање) така што имам 15 години, висока сум и тежам дека треба да ослабам
Го направив тестот на програма за слабеење и пишува:
Вашата тежина е под нормалните граници.
Зголемете ја количината на калории во вашата исхрана јадејќи здраво и избирајќи разновидна храна богата со хранливи материи, имено овошје, зеленчук и растителни влакна.
Следете програма за слабеење за да избегнете анемија, остеопороза и низок имунитет на телото.
Но, вие не мора да го сторите тоа!
Succes Funda?
ЦЕАУ
Велам дека е совршено како што си, особено ако си толку висок и тежиш само 57 кг
Вашата тежина треба да биде помеѓу 63-66 кг
Според мене, не треба да слабеете затоа што сте прилично високи, мислам дека сте добри.
Здраво. Сметам дека не треба да слабеете, вие сте во период на раст, па како и да е, кг и висина ќе варираат. не јадете многу слатки, брза храна, спортувајте колку што можете
Не, можам да кажам дека имаш добра фигура, многу си висок ако сакаш може да ослабеш но само неколку кг затоа што после тоа ќе изгледаш премногу слаб
Здраво! Сè уште треба да изгубите околу 3-4 кг.
bft!
Јас сметам на вас, јас сум со иста висина, и имам 49 кг и воопшто не изгледам слаба. Во секој случај, мислам дека не треба. На оваа возраст, треба да јадете диета, но тоа не влијае на вас на лош начин.
УУУ, не, не мислам така. Ми се чини дека се пресметува идеалната тежина: висина - 10кг, значи 66 килограми. Како и да е, ти си буунааа.
Јас не секогаш имам 1, 68 и 52 кг и не сум слаба. наместо тоа, имам лесни коски. така што ова нешто со лопата од самиот почеток
Воопшто не треба да слабеете. Речиси го имате односот тежина/висина на моделот. Каде на друго место сакате да одите? Вие би можеле да вежбате спорт бидејќи ви помага да одржувате или да постигнете соодветен сооднос тежина/висина. Сепак, на 15 сеуште сте во пубертет и нормално е да растете и да слабеете или да добивате тежина од еден во друг период. Имате уште време да стигнете до конечната „форма“.
Само да речеме дека сум модел на мик, но секогаш сум вознемирен затоа што моите колеги секогаш ми велат дека треба да ослабам (тие се постари од мене)
Веќе сте многу слаби, од она што го зборувате. На што се потпрат вашите колеги кога велат дека треба да изгубите тежина? Не одете по секого и бидете трпеливи, бидејќи на оваа возраст, вашето тело сè уште ја бара вистинската рамнотежа и пропорции.
Воопшто не. Повеќето луѓе се чувствуваат како што треба, но не прават ништо во врска со тоа. Во принцип, мора да работите во „пропорции“, а не кг. И ова се прави со здраво јадење и спортување.
Нуу. во никој случај.како можеш да кажеш вакво нешто? вашата тежина треба да биде 66 кг.
Не треба да слабеете, може да ставите дури 3 кг.
Затоа, велам не ослабувајте. За вашата висина е добра тежина. Добро е што ја одржувавте оваа тежина до вашата возраст. На ваша возраст тие се еден и 86 кг. И не изгледа лошо. Изгледа дебело. Јас сум на час 7 и јас имам лице. Таа има 70-60 кг. Значи, добро е колку килограми имате
Имам 1, 66 и 60 кг
Максималната граница е 76 кг и минимум 44 на оваа возраст, така да сте добро. Ако мислите дека сте дебели (иако мислам дека не е така) држете диета
Не. само ако вашиот изглед е малку поголем, но како тежина сте супер соодветни за вашата возраст.
Не, јас не мислам така, треба да си среќен, јас имам 14, 1. 62 години и тежам 55, и јас сум среќен, па затоа си многу подобар од мене, и знаеш дека воопшто не изгледам дебела
Велам дека си добро, но мора да лажеш во секој случај би било добро да се занимаваш со малку спорт
Јас велам дека си добро, но за секој случај, би било добро да се занимаваш со малку спорт.
Јас велам добри коњи како тоа, но за секоја евентуално би било добро да се занимавам со мал спорт.
Не можам повеќе да ослабам, имам 1, 73 и 64 кг и мислам дека сум совршена.
Здраво! Јас имам 16 години, висок 1,75 и тежок 48 кг. Многумина и велат дека сум премногу слаба, но јас сум тотално задоволна од оваа тежина. Вистината е дека би сакал да имам малку поголем задник, но инаку е совршен. Не мора да држите диета, ако можете да спортувате, ако не, јадете помалку. Ако е можно, не јадете ништо после 19 часот, и за време на појадок и ручек малку да ја намалите количината. Не јадете од брза храна (не мора да застанувате целосно, но поретко) и без кисели сокови и чипс. Ако го направите ова, не гледајте на работите како маки или слично, туку помислете дека сте доволно силни за да им одолеете, а тоа е единствената хемикалија што му штети на вашето тело. Со среќа!