Здраво Како можам да го запрам апетитот? Јас навистина сакам да јадам сè, мислам дека би можел да јадам цел ден. Идејата е дека сакам да ослабам околу 4-5 кг. Почнав да вежбам, но навистина не сакам да продолжам со тоа затоа што ги правам мускулите уште поголеми (танцувам многу години и имам формирани мускули на нозете). Сакам да ослабам на врвот на нозете, тој дел од „внатрешните бутови“. Имам скоро 17 години, 1,55 и 51 кг. Како можам да ослабам без да ги тренирам мускулите и остатокот? Благодарам и лак
Здраво.
Јадете повеќе овошје, свеж зеленчук, цели зрна наутро, најмалку 2 литри вода на ден, играјте спорт.
Чао чао.
Мој совет е да јадете протеини
го намалува чувството на глад, губи тежина, во првите 2 недели ги елиминира јаглените хидрати само протеините, јајцата, месото за да можете да видите колку добро ќе биде и кога сакате да изгубите тежина направете го тоа
трчајте 4 минути толку бавно останете една минута
трчајте 4 минути потешко останете една минута
трчајте најбрзо што можете да останете една минута
ова е максимален интензитет научно докажано дека на овој начин најбрзо слабеете, ќе се чувствувате уморни, запек пиете зелен чај, уморни од нејадење јаглени хидрати
без леб, зеленчук, млечни производи, маснотии
наутро 2 јајца
на ручек ставате посно месо
рибино месо навечер и така натаму
Диета богата со протеини, како што предлагате, ги преоптоварува бубрезите и црниот дроб и не е индицирана.
Што мислите со „многу богато со протеини“?
Не постои единствен научен доказ дека протеините создаваат здравствени проблеми кај здравите луѓе, дури ниту една, дури и сите клетки се направени од протеини, сè е направено од протеини, вистина е дека ако имате проблеми треба да избегнувате претерување, немам богата диета во протеини, каде што ставаме дека милиони години човекот конзумирал само месо и овошје иако не умира од нив, црниот дроб е секогаш преоптоварен како белите дробови, кој било орган работел максимално ако не работи не можеме да постоиме, јас не рече живот и 2 недели некои траеја 20 години и немаат ништо
2 од нив починаа од глад, земаа таблети други токсични отрови, месото е нешто здраво што може да му наштети на организмот составен од месо и коски и вода претежно, секако витамините се неопходни, предложив мала диета од 2 недели не во период со години
Јас велам да ве известам малку повеќе и да видите кои се недостатоците на диетата базирана на протеини од животинско потекло, токму како што презентиравте погоре (наутро 2 јајца на ручек ставате посно месо во вечерните часови од рибино месо и така натаму) Дали имате идеја колку го гледате вашето тело две недели елиминирајќи зеленчук, овошје и млечни производи од вашата исхрана? Разговарајте со нутриционист и ќе видите дека сум во право. Телото е преморено само кога има ексцеси ако имате здрава исхрана, без ексцеси, телото функционира нормално.
Донесете само еден доказ и тогаш ќе разговараме
Ја разбирам потрошувачката на животински протеини наутро, на ручек и навечер и елиминирање на овошје, зеленчук и млечни производи од исхраната. Очигледно, диетата предложена од RAY23 TM со оглед на фактот дека како одговор се осврнував на тоа.
Другите млечни производи не се корисни за човечкото тело, затоа што ако пиете калциумско млеко во Америка пиете најмногу млеко и врв на коскено заболување е знак број еден дека млекото не помага како што велат, овошјето и зеленчукот претежно нема витамини преку сите видови отрови направени да растат брзо и да изгледаат убаво, плус месото има витамини што треба да ги знае, јајцето ги нуди сите 8 есенцијални аминокиселини
Имате идеја дека со милиони години човечкиот вид живее без млечни производи и со малку овошје и многу месо, зошто и месојадите не заболат од бубрези, да шеќерот е fb секако и останат
Можете исто така да консумирате протеини од животинско потекло 5 пати на ден (ова го прават бодибилдерите, кои имаат 5 оброци, а не 3). ако пиете доволно вода + доволно друга храна, во ред е.
И очигледно, тоа зависи од напорот. Кога ја кршите салата, ви требаат 2 грама протеини/кг-тело дневно. Со само 3 оброци е многу тешко да се добие такво нешто.
Кога јадете друга храна, да. Но, диета базирана само на протеини од животинско потекло и ништо друго не е индицирана.
Кога сакам да дознаам повеќе за одредена тема, се информирам од сигурни извори, а не од статии на Интернет чиј кредибилитет е прилично низок. И, искрено, немам време ниту да ти „противречам“ бесконечно; не треба толку многу да се спакувате во случај на контрадикторна дискусија и не треба да се обидувате да го наметнете своето мислење. Целата идеја беше да и се помогне на лицето кое го постави прашањето кое предлагам да контактираат со нутриционист со кого да развијат диета што ги покрива сите потреби на нејзиното тело.
Вие немате што да правите и сте лоши, немате идеја што е тоа наука
Можеби ако знаевте да разговарате без да почувствувате потреба да ги наметнувате своите идеи и да се дадете сезнајно, би можеле да зборуваме и за наука, иако дискусијата беше за храна, за што немате поим.
Моето лице не го зборувам, велам со научни докази не со приказни без докази
Дечко, ништо што рече не е поврзано со науката. Некои статии на Интернет не се научни докази.
Патем, на овој начин избегнувате губење на мускулната маса, совршена диета
Јадете Тук најчесто и обидете се со некои несквик-барови (слабеат) и кога сте гладни јадете салата, малку зелка и сл. И што е најважно ако сакате да изгубите тежина, спортувајте барем 3 часа на ден, само ако сакате да изгубите тежина побрзо. Успех!
И јас сакам да јадам, но се воздржувам од јадење, не се чувствувам како ништо. Обидете се да кажете во вашиот ум „Не, не сакам да јадам“ можеби ќе успее, успех
Здраво, има некои намирници кои го намалуваат апетитот. Еве некои од најпознатите: http://bit.ly/1cMYBAR
Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)
Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)
Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)
- 631,488 адолесценти
- 45.522 бизнис и финансии
- 21.810 уметност и култура
- 58.130 Авто & Мото
- 137.069 убавина и мода
- 16.254 стрипови
- 45.668 кариера
- 16.922 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.200 разговори
- 549 Коронавирус
- 277.689 Loveубов и секс
- 158.912 Општо образование и култура
- 45.578 Семејство и врски
- 124.249 филмови и серии
- 61.545 хоби и миленичиња
- 126.352 комунални информации
- 457.242 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политика и социјала 41,884
- 20.297 литература
- 187.185 музика
- 526 Родителство
- Религија
- Здравје
- 22.405 совети за домаќинствата
- 43.898 шопинг
- 2.409 Интернет безбедност
- 59 708 спортови
- 32.703 наука и филозофија
- 330.660 технологија
- 96.428 телефонија
- 171.861 слободно време/излегување
- 52.622 тривијални/смешни
- 13.633 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.