Здраво освежување - Зошто водата е дел од здрав начин на живот; -; ЕМСА

Зошто водата е дел од здравиот начин на живот

Водата во шишиња е најпопуларниот пијалок во светот. * Но, зошто лапаме околу стаклени и ПЕТ шишиња кога имаме чиста вода од чешма? Здравата исхрана вклучува доволен внес на течности, како и многу вежбање, здрава исхрана и добра рамнотежа помеѓу животот и животот. Но, купувањето вода во супермаркет може да биде многу скапо: препорачаните осум чаши вода дневно од германската чешма чинат околу 0,49 € годишно; иста количина на флаширана вода е околу 1.400 €. **

Доволно течности доведуваат до подобра благосостојба, се чувствувате подобри, повитални и истовремено е добро за кожата. Доволно вода е апсолутно задолжително, особено во топлите денови и по вежбање! Но, само водата од чешма не е навистина освежувачка, особено во лето. Нешто пенливо, мраз ладно со овошен вкус е подобро и далеку посвежително. Комерцијално достапна, претежно негазирана вода со овошен вкус често содржи многу шеќер и многу вештачки адитиви. Stiftung Warentest тестираше 25 вкусни води и никој од нив не доби ДОБРО. Иако се рекламира овошје, водата обично се меша само со вештачки ароми и затоа е сè освен здрава.
Сега има голем број на органски пијалоци кои содржат многу помалку шеќер и вештачки адитиви, но овие се обично скапи и го гребеат паричникот многу.

Направи сам: правиш здрави летни пијалоци сам

Пенливо освежување во текот на летото не мора да чини многу пари и има вкус особено вкусен свеж. Затоа направете го тоа сами по ред!
Здравите пијалоци се прават лесно и брзо. Значи, точно знаете што има внатре и што е најдобро: можете да создадете свој личен омилен пијалок за да одговара на вашиот сопствен вкус.

Вода со вкус: внесена вода

Името кажува сè: водата од чешма се става со малку овошје и зеленчук. Има малку овошен вкус и не е премногу сладок. Сервиран со неколку коцки мраз, тој е совршен и загарантиран здрав летен пијалок.

Совет: Ладените карафи FLOW се идеални за мешање на летни пијалоци и нивно ладење. Покрај тоа, тие се вклопуваат во секоја заедничка врата од ладилникот. Ова значи дека вашиот омилен летен пијалок може совршено да се чува и да се чува свеж преку ноќ.

Еве ги трите омилени рецепти за инфузирана вода:

Вода од нане, вар и краставица
Грејпфрут-ѓумбир-вода
Вода од манго од ананас

За овие креации со инфузија на вода, ги земате споменатите состојки и ги ставате во карафа исполнета со вода. Со агруми, 2-3 парчиња обично се доволни, а исто така можете на почетокот да употребите ретко мента. Во зависност од тоа колку треба да биде интензивен вкус, можете да додадете повеќе состојки во карафата. За вода од ананас треба да користите околу половина ананас и манго и да ја наполните карафе со вода и да ја оставите да се лизга во фрижидер околу 6 часа. Ова ја прави водата пријатно овошна и слатка.

Дефинитивно треба да користите коцки мраз за изгледот, а исто така и за сервирање. На овој начин пијалокот останува освежувачки во чашата и исто така изгледа многу поосвежувачки.
Совет: Во принцип, внесената вода работи со кое било овошје. Пробајте го само со овошјето што го имате дома. Можете да го мешате заедно како што сакате и многу лесно да ја зачините водата.

Креативни коцки мраз: окото пие и!

Мала варијација на инфузирана вода е вода што е наполнета со креативни коцки мраз, визуелно и од аспект на вкус. За таа цел, препорачливо е да се стават бобинки (мали јагоди, малини, рибизли) и, исто така, свежи листови од нане или мали квартови вар во одделните комори на плехот за мраз CLIP & CLOSE и да се полнат со вода. По неколку часа ќе имате шарени коцки мраз, кои исто така даваат многу лесен вкус кога ќе се растворат.

Совет: Во постот Летно освежување со креативни коцки мраз овде на нашиот блог, замрзнуваме и сируп во калап за коцки мраз. Колку повеќе коцките мраз се раствораат, водата ќе биде послатка. Не е здраво како свежо овошје, но е дозволено во мали количини. ☺

Леден чај - здраво пиење со ѓумбир, вар и ко.

Леден чај - вкусен и освежителен, но обично многу сладок од индустриско производство. Домашниот ладен чај исто така се прави многу брзо и дава вистински удар на свежина во лето. Особено, овошните чаеви или зелениот чај се идеални за ова. Омилени ми се чаевите со вкус на вар или цвеќиња. Со малку мед, исцеден лимон или вар и со нане, ледените чаеви имаат вкус на свежо и овошје. Летен леден чај има вкус на освежување со зелен чај како основа и со свежа вар и ѓумбир.
За ова ви требаат:

Подгответе еден литар зелен чај како и обично.
Кога чајот ќе се свари, додадете ѓумбир, исечете го на ситни парчиња, стрмен околу 1 час и оставете го да се излади.
Засладете го чајот со мед и исцедете 2 лимета и додадете сок.
Послужете со парчиња вар и нане.

Карафа за ладење FLOW е исто така идеална за ова. Благодарение на интегрираниот пакет за ладење во потоплот, ледениот чај останува ладен и освежителен долго време. Карафето е одлично и за летни скари - ништо не му пречи на стилското, летно и, пред сè, освежувачко уживање во пиењето!

Убав несакан ефект: Со овој вкусен зелен ладен чај со ѓумбир и лимета можете да бидете сигурни дека пиете здрава и вкусна течност истовремено. Gумбирот се смета за согорувач на маснотии, го стабилизира имунолошкиот систем и има заживувачко дејство и со тоа ја стимулира апсорпцијата на хранливите материи. Малку чудо клубенот - кој има вкусен вкус дури и во летните пијалоци. Зелениот чај исто така се смета за многу здрав поради неговото релаксирачко дејство, добро влијание врз имунитетниот систем и крвниот притисок. Пиењето станува вистинска придобивка за организмот!

Значи, можете да видите дека вкусните безалкохолни пијалоци не мора да бидат вештачки слатки. Пијалоците без многу шеќер и со чај или вода како основа се многу сварливи за организмот и исто така можат да имаат здрави несакани ефекти.