Здраво преку постот TapWater Digest
За време на постот се препорачуваат свежи, сезонски и регионални производи. Извор: www.unsplash.com | Автор: Ола Мишченко
Постот е добра можност да ја преиспитате вашата исхрана. Ако сакате да започнете поздрав живот на долг рок, не треба да ве заслепуваат ветувањата за успех на радикалните диети, советува радио станицата на Архиепископијата во Келн, на пример. На крајот на краиштата, малите чекори се многу поефикасни, полесно се интегрираат во секојдневниот живот и, пред сè, се поздрави. За време на постот се препорачува да јадете точна количина, да користите свежа, сезонска, регионална и непреработена храна и да јадете оброци што е можно порелаксирано и без стрес. Ако сакате да направите нешто за вашето здравје и животната средина истовремено, можете почесто да имате денови без месо. И: За време на целиот овој пост, секогаш треба да се слушате себе си и вашите индивидуални потреби.
Пиењето многу вода е здраво - можете да прочитате дали тоа влијае и на големината на колкот во нашата статија „Пијте тенок! Дали водата навистина ви помага да изгубите тежина? “