Здраво преку правилен сон Зошто спиењето на лева страна е поздраво
Дали повеќе сакате да спиете на десната страна? Треба да го промените тоа: Здравиот сон е важен за луѓето. Значителна количина на стрес може да се ослободи преку здраво однесување. Покрај тоа, телото се опоравува во состојба на мирување, а се промовира и регенерација.
Оние кои спијат доволно се одморени и можат да го започнат денот во форма. Задачите стануваат сè полесни веднаш штом имате здрав сон. Но, дали прави разлика на која страна спиете? Која положба за спиење е најздрава?
Пронајдете ја вистинската положба за спиење
„Оние што грчат често спијат на грб или на десна страна“, вели проф. Кнегиња Рихтер. Таа ги води консултациите за спиење на Клиниката за психијатрија и психотерапија на медицинскиот приватен универзитет Парацелсус (ЕПУ) Нирнберг. Постојат некои разлики помеѓу различните позиции. Најздравата позиција е сепак да спиете на лева страна.
Позиција за спиење: ова е причината зошто не треба да спиете на десната страна
Douон Далиард е лекар. Тој објави статија во трговскиот магазин „Journalурнал за клиничка гастроентерологија“ што ја истражува најздравата положба на спиење. Тој именува неколку причини зошто спиењето на десната страна може да биде нездраво.
Проф. Рихтер се согласува со наодите: „Најздравата позиција за спиење е на левата страна, бидејќи ова исто така го олеснува срцето. Спиењето на стомак, од друга страна, може да предизвика повеќе брчки “.
Можете ли да ја смените положбата на спиење?
Поголемиот дел од времето спиете во позната позиција, бидејќи секој овде има свои преференции. Но, овие може да се променат со помош на одредени перници. Но, ова може да биде долг и процес на кршење на нервите и тешко дека вреди да се вложи напор. „Ако некој бил стомачен спиец цел живот и сега сака да му се префрли на грб, тоа е честопати многу тешко“, вели Рихтер.