Здраво, решив да добијам тежина и да изедам кг путер од кикирики за околу 8-10 дена
Ако консумирате 3000 kcal, да, во 2000 година. Конзумирајте 2g протеини/kg телесна тежина. Може да ставите 5 месеци и 9 кг, во зависност од телото, ако е прв пат да одите во теретана (или да одите по долга пауза) дефинитивно ќе ставите.
2-4 часа дневна обука? Дали имате нешто од ова? Можете да тренирате уште поретко ги имате тие резултати.
Добро е што станува збор за моќ, а не само за изглед.
Сè уште не ја гледам поентата, подобро е да правите полно тело 3 пати неделно, ако навистина сакате да го форсирате штотуку наведеното
Добро дефинираното тело бара многу работа. Сега останува да се види колку далеку можам да одам, особено што сакам да го сторам тоа наутро, откако ќе заминам од работа.
Путерот од кикирики не дебелее, но го зголемува холестеролот, што воопшто не е добар.
Спортот помага. слабеење.
Откажување од леб и брашно воопшто, и слабеење. Што навистина сакате? Слабејте, но имате висок холестерол?
Може ли да бидете повеќе паралелни од тоа?
Оној со путер од кикирики и холестерол не знам од каде си го добил и не се мачам да го дознаам.
За да се здебелите, се здебелувате со јаболка ако сте со вишок калории. И за да ослабнете, слабеете и со брза храна ако имате недостаток. ние исто така се документираме?
Дали спортот е само слабеење? Па, треба да им го кажете тоа на сите бодибилдери кои, според вашата логика, веројатно ги развиле своите мускули преку магија.
Се чувствувам лошо за тебе, но тогаш се вознемируваш. Како да се подигне холестерол, јас? Путерот од кикирики, од друга страна, го ДОЛУВА лошиот холестерол. Тој е многу здрав. Зошто да изгубите тежина ако се откажете од леб? Размислете пред да размислите. Што е работата со вишокот килограми леб? 100 гр леб има 260 ккал, 100 гр масло има 900 ккал, 100 гр чоколадо има приближно. 500 kcal. Размислете за тоа од што треба да се откажете.
Ако „ви здосади да дознаете“, ќе видите колку сте глупави!
Сериозно? Како маснотијата може да го намали холестеролот?
Тоа е она што генерално го прават мононезаситените масти, како и влакната, тие го намалуваат холестеролот (поточно ЛДЛ, бидејќи има и добар холестерол, ХДЛ, за кој се обложувам дека не сте чуле). И двете (мононезаситени масти и влакна) можете да ги најдете во путерот од кикирики. Конечно, не сте во можност да прочитате ниту корисничко име од кое можете да го дознаете полот на лицето со кое разговарате, а ние тврдиме дека читаме специјализирани книги/статии.
Па, јас добивам 4-5 килограми за една недела ако јадам маснотии во секоја од нив и мрзам во кревет
4-5 кг мускули, а не масти.
Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
- 631.586 адолесценти
- 45.573 Бизнис и финансии
- 21.820 уметност и култура
- 58.195 Авто & Мото
- 137.105 Убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.722 кариера
- 16.946 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.373 Разговори
- 577 Коронавирус
- 277.845 Loveубов и секс
- 159,009 Образование и општа култура
- 45.610 Семејство и врски
- 124.293 филмови и серии
- 61.563 хоби и миленичиња
- 126.398 комунални информации
- 457.305 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политички и социјални 41 952
- 20.306 Литература
- 187.205 музика
- 527 Родителство
- Религија
- 178.521 здравје
- 22.416 совети за домаќинствата
- 43.941 шопинг
- 2.415 Безбедност на Интернет
- 59.733 Спорт
- 32.720 наука и филозофија
- 330.870 технологија
- 96.477 телефонија
- 171.866 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.642 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.