Здраво слабеење - личен тренер; Тренер за мобилност Келн
Мојот концепт за долгорочно и здраво слабеење се состои од четири основни елементи:
1. Влезни и контролни мерења
Со цел да го направам вашиот напредок не само забележлив, туку и мерлив, ќе направам анализа со вас на почетокот на програмата со анамнезно интервју. Тука заеднички ја утврдуваме моменталната состојба и истовремено ја одредуваме целната ситуација каде треба да оди. Вие и вашите цели сте во фокусот на програмата.
2. Насочена лична обука на отворено
Важен дел од слабеењето е голема количина обука и вежбање со цел да се потроши вишокот енергија во организмот. Тука се потпирам на оптимална мешавина на обука за сила и издржливост. Личниот тренинг на отворено ќе се одржи на чист воздух во Келн, под ветер и време. Може да очекувате разновидна мешавина од интензивен интервал на обука со сопствена телесна тежина и употреба на мала опрема.
3. Одржлива промена во исхраната
Јадењето правилно е голем фактор во слабеењето. Во медиумите, оваа област изобилува со поплава од информации што се состојат од опасни полу-знаења и нутриционистички совети и трикови, за кои не се размислуваше до крај. Од едноставно пренесување знаење за здрава исхрана и одржливи промени во навиките, до "здрав шопинг" заедно, до заеднички практични семинари во вашата кујна. Јас сум со тебе со зборови и дела.
4. Професионална и доверлива врска тренер-учесник
Врската помеѓу обучувачот и учесникот е барем важна како и првите споменати градежни блокови. Професионална и доверлива врска меѓу нас е основата на нашата соработка и неизмерно важна за успехот на целата програма. Дури и по завршувањето на состанокот, секогаш имам отворено уво.