Здраво слабеење со Diet- Check.com

Диетата со камено време, како што сугерира името, се базира на диета што се практикувала во палеолитот. Во принцип, диетата одговара на основите на диетата со малку јаглени хидрати. Автор на оваа диета е Валтер Л. Вогтлин, кој ја објави истоимената книга во 1975 година.

здраво

Што е дозволено?
Дозволена е целата храна што веќе била достапна во палеолитот. Тоа се главно овошје, јајца, зеленчук, риба, месо од дивеч или мед. Храната што се воспоставила само кога луѓето седеле, како што се млеко, производи од житни култури (леб, тестенини, ролни) или алкохол, се табу. Забранети се и готови јадења. Општо, не може да се јаде индустриски обработена храна. Оние кои го сакаат тоа на потешкиот начин можат наместо тоа да се хранат со инсекти, црви или ларви. Одредена храна понекогаш се смета за контроверзна, бидејќи навиките на јадење кај луѓето исто така се промениле во камено доба. Во принцип, диетата е богата со растителни влакна и повеќе вегетаријанска. Месото не беше секогаш достапно.

Критичка проценка
Во својата книга, Валтер Л. Вогтлин започнува од голем број тези кои повеќе не одговараат на научната состојба или не го одразуваат преовладувачкото мислење. На пример, тој ги опишува луѓето како месојади, иако науката ги нарекува сештојади. Поради развојот на диетата во камено време, но и поради локалните разлики во светот, на диетата му недостасува прецизен план за тоа што точно е дозволено во кои пропорции, а што не. Темата за доволен спорт/вежбање не одговара ниту на најновите откритија. Со многу свои тези, тој сепак го опишува принципот на многу денешни диети со малку јаглени хидрати: Диетата се смени суштински, прво преку земјоделието, а потоа преку индустријализацијата. Сепак, нашата генетика сè уште не се прилагодила така што многу храна богата со јаглени хидрати не може соодветно да се искористи. Општо земено, диетата од камено доба може да ви помогне да изгубите тежина, но сега постојат повеќе модерни диети со ниски јаглени хидрати кои се повеќе препорачани. Тука припаѓаат, на пример

Продолжувајќи да ја користите страницата, вие давате согласност за употреба на колачиња. Повеќе информации прифаќам

Поставките за колачињата на оваа веб-страница се поставени да „дозволуваат колачиња“ за да се овозможи најдобро искуство со сурфање. Ако ја користите оваа веб-страница без промена на поставките за колачиња или ако кликнете на „Прифати“, се согласувате со ова.