Здраво слабеење - вафлите со сос од јаболка не се здрави

Се вклопувате со ПОГЛЕД - опаѓање на фигурите Колку маснотиите вафли со сос од јаболка?

Калории
266 калории (просечна дневна потреба за губење на тежината: жени: 1600 kcal/мажи: 2000 kcal)

вафлите

Опасност од гоење: Средна
Популарно божиќно искушение на пазарот што не изгледа толку лошо во однос на рамнотежата. Тестото обезбедува протеини и јаглехидрати, а овошната компонента доаѓа од сос од јаболка. Но, како целосен оброк, овој деликатес не е доволно полн и повторно е преголем како десерт.

Подобро
Ако јаболкото сос беше незасладено и со малку цимет, тоа ќе беше хит не само по вкус, туку и калорично.

Совет за слабеење
Свесно вметнете ја вафлата во менито и бидете малку порезервирани на ручек или вечера. Или комбинирајте ја посетата на пазарот со неа.

Слабејте полесно

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.