Здравствен преглед; тестови кои навистина помагаат при слабеење - Берлинер Моргенпост
Германците стануваат сè поголеми. Но, која диета е штетна, а која помага? АРД програмата „Здравствена проверка“ го направи тестот.
Што навистина помага кога сакате повторно да го затегнете ременот? АРД се најде на дното на прашањето.
Фотографија: берза на имаго и луѓе/имаго/Вестенд61
Берлин. Во Германија, скоро две третини од мажите и повеќе од половина од жените имаат прекумерна тежина. Околу секој четврти е дури и дебел, т.е. многу прекумерна тежина. Постојат многу диети кои ветуваат успех против оние вишок килограми. А, на пазарот има бројни препарати кои наводно ве прават витки. АРД програмата „Здравствена проверка: Конечно тенок! Бизнис со дебелина “внимателно ги разгледа вообичаените методи на слабеење и поврзаните потенцијални ризици по здравјето.
Апчиња за слабеење
Апчиња за слабеење и апчиња за диети се рекламираат како вистински лек за чуда на Интернет. Тие често не се ефтини. И нивниот ефект е исто така сомнителен. Репортерот Каро Мацко го прави тестот и купува разни подготовки за вкупно повеќе од 500 евра. Во Централната лабораторија на германски фармацевти во Ешборн, таа има анализирани состојки при набавките.
Резултатот е изненадувачки: експертите откриле опасни материи како флуоксетин во пет од седум производи. Тоа е лек што всушност се користи против депресија. Неговите несакани ефекти вклучуваат гадење, несоница и вознемиреност, меѓу другите. Друг наводен производ за слабеење содржи лаксатив што не е ни деклариран. Во други случаи, известувачот едноставно беше откинат. „Во суштина, секогаш е руски рулет кога ги нарачувате овие лекови“, резимира фармацевтката Мона Таваб. „Никогаш не знаете што има внатре.“ Потрошувачот е измамен. Таваб смета дека ветувањата на добавувачите на таблети се „дрски и апсурдни“.
Диети во споредба
„Здравствената проверка“, исто така, внимателно разгледува три популарни методи на диета: т.н. диета од камено време, комбинирање храна и варијанта „5: 2“. Три жени се обидуваат да живеат според соодветните правила на исхрана шест недели. Тестното лице кое држи диета во камено доба мора да се одрекне од млечни производи, житарки и пулсирања. Предизвик, како што таа брзо сфаќа. За појадок и недостасуваат леб и житни култури.
При комбинирање на храна, протеините не смеат да се комбинираат со јаглехидрати. Според нутриционистот Моника Бишоф, која го придружува тестот, ова е метод што е тешко да се спроведе во секојдневниот живот. А, лицето за тестирање, исто така, со нетрпение ги очекува шпагетите Болоњезе за време на диетата по времето на откажување. Со диетата „5: 2“, на тестерот му е дозволено да јаде нормално пет дена во неделата, но мора да пости два дена. Особено во деновите на пост, таа има желби за храна кога појадува. Затоа, таа целосно се откажува од појадокот во деновите на постот. „Не е забавно“, вели таа.
Сите три жени ослабуваат неколку килограми за шест недели како резултат на диетите. Но, кога станува збор за губење на телесните масти - вистинскиот проблем - постојат разлики. Процентот на телесни масти на тестерот за диета во камено доба е скоро непроменет на крајот. Тестерот „5: 2“ заврши со 1,2 проценти помалку телесни масти. Испитаниците со комбинирање на храна изгубиле најмногу со четири проценти помалку телесни маснотии - најдобар резултат, особено затоа што изгубиле тежина на најздрав начин. Сепак, експертот за исхрана Бишоф не размислува многу за диети. „Ние сме многу посреќни кога не сме постојано на диета.“ Според неа, доволно е балансирана исхрана и доволно вежбање.
Намалување на стомакот
Мајке Дитче реши да направи радикален чекор. На 37-годишната хируршки пат и се отстранети 90 проценти од стомакот. Таа страда од дебелина. „Едноставно, никогаш не се чувствувате сити и започнувате да шетате низ куќата и гледате:‘ Еј, што можам да јадам сега? ’“, Вели мајката пред постапката Таа има 134 килограми. Нејзиниот сопруг Томас е исто така многу со прекумерна тежина и смета дека намалувањето на желудникот е последна шанса. Како и парот, има сè повеќе дебели пациенти: Од 2006 до 2014 година, бројот на вакви операции на желудник се зголемил за пет пати, според „здравствената проверка“, повикувајќи се на „Извештајот за Кранкенхаус 2016“ на Бармер ГЕК. Во 2014 година имаше околу 9000 интервенции.
Резултат од операциите на Ditsches: Мајке изгуби 50 килограми за една година. Сопругот Томас изгуби 30 килограми во првите три месеци по операцијата. Но, лекарите предупредуваат на интервенцијата. „Операцијата е последно средство, ако ништо друго не помогне“, вели хирургот Ото Дитл. Ретко се појавуваат несакани ефекти како што се дијабетес, несоница или висок крвен притисок. Камења во жолчката и фрактури на желудник се почести по намалувањето на желудникот.
Балансирана исхрана и вежбање
Мартин Кандлбиндер од Горниот Пфалц е тежок 125 килограми. 32-годишниот готвач има проблеми со зглобовите и постојано е истоштен. Тој сака да изгуби тежина трајно и здраво. Специјалистот за спорт и исхрана медицина, Френк Макел, го советува Кандлбиндер да ја смени својата диета на медитеранска диета и да се занимава со спорт. Половина од неговата исхрана треба да се состои од овошје и зеленчук, четвртина јаглехидрати и четвртина протеини. Постои и програма за обука.
По шест месеци диетата покажува резултати. Готвачот изгубил 13 килограми и може да го намали процентот на маснотии во телото од повеќе од 33 проценти на почетокот на 27 проценти. Тој стана и подобар во однос на издржливоста. Промената не беше лесна. Но: „Убаво е да се види дека нешто се подобрува“, вели Кандлбиндер. Тој си постави цел да изгуби уште 15 килограми.
Што знаат минувачите за исхраната?
На познат начин, „здравствената проверка“ исто така ги замолува минувачите да одмерат и им кажува каде демнат калориските замки. Во центарот на Минхен, репортерите Каро Мацко и Феро Андресен го мерат обемот на струкот на минувачите и го пресметуваат индексот на телесна маса (БМИ). Истражувањето покажува: Скоро секој има пробано диета претходно. Ниту еден од испитаниците не би помислил дека секој Германец ќе јаде цела количка шеќер (32 килограми) во просек за една година. И, исто така, колку калории се скриени во сосови од салата и месо, очигледно изненадува многумина. На крајот од „здравствената проверка“ доаѓа следниот резултат: Со 97 измерени лица, вкупниот обем на половината е 85 метри, просечна тежина од 75 килограми и БМИ од 25,5 - од БМИ од 25 се смета за прекумерна тежина, од 30 како дебели.
• Дел 2 од „Здравствена проверка: Бизнис со вечна младина“ го прикажува првиот на 19.9. во 20:15 часот.