Здравствен ризик Работата со смена го прави дебел Арбеитсхуц Хауф
Вести 03.03.2012 година Здравствен ризик
Работниците во ноќна смена имаат зголемен ризик од развој на дијабетес и дебелина. Бидејќи доволно спиење е важно за здравјето. И најдобро време да го направите ова е ноќе, покажува новата студија од САД.
21 лице учествуваше во контролираната лабораториска студија. Истражувачите ги анализирале, меѓу другото, диетата и навиките на живот на учесниците. Експериментот траеше 29 дена. Еден ден во лабораторијата за спиење, сепак, траеше 28 часа. Времетраењето на спиењето беше ограничено на 6,5 часа. Пренесено во нормален 24-часовен ден, ова одговара на дневно траење на сонот од 5,6 часа.
Низок метаболизам - високо ниво на шеќер во крвта
Мерењата покажаа дека телото реагира многу брзо и јасно на другиот часовник. Откако внатрешниот часовник излегол од чекор, телото произведува помалку инсулин. После оброк, нивото на шеќер во крвта на учесниците енормно се зголеми. Некои учесници развија рани симптоми на дијабетес по само неколку недели. Покрај тоа, стапката на метаболизам во мирување падна за осум проценти за сите нив. Ова одговара на зголемување на телесната тежина од повеќе од десет килограми годишно ако диетата не е прилагодена.
Долгорочни здравствени ефекти
Научниците претпоставуваат дека нарушен ритам на спиење - на пример преку работа во смени или постојано патување во различни временски зони - го оштетува здравјето на долг рок. Можни болести вклучуваат дијабетес, дебелина и други метаболички проблеми.
Фазите за обновување се доволни?
Откако учесниците во студијата спиеја редовно и доволно долго девет дена, нивните вредности се вратија во нормала. Сепак, научниците се сомневаат дека тоа е сè уште случај дури и по повеќегодишна работа во смени. Затоа, тие препорачуваат промена на работното време на работниците во смена што поретко. Застојот на авион, што може да се случи постојано со стјуардесите или пилотите, исто така носи зголемен ризик.