Тотален пост или нула диета - сега во водичот Зур Роуз
Што значи целосен пост и колку е здрав?
Веројатно најрадикалниот метод на пост е таканаречениот „целосен пост“. Како и со постот според Бучингер, цврстата храна се испорачува целосно за одреден временски период. Додека постите со сокови апсорбираат важни хранливи материи преку овошни сокови и чорби од зеленчук, внесот на калории се сведува на минимум со „нулта диета“. Тоа значи: Се пие само вода и незасладени чаеви.
Зошто тотален пост?
Причините за тотално одрекување се различни. Понекогаш е религиозно мотивиран и/или има за цел да придонесе за духовно ширење на умот. Понекогаш се претпоставува дека телото е подложено на внатрешно чистење со цел да се излачат сомнителни наслаги и остатоци. Понекогаш има за цел само да се отстрани што е можно побрзо.
Слично на постот со сок (види терапевтски пост според Бучингер), внесувањето храна прво постепено се намалува, а потоа цревата се чистат со помош на Глауберова сол, лаксативи или клизми. Во следната фаза на постење, телото прима течност само во форма на вода и чај без додавање шеќер. Намерата што стои зад ова: Недостатокот на внес на храна го принудува телото да ги разгради резервите на шеќер и маснотии и да излачува остатоци и наслаги на хранливи материи. Ова треба повторно да се вклопи во метаболизмот и да ја намали тежината.
Се препорачува целосен пост?
Не. Дури и ако на почетокот звучи како ефикасен метод за слабеење, дури и нултата диета која трае само неколку дена ќе го оштети телото. Недостатокот на апсорпција на јаглени хидрати предизвикува телото да излачува повеќе калиум - во најлош случај ова може да доведе до срцеви аритмии. Натриумот исто така се повеќе се отстранува, а со тоа и голема количина на вода. Ова може да доведе до пад на крвниот притисок и вртоглавица или дури и несвестица. Дури и ако, според нутриционистите, е можно да се спречат овие поплаки преку мал внес на јаглехидрати, не треба да се практикува целосен пост. Соодветна алтернатива е терапевтскиот пост според Бучингер - но тоа треба да се направи само под медицински надзор.