Здравствена психологија за пракса Само-лидерство во двојни студии - Трибин за фитнес
Централен фактор за мотивација и здравје е поголема автономија. Ова во голема мерка е резултат на новите технологии кои им овозможуваат на луѓето побрз пристап до знаење и информации. Особено раководителите се засегнати од овој развој, бидејќи технолошките промени честопати одат заедно со поголема слобода на дизајнирање и донесување одлуки и затоа бараат зголемена самоорганизација. Тековна студија покажува дека двојниот курс на студии е позитивно поврзан со само-лидерството.
Во денешно време работната и животната средина е поврзана со високи временски, когнитивни и емоционални побарувања. Ова исто така влијае на психолошката благосостојба. Со зголемената важност на унапредувањето на здравјето на универзитетите, здравјето на студентите е исто така сè повеќе во фокусот на интерес. Целта е да се создаде простор за живеење кој првенствено служи за враќање на здравјето и го промовира личниот и социјалниот развој на учениците. Оттука произлегува потребата за детално познавање на детерминантите за здравјето на студентите.
Во светот на работата, вработените претставуваат најважен потенцијал за успешност на една компанија, особено во служба на фитнес и здравствена индустрија. Само мотивирани и мотивирани вработени се гаранција за одржлив успех на компанијата. Во овој контекст, двојните студенти играат централна улога како потенцијални потенцијални менаџери, бидејќи тие подоцна можат да бидат одговорни за вработените како дел од нивната должност за грижа. Од една страна, тие имаат одредена улога-модел и од друга страна, самите се изложени на барања. Овој напис ги покажува позитивните ефекти на двојниот курс на студии врз самоорганизацијата и само-лидерството. Фокусот тука е на групата луѓе „двојни студенти“ на германскиот универзитет за превенција и здравствено управување (DHfPG).
Само-лидерство и само-управување
Во овој контекст, предметот „само-лидерство“ е од голема важност. Ова се подразбира дека подразбираат процеси на самостојно влијание за зголемување на личната ефикасност, кои овозможуваат препознавање и користење на сопствените сили и истовремено отстранување на слабостите (Neck & Manz, 2010, стр. 4). Денес се чини дека нема сомнение дека раководството игра важна улога и за здравјето на вработените и за „здравјето“ на компанијата. Особено кога станува збор за управување со вработените, менаџерите се одговорни за тоа како се справуваат со стресот, ресурсите и сопственото здравје преку нивната улога на функција.
Според Фуртнер (2017, стр. 2), мотивациското јадро на само-лидерството е природно Стратегии за награда Централната цел на сите стратегии што влијаат врз себеси е дека едно лице може суштински да се мотивира себеси и идеално да биде целосно внесено во активност. На ова му се придава големо значење, бидејќи највисоката цел на човечката мотивација е „да се развие својствен интерес за некоја активност и да се доживее забава и радост додека се извршува задачата. [...] Едно лице знае да вметне суштински мотивирачки аспекти во инаку помалку пријатни работни задачи и позитивно да ја усогласи менталната фантазија со личен успех “(Фуртнер, 2017, стр. 2). Стратегијата за природно наградување на само-лидерството влијае на субјективната перцепција (позитивен став кон задачата), ментално усогласување (позитивно размислување) и емоции (забава, како и радост) (Фуртнер, 2017, стр. 20).
Компетентноста за самоуправување е исто така суштински фактор за успех со цел да можете да се справите со бројните барања и предизвици на работниот и приватниот живот и да останете продуктивни, мотивирани и здрави. Оваа компетентност вклучува „подготвеност и способност да се контролира сопствениот живот одговорно и да се обликува на таков начин што перформансите […], здравјето (ментална и физичка подготвеност), мотивацијата (идентификација, посветеност), благосостојба и рамнотежа се промовираат и одржуваат на долг рок . За самоуправување се живее лична одговорност »(Граф, 2017, стр. 154).
Ментално и физичко здравје на студенти
Истражувањето за здравствено однесување на околу 1.000 работни студенти во студија на Универзитетот за економија и менаџмент ФОМ покажува дека тие сметаат дека успехот на работа (73,8%) и редовниот спорт (65,7%) се важни. Анкетираните студенти изјавиле дека во просек прават 3,6 часа неделно физичка активност. Покрај тоа, просечно се трошат 1,8 часа неделно во потрага по информации за темата здравствена и здравствена промоција (исхрана, спорт и вежбање) (Матушевич, Крол, Стендер & Лукс, 2018).
Истражувањето спроведено на 1.383 студенти на ТУ Кајзерслаутерн покажа дека околу една третина (32,2%) од испитаниците се чувствувале истоштено барем еднаш неделно. Покрај тоа, околу една четвртина (26,6%) доживуваат губење на важноста барем еднаш неделно и можат да се исклучат од умерено учење во слободното време. Сепак, очекувањето за самоефикасност е оценето како прилично високо. 56 проценти од испитаните студенти редовно спортуваат најмалку два часа неделно (Readers, Blaszcyk, Gusy & Sprenger, 2018).
Врска помеѓу здравствено однесување и само-лидерство
Како дел од конгресот за напредување на DHfPG во 2019 година, двојни студенти беа поканети да учествуваат во онлајн анкета. Со разгледување на валидирани скали (инструменти за истражување), меѓу другото, се фокусира на темите „внатрешни ресурси“ (само-лидерство, ангажман, самоефикасност), „ментално здравје“ и „здравствено однесување“ (сон, физичка активност). Вкупно 153 учесници го завршија онлајн истражувањето.
Повеќето (61%) биле на возраст меѓу 23 и 26 години, од кои 58 проценти биле жени. 42,5 проценти одговориле дека имаат лична одговорност. Општата здравствена состојба е оценета како добра со 58,8 проценти и како многу добра со 22,2 проценти. Просечната физичка активност неделно беше 340 минути. На скала од „многу лошо“ до „многу добро“, 58,2 проценти од испитаниците го оцениле квалитетот на сонот како „прилично добар“.
Следниот модел ја покажува основата за наведената студија: Посветеноста, како гаранција за успех на компанијата - како важен фактор на лојалност на клиентот во услужниот сектор - влијае врз однесувањето на здравјето и обратно. На оваа „врска“ влијаат внатрешните ресурси - само-ефикасност и само-лидерство (види слика 1):
Сл. 1: Модел за врска помеѓу ресурсите и однесувањето на здравјето (сопствена илустрација)
Односите на темата само-лидерство наведени на Слика 1 може да се потврдат со резултатите од гореспоменатата студија (види Таб. 1).
Таб. 1: Корелации - само-лидерство и здравствено однесување (сопствена илустрација)
Само-лидерството покажува висока позитивна корелација со испитаните димензии (физичка активност, квалитет на спиење итн.), При што се забележува негативна врска со нарушување на менталното здравје (сп. Таб. 1, црвено обележување). Т.е. висок степен на само-лидерство делува како предиктор за нарушување на менталното здравје.
Заклучок и практична важност
Повеќе од кога било досега, „работната личност“ мора да го организира својот професионален развој независно и исто така да ги одржува своите социјални контакти и приватниот живот. Современиот работен свет бара поголема самоорганизација. Како што може да се види од примерокот на „двојни студенти“, двојната студиска програма нуди позитивна рамка за самоуправување. Чувството на одговорност за сопственото здравје, работното однесување и посветеност се зајакнува преку вештини за само-лидерство и со тоа претставува добра основа за преземање одговорна лидерска улога.
Поради опишаната релевантност на компетентноста за само-лидерство за здравјето, особено за однесувањето во здравството, се чини ветувачко дејство што им овозможува на вработените да се водат сами Со цел да се привлечат мотивирани вработени и да се задржат на долг рок, важно е да се промовира само-лидерство. Пред сè, ова вклучува создавање рамка што ја доведува до израз внатрешната и надворешната мотивација. Особено во однос на унапредувањето на надворешната мотивација, работодавачот игра улога што не треба да се потценува при промовирање на мотивацијата во форма на (парични) награди, признавање и пофалби. Клучот за ова е само-управување ориентирана кон вредноста. Ова значи дека раководните лица играат клучна улога во лојалноста на вработените, а со тоа и во успехот на компанијата. Да се биде само-водач значи и развој на лидерство што е „соодветно на светот во кој живееш“.
Извадок од списокот со литература
- Furtner, M. & Baldegger, U. (2016). Само-лидерство и лидерство. Теории, модели и практична имплементација. Висбаден: Спрингер.
- Граф, А. (2017). Компетентност за самоуправување - ефикасно водејќи се како лидер на универзитет. Во L. Truniger (Ed.), Leading in Universities (pp. 153–177). Визбаден: Спрингер Фахмедиен Висбаден.