Здравствени информации - вклучена прва каша; во менито за бебиња; ОД
Автор: Виорика Обреја
Експертите за исхрана на децата неодамна препорачуваат здрави бебиња каша без млеко, индустриски произведена. Кашата треба да содржи житарки без глутен. На пример, каша од ориз, леќата и подоцна - оние од пченка и пченица.
Со каква каша почнувате да го храните вашето бебе?
За првиот период на хранење е добро да се вклучи каша без млеко. Измешајте го со мајчино или бебешко млеко. Подоцна можете да користите каша со редовно или млеко што содржи глутен. На пример, овес, пченица, гриз или леќата, но и мешавини од житни култури.
За деца со прекумерна тежина и запек, добро е прво да изберете пире од зеленчук. Правилно е да започнете да го храните вашето дете со ист вид зеленчук. На пример, карфиол, тиква, брокула. Подоцна, можете да вклучите зелка, моркови, тиквички, компири, итн. Се препорачува да се хранат бебето со еден производ една недела. Beе можете да видите како тој реагира на нив.
Кравјо сирење, жолчка од јајце, месо и риба содржат важни извори на протеини, минерали како што се железо, калциум, фосфор итн. И витамини А, Е, Б1, Б2, Б6, Б12, кои му ги обезбедуваат на детето сите потреби во втората половина. на првата година од животот. Поради оваа причина, тие се вклучени во исхраната по 6 месеци, а жолчката - по 7 месеци.
Се обидуваме да вклучиме каша
Лекарите често препорачуваат каша како прва цврста храна, која може да се најде во менито на детето. Кашата со која ќе започнете да го храните вашето бебе не треба да содржи производи без глутен. Понекогаш им е потешко да ги поднесат бебињата. Глутен недостасува во оризот, леќата и пченката.
Овесната каша е меѓу главните извори на јаглехидрати, влакна, железо, селен, витамини Б1, Б2, ПП и други протеини и масти. Леќата е еден од највредните производи од житни култури. Содржи голема количина протеини и минерали (магнезиум, железо, цинк, бакар), витамини Б1, Б2, ПП и диетални влакна и нема глутен.
Оризот е најбогат со диетални влакна. Многу родители веруваат дека оризот го зајакнува организмот. Сепак, скршениот ориз не се користи при подготовка на брашно од ориз за храна за бебиња. Ова е причината зошто овие пори не предизвикуваат запек кај бебињата.
Затоа, кашата од оризово брашно NESTLE се препорачува за сите деца, дури и оние кои страдаат од запек. Излупената и смачкана каша од бел ориз, подготвена дома, може да предизвика запек.
Скоро иста количина на растителни влакна како оризот содржи пченкарна каша. Но, има повеќе протеини, железо и растителни влакна. Ако каша без глутен (ориз, леќата и пченка) не предизвика реакции, тогаш можете да пробате каша без глутен - овес и пченица.
Овесна каша
Овесната каша има зголемена хранлива вредност. Богати се со растителни протеини, минерали (магнезиум, калциум, железо, бакар, манган, цинк) и витамини Б1, Б2, ПП. Исто така, содржи влакна, а просечната количина на маснотии е шест пати поголема отколку кај другите житни култури.
Гризот добиен од пченица има малку влакна. Таа, како и другите житни култури, е богата со растителни протеини и скроб. Во исто време, содржината на витамини и минерали во гризот е помала отколку во другите житни култури.
Јачменската каша содржи иста количина на скроб како гриз, но многу повеќе влакна. Богато е со витамини Б1, Б2 и ПП.
Специјалисти препорачуваат вклучување на каша по одреден редослед: ориз, леќата, пченка, пченица, овес, гриз. За зајакнување на телото на бебето и обезбедување удобно варење, можете да вклучите во неговата диета каша со про и пребиотици.