Здравствени придобивки од мудрец Нон стоп здравје
Не многу растенија и билки успеале да ги заробат срцата на луѓето, како и мудрецот. Со векови користен за неговиот ароматичен вкус и лековитите својства, мудрецот најпрво го освои медитеранскиот регион и постепено го најде своето место во домовите ширум светот. Научното име на растението веќе кажува многу - Салвија, што од латински се преведува како „да се спаси“ или „да се лекува“.
Здравствени придобивки од мудрец
Еве колекција од сите прекрасни работи што мудрец може да ги направи.
Мудрецот ја подобрува меморијата и функцијата на мозокот
Истражувањата покажуваат дека жалфијата може да ги промени когнитивните способности на една личност и може да има потенцијал во лекување на невролошки нарушувања, како што е Алцхајмеровата болест. Ова ја потврдува старата мудрост и филозофија на кинеската медицина и Ајурведата.
Студија на универзитетите во Newукасл и Нортамбрија го спореди мудрецот со плацебо во когницијата. Учесниците кои земаа капсули кои содржат масло од жалфија, се претставија многу подобро на тест за отповикување во споредба со плацебо групата.
Мудрец како третман за Алцхајмерова болест
Клиничка студија објавена во „Journalурнал за клиничка фармакологија и терапевтика“ покажа дека пациентите со лесни до умерени форми на болеста ги подобриле своите когнитивни способности и доживеале помала вознемиреност по земањето жалфија четири месеци.
Научниците објаснуваат дека позитивните ефекти на мудрецот врз мозокот се поврзани со комбинација на хемикалии кои исто така го инхибираат ензимот наречен ацетилхолинестераза (AChE), што ја нарушува функцијата на невротрансмитерите кај пациентите со Алцхајмерова болест. Се очекува дека други студии можат да утврдат како мудрецот може да придонесе за развој на лекови за Алцхајмерова болест, кои во моментов предизвикуваат многу несакани ефекти.
Салвија има антиоксидативно и антиинфламаторно дејство
Медицински студии откриле дека жалфијата содржи многу антиинфламаторни и антиоксидантни соединенија. Предложено е дека луѓето со воспалителни состојби, вклучувајќи артритис и астма, го зголемуваат внесувањето на жалфија.
Како рузмарин, жалфијата содржи рузмаринска киселина, која лесно се апсорбира и го контролира воспалителниот одговор на организмот. Во комбинација со ова, лисјата и стеблото на растението изобилуваат и со антиоксидантни ензими, кои спречуваат оксидативен стрес што може да доведе до многу хронични заболувања, вклучувајќи рак.
Здравје на мудрец и црн дроб
Некои студии на животни покажаа дека антиоксидансите на мудрец можат да го поддржат здравјето на црниот дроб.
Кога наместо вода се даваше чај од жалфија, зголемените нивоа на антиоксиданти во црниот дроб се зголемија, како што е објавено во студијата објавена во „Journalурнал за етнофармакологија“ во 2005 година.
Покрај тоа, друга студија открила дека жалфијата спречува осиромашување на глутатион, важен антиоксиданс на црниот дроб, за 62% кај испитаните животни.
Сепак, недостасуваат студии на луѓе, а некои предупредуваат на нејасниот ефект на жалфијата врз црниот дроб.
Студија од 2007 година, објавена во „Food Toxicology“, објави дека чајот од жалфија може да ја зголеми токсичноста на тетрахлорид на црн дроб кај лабораториски животни, што може да биде потенцијално опасно. Затоа, употребата на чај од жалфија за здравјето на црниот дроб секогаш треба да се консултира со лекар за да се утврди безбедноста на неговата администрација.
Мудрец може да спречи дијабетес
Се покажа дека жалфијата го намалува шеќерот и холестеролот во крвта. Повторно, студии се направени главно на лабораториски животни и покажаа дека екстрактот од жалфија блокира ослободување на складирана гликоза од црниот дроб, со што се намалуваат нивото на гликоза во крвта кај животните.
Кога медитеранското растение се спореди со обичен лек за дијабетес, метформин, се покажа дека жалфијата може да игра важна улога во спречување на дијабетес тип 2. Потребни се повеќе студии за човекот, но мало истражување за човекот објавено во комплементарни теории во медицината покажа дека мудрецот исто така го намалил нивото на гликоза во состојба на мирување кај пациенти со дијабетес.
Поради тенденцијата на билките да го намалат шеќерот во крвта, треба да се консултирате со вашиот лекар ако сте дијабетичар и сакате да го земате како додаток.
Мудрецот ги намалува симптомите на менопауза
Мудрецот може да помогне во ублажување на симптомите во менопаузата. Според истражувањето, чајот направен од исушени лисја на жалфија е особено ефикасен во топли бранови. На жените им се препорачува да го пијат на почетокот на „топлотниот бран“, како и како превентивна мерка. Една порција може да ја намали фреквенцијата и интензитетот на топлотните удари до два дена.
Во 2011 година, студијата беше објавена во списанието Advanced in Therapy, кое покажа дека топлотните бранови се значително намалени кај жените во менопауза по земањето додаток на лист мудрец. По 4 недели, топлотните удари се намалија за 50% и се намалија за 64% по 8 недели, а некои од најсилните исчезнаа целосно.
Мудрецот помага при вознемиреност и го зголемува расположението
Мудрец исто така може да го подобри вашето ментално здравје. Кога волонтерите земале екстракт од лист од жалфија или пилула со плацебо, постоела значителна разлика помеѓу двете групи кога направиле тест за ослободување од стрес.
Оние кои земаа мудрец имаа подобрено расположение пред тестот и, доколку земеа доза од 600 милиграми, тоа ја подобри будноста и смиреноста на учесниците и го намали нивото на вознемиреност за време на тестот.
Мерки на претпазливост
За да бидете сигурни дека жалфијата не комуницира со постоечките лекови или има негативно влијание врз вас, секогаш треба да се консултирате со вашиот лекар ако сте во здравствена состојба и размислувате да земете додаток на жалфија.
WebMD ги наведува следниве мерки на претпазливост:
- Бидејќи жалфијата содржи хемикалија наречена thjonon, не треба да ја земаат бремени жени или доилки. Во високи дози, thonon може да биде токсичен и може да предизвика спонтан абортус, како и намалување на снабдувањето со млеко.
- Луѓето со дијабетес треба внимателно да го следат нивото на шеќер.
- Шпански мудрец, вид мудрец, не треба да се зема ако имате состојба што може да се влоши со изложеност на хормонот естроген или ако имате висок или низок крвен притисок.
- Салвија не треба да се користи пред операција бидејќи може да пречи во контролата на шеќерот во крвта.
- Не земајте мудрец ако имате напади - хемискиот thjonon може да предизвика епизода.
Интеракции со одредени лекови
Треба да бидете внимателни и да се консултирате со вашиот лекар ако земате:
- Лекови против дијабетес
- Анти-напади (лекови кои спречуваат напади)
Колку мудрец да се јаде?
Мудрец е достапен во форма на свежи или суви билки, течна тинктура, екстракт, капсули, есенцијално масло и чај.
Некои извори препорачуваат да се консултирате со вашиот лекар пред да одлучите да започнете редовно да пиете чај од жалфија, бидејќи количината на чај од жалфија што треба да ја пиете дневно може да зависи од вашето здравје, возраст или тежина.
Препорачливо е да се подготвува чај од жалфија со вриење од 1 до 3 гр сушен мудрец во чаша врела вода, а возрасните можат да консумираат до 3 чаши овој медицински чај секој ден, според Медицинскиот центар на Универзитетот во Питсбург.
На веб-страницата WebMD се споменува дека за третман на Алцхајмерова болест дозата е 1 грам мудрец дневно. Тој исто така споменува дека била користена доза на екстракт од жалфија, која постепено се зголемувала со текот на времето на 2,5 mg три пати на ден.
Салвијата е исто така честа состојка во природната паста за заби поради одличните антисептички и антибактериски својства и е позната да лекува орални инфекции, гингивитис и болни непца. Можете да користите мудрец за лекување на инфекција на непцата.