Здравствени придобивки од органски факти за виски
од страна на Меенакши Нагдеве последно ажурирано - 22.05.2017 година
Некои од здравствените придобивки на вискито вклучуваат неговата способност да ви помогне да изгубите тежина, да го забавите почетокот на деменција, да го подобрите здравјето на срцето, да спречите и да управувате со дијабетес, да го зголемите добриот холестерол, да се борите против ракот, да расчистите згрутчување на крвта и за зајакнување на имунолошкиот систем. Во принцип, вискито е една од најздравите форми на алкохол.
Кога луѓето помислуваат на виски, има тони различни слики што ми паѓаат на ум. На пример: каубои за пиење во старите западни земји на пукање и борбени барови, периодот за забрана од Чикаго до Newујорк или само огромниот мирис на виски што ви ја исполнува главата и го трепери грбот. Луѓето имаат тенденција да сакаат hateубов кон одредена форма на алкохол, но ако сите ги знаат здравствените придобивки, многу луѓе веројатно ќе се предомислат и ќе побараат од шанкерот друго виски.
По дефиниција, виски е дестилиран алкохолен пијалок направен од некаков вид зрна каша. Квалитетот, вкусот, цената и името на виски зависи од каков вид на жито е направен вискито, како што се јачмен, пченица, 'рж, пченка, леќата, итн. Различни видови на виски се прават од различни цели зрна произведени. Процесите се секогаш многу слични, но вкусовите се значително различни и различни делови на светот имаат различни вкусови. На крајот на краиштата, процесот на складирање и стареење, обично се спроведува во буриња, ги одредува квалитетот и вкусот на вискито. 'Ржано виски на возраст од 10 години од јагленосано бело дабово буре ќе има многу поинаков вкус во споредба со јачменско виски на возраст од 15 години од буре со вино, што некои дестилерии го претпочитаат. Ова доведува до голема разновидност на виски низ целиот свет и да се биде познавач на овие конкретни алкохолни пијалоци е многу пријатно.
Сепак, алкохолот обично се смета за лош затоа што може потенцијално да го оштети вашиот црн дроб, да влијае на вашиот животен стил и да доведе до голем број непријатни проблеми. Ако не се почитува и не се консумира во премногу големи количини, се јавуваат и овие проблеми. Меѓутоа, кога виски се консумира одговорно, исто како што треба да се пиво и вино, вискито всушност може да донесе голем број здравствени придобивки. 2-3 унци виски секој ден е доволно само што нема да се опиете или негативно да влијаете на вашето здравје, но тоа ќе биде доволно за да ви даде здрав поттик во голем број основни функции на телото. Пред да ги разгледаме сите здравствени придобивки на вискито, ајде прво да ги испитаме компонентите во рамките на овој моќен дух.
Нутриционистички вредности на вискито
Како прво, вискито е исклучително ниско со заситени маснотии, холестерол и натриум, а исто така е многу малку со јаглени хидрати. За вискито нема многу повеќе што да се каже освен големата количина алкохол, но во однос на неговите органски соединенија, вискито е богато со елагинска киселина, која е многу моќен антиоксиданс и е одговорна за голем дел од здравствените придобивки на вискито.
Здравствени придобивки од вискито
Губење на тежина: Многу луѓе го поврзуваат силното пиење со развој на „пивски стомак“ или со губење на мускулниот тонус од премногу алкохол. Тоа е апсолутно точно. Сепак, пиењето во умерени количини не мора да влијае на вашата тежина, особено ако пиете виски. Овој вкусен алкохол нема маснотии и многу малку натриум. Содржи калории и јаглехидрати, но во форма на алкохол и мало количество што го содржи е едноставен шеќер кој брзо се распаѓа и се користи од организмот како енергија. Наместо да пиете пиво во бар со стомна, пристоен виски додека слабеете е секогаш подобар избор.
Деменција: Истражувањата покажаа дека вискито всушност може успешно да ги зголеми вашите когнитивни перформанси и да ги намали шансите за деменција и Алцхајмерова болест. Додека траат повеќе студии и има многу полемики во врска со алкохолот како третман/превентивен метод, не може да се негира дека елагинската киселина е многу ефикасна во борбата против слободните радикали. Овие слободни радикали честопати се поврзани со нарушувања на нервните тракти и бавно опаѓање на деменцијата. Вискито може да го намали овој ментален пад и да го подобри квалитетот на животот како што старееме. Уште еднаш, корисно е само со умерена потрошувачка; Премногу алкохол ги убива мозочните клетки, правејќи го спротивното од заштитата на нашите когнитивни активности.
Здравје на срцето: Голем број на студии за виски покажаа дека тој се чини дека е важен играч во заштитата на здравјето на срцето. Како што стареат нашите тела, нашите системи стануваат уште кревки, што доведува до намалување на ефикасноста на различните системи на органи и слабеење на нашиот кардиоваскуларен систем. Сепак, друга неодамнешна студија покажа дека оние кои редовно консумираат умерено количество виски имаат скоро 50% помали шанси за мозочен удар или срцев удар, што е исклучителна вест за ризик од кардиоваскуларни проблеми.
Згрутчување на крвта: Поврзана белешка за здравјето на срцето е дека вискито значително го намалува згрутчувањето на крвта. Згрутчувањето на крвта е важно кај повредите, затоа го запира крварењето, но може да биде и поразително внатре ако се формира тромб на важни крстосници во крвните садови или артерии. Атеросклерозата, која обично се јавува кога има големо натрупување на холестерол, може да доведе до тромбоза, срцев удар, мозочен удар или смрт ако се појават згрутчување на крвта во исто време. Вискито е разредувач на крвта, па затоа ги намалува шансите за вишок на згрутчување на крвта. Исто така, се зголемува количината на „добар“ холестерол, кој се спротивставува на ефектите на „лошиот“ холестерол, кој го штити вашето срце.
Превенција од рак: Ракот е една од најразорните и глобално релевантни болести кои ги погодуваат луѓето. Исто така, постојано бараме нови начини за забавување или спречување на болеста. Таму секогаш има нови анти-канцерогени шеми и трикови, но многу од нив се само популарни лудории со многу малку медицински информации за да бидете безбедни. Сепак, вискито е исклучително богато со елагинска киселина, еден од најмоќните антиоксиданти што можеме да ги консумираме. Антиоксиданс е соединение кое ги неутрализира слободните радикали. Слободните радикали се штетни нуспроизводи од метаболизмот на клетките кои предизвикуваат широк спектар на болести, вклучувајќи рак, срцеви заболувања, Алцхајмерова болест и предвремено стареење. Овој моќен антиоксиданс го прави вискито многу ефикасна мерка за превенција од рак.
Зајакнете го вашиот имунолошки систем: Постојат одредени студии кои покажуваат дека вискито го зајакнува имунитетот. Алкохолот има традиционална улога во спречување на болести и подобрување на функцијата на имунолошкиот систем, но никогаш не биле презентирани убедливи докази. Сега гледаме дека антиоксидансите и количината на витамини во вискито навистина го стимулираат имунитетот, помагајќи во борбата против обичните настинки, болести и инфекции. Сите стари филмови во кои се става виски на рана за да се дезинфицира не се само фикција! Можете да истурите виски на свежа рана за да бидете сигурни дека нема да се зарази!
Контрола на дијабетес: Виски постојано се користи за да се намалат шансите за дијабетес, понекогаш дури и за 30-40%. Умерено количество виски во голема мера може да ја подобри способноста на вашето тело да ги регулира нивоата на инсулин и гликоза, со што се намалува можноста за развој на дијабетес.
Неколку зборови на претпазливост: Иако овие здравствени придобивки звучат прекрасно, пиењето виски има и опасна страна. Алкохолизмот и пиењето паушал се штетни за вашето здравје и можат да ги поништат сите добри работи што умереното пиење виски може да ви ги даде. Оттука, секогаш треба да бидете будни за тоа колку алкохол конзумирате, особено ако се обидувате да пиете мали количини секој ден. Вашата толеранција ќе се зголеми и може да почувствувате желба да продолжите да пиете. Ова е опасен и нездрав развој. Консумирајте мали до умерени количини виски на најдобар, најздрав начин.