Здравствени ризици Лошиот начин на живот е толку опасен - ВЕЛТ
Ова се шесте гревови: лоша исхрана, пушење, алкохол, премалку вежби, премногу сон и премногу седечка работа
Извор: Getty Images
Диетата, вежбањето и спиењето се сметаат како гаранти за здравјето. Но, сега истражувачите алармираат: Премногу добра работа е исто така опасна. И тие дојдоа до второ зачудувачко сознание.
Премногу малку вежбање не е во ред. Како и да е, брза храна. Алкохол? Многу лошо. И пушење? Над сите. Затоа не е изненадувачки што австралиските истражувачи во новата студија дошле до заклучок дека луѓето кои ги одгледуваат овие навики умираат многу побрзо од другите.
Нејзиното второ откритие, сепак, е изненадувачко: комбинација од две навики е доволна за да ве однесе предвреме во гробот. И, овие навики се всушност приземни: Се работи за предолго седење. И премногу сон.
Како што објави американското медицинско списание „ПЛОС Медицина“, истражувачите од Универзитетот во Сиднеј ги оцениле податоците за здравјето и смртта на околу 230 000 Австралијци. Тие пополнија прашалник за нивниот животен стил шест години порано. Специјално се фокусираше на диета, пушење, алкохол, вежбање, спиење и времетраењето на седечките активности.
Оние кои постигнале слаби резултати во сите категории, имале пет пати поголема веројатност да умрат во следните години. Но, и оние кои „само“ поминувале повеќе од седум часа на ден седејќи и спиејќи повеќе од девет часа постигнале слично висока вредност. Да бидам прецизен: Скоро високо како да пушил и да пиел.
Дијабетес и рак можат да бидат последици
Според истражувачите, дури и вечерното вежбање во теретана не може да ја надомести штетата предизвикана од седењето во канцеларија. Сепак, тие исто така признаа, не може да се исклучи дека долгото траење на спиењето може да биде резултат на друга болест како што се депресија или синдром на хроничен замор.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Како и да е, има сè поголеми знаци колку сериозен недостаток на движење во секојдневниот живот и абнормални навики на спиење можат да имаат врз здравјето. Пред само неколку дена, научниците од Универзитетот во Питсбург објавија студија според која сонот што отстапува од вообичаениот ритам има негативно влијание врз здравјето. Неправилниот сон ќе ги влоши нивоата на холестерол истовремено зголемувајќи го нивото на инсулин - а со тоа и ризикот од срцеви заболувања и дијабетес.
Во претходната година, научниците од Универзитетот во Регенсбург предупредуваа колку седењето е опасно за здравјето. Не само грбот, како што обично се нарекува. Но, исто така, срцето, циркулацијата и метаболизмот на инсулин - седењето дури може да доведе до рак. Луѓето кои многу седат, имаат многу поголема веројатност да развијат рак на дебелото црево, рак на матката и рак на белите дробови.
И во оваа студија не беше важно дали луѓето сè уште се занимаваат со спорт по седењето, „физичката активност немаше никакво влијание врз резултатот“, објасни авторот на студијата во тоа време.
Оваа апликација ве навредува ако јадете премногу
Апликацијата „Глад од морков“ ги намалува своите корисници ако треперат при слабеење. Веднаш штом ќе се прејадат, тие стануваат понижени - и многу забавни. Добар концепт? Ние го правиме тестот.