Здравствени совети Уве Лилиентал
Натуропатија/психотерапија/медитација
Корисни совети од областа на медицината, натуропатијата и психологијата за благосостојба на телото, умот и душата.
Зајакнете го вашиот имунолошки систем ефикасно и брзо
Тука има 9 електрични алатки за ефикасно зајакнување на имунитетниот систем. Кои витамини, минерали и пробиотици ви се потребни за да изградите силен имунолошки систем. Следете го ова врска
️ ️ Ибупрофен, напроксен и диклофенак го зголемуваат ризикот од срцев удар
Според научните студии, не само ибупрофен, туку и други ослободувачи на болка од семејството на антиинфламаторни лекови за болка (НСАИЛ) го зголемуваат ризикот од срцев удар. Овие вклучуваат лекови напроксен и диклофенак. Со ибупрофен 600 не повеќе од две таблети на ден, со ибупрофен 400 не повеќе од три таблети на ден, инаку ризикот од срцев удар се зголемува двојно. Диклофенак не повеќе од 100 mg и напроксан не повеќе од 750 mg на ден. Алтернативно, постојат и убијци на натуропатична болка. Прашајте го вашиот алтернативен практичар.
Селен и Алцхајмерова болест
Оксидативниот стрес е вклучен во развојот на Алцхајмерова болест. Според индиски, систематски преглед и мета-анализа од 14 студии во кои биле утврдени концентрациите на селен во мозокот на пациентите со Алцхајмерова болест и контролираните лица (n = 40), има значително намалување на мозочното ткиво кај пациентите со Алцхајмерова болест во споредба со контролираните лица Нивоа на селен. Мета-анализа на подгрупа откри намалени нивоа на селен во темпоралниот, хипокампалниот и кортикалниот регион кај Алцхајмеровата болест. Поради антиоксидативната улога на селен и вклученоста на оксидативниот стрес во развојот на Алцхајмеровата болест, оваа мета-анализа поддржува нови терапевтски стратегии насочени кон хомеостаза на селен во мозочното ткиво на пациенти со Алцхајмерова болест. Додаток во исхраната кој содржи селен е Uniselen® 100 NE. Обезбедува 100 μg селен за таблета, додека Uniselen® 200 NE содржи 200 μg (во форма на натриум селенит). (Студија: Varikasuvu SR, Prasad V S, Kothapalli J et al: Мозочен селен во Алцхајмерова болест (Студија за мозок SEAD): Систематски преглед и мета-анализа. Biol Trace Elem Res. 2018 август 31. дои: 10.1007 / s12011-018-1492-x)
Ефективно слабеење со Акуведа според Уве Лилиентал
Терминот Акуведа потекнува од двата слога: Акупункција и Ајурведа. Традиционалната кинеска акупунктура помага да се намали желбата за храна, да се постигне ментална рамнотежа и да се стимулира варењето на храната, така што да не се таложат масни наслаги. Ајурведата е илјадагодишно учење на животот. Ако сакате да изгубите тежина трајно, без диети или јо-јо ефект, станува важно да знаете која храна вашето тело добро метаболизира и која храна ја користи за изградба на масни клетки. Одредени билни таблети спречуваат зголемување на телесната тежина, промовираат распаѓање на старите масни наслаги и го стимулираат метаболизмот. Јас сам го испробав овој едноставен режим на слабеење и зедов 20 киолограми во рок од 6 месеци; без гладување или прекумерно вежбање. Се чувствувам многу фит, многу витално и телото ми благодари со зголемен енергетски потенцијал. Акуведа терапијата се состои од 10 индивидуални сесии, вклучувајќи акупунктура и совети кои ќе ви помогнат да ја постигнете вашата пријатна тежина. Сите методи на терапија наведени тука потекнуваат од емпириска медицина и сè уште не се признати научно или конвенционална медицина.
Нежно олеснете ги интервертебралните дискови со релјефниот стол
Со новоразвиениот стол за олеснување на 'рбетот, можеме да ве исправиме, истегнеме и исправиме. Ова ќе ви даде нова, незамислена слобода и ќе се чувствувате добро. Релјефниот стол предизвикува тотално олеснување на интервертебралните дискови и зглобовите на колкот. Во нежното истегнување на 'рбетот, интервертебралните дискови можат повторно да цицаат и да се регенерираат. Болките во грбот со потекло од 'рбетниот столб и карлицата, лесно може да се третираат на нежен начин. Видео врска
Здраво слабеење со наизменичен пост
Алфа липоична киселина (АЛА) кај синдромот на карпален тунел
Влечење масло - Ајурведа во устата
Чудотворниот зачин куркумин е ефикасен против воспаленија и канцерогени процеси
Терапија од прва линија за топли бранови: соја изофлавони
Едногласно мислење на европските истражувачи од Германија, Австрија, Швајцарија, Италија и Словенија е дека соизофлавоните се првиот избор за лекување на поплаки во вазомоторниот менопауза, како што се топлотни удари. Достапните податоци од човечки студии на кој било начин не укажуваат на штетни ефекти како резултат на можна интеракција на изофлавоните со ткива осетливи на хормони во млечната жлезда, матката или тироидната жлезда. Долгорочното внесување до 150 mg изофлавони дневно најмалку 3 години се смета за безбедно. Покрај тоа, се вели дека голем внес на изофлавони има дури и превентивни ефекти во однос на ракот на дојка. Клиничките резултати исто така укажуваат на потенцијална корист на изофлавоните во третманот со рак на дојка со тамоксифен или со анастрозол инхибитор на ароматаза. Ellafem® на пример, содржи изофлавони од екстракт од соја во комбинација со витамини, елементи во трагови и вредни масни киселини. Извор: Д-р Каске-Пресе Шпигел, Медизин-Телеграм 6/2016; Студија: Шмит, М. и сор.: Консензус: изофлавони од соја како пристап од прва линија за третман на поплаки за вазомотор во менопауза. Гинекол ендокринол. 2016 година 4 март: 1-4
Домашни лекови за висок крвен притисок
Зборуваме за зголемен крвен притисок кога вредностите надминуваат 140/90 RR. Веќе 0,25 ltr. Пиењето сок од цвекло секој ден може да го намали крвниот притисок за неколку единици. Истото важи и за лажичка ленено масло и црно чоколадо со содржина на какао од најмалку 70%. Секојдневната медитација од најмалку 30 минути има најголемо влијание врз нормализирање на крвниот притисок. Медитацијата е да ги исклучите досадните стресни мисли. Популарно, ова е познато и како „слегување“. Во медитацијата учиме да се дистанцираме од стресните фактори и емоциите. Чувствуваме внатрешен мир и благосостојба. Дури и Гугл ги испраќа своите вработени на семинари за медитација со цел да ги промовира рамнотежата и креативноста на вработените. Секој може да научи да медитира. На почетокот ви треба одредена дисциплина и упорност. Ние нудиме многу релаксирачка лековита медитација еднаш месечно. Дополнителни информации може да се најдат под овој линк.
Зачинот КУРКУМИН исто така може да помогне при депресија
Неколку студии покажаа дека куркуминот има антидепресивни својства. Преглед на статијата и мета-анализа од 6 клинички студии во кои учествувале пациенти со големи депресивни нарушувања, откриено е дека администрацијата на куркумин значително ги намалува симптомите на депресија. Анализите на подгрупите откриле дека куркуминот имал најголем ефект кај пациенти на средна возраст, со подолги периоди на употреба и поголеми дози. 2 капсули со додаток во исхраната Curcusol®, на пр., Обезбедуваат 80 mg куркумин во растворена форма, што доведува до 185 пати поголема биорасположивост од природниот куркумин, кој е слабо растворлив во вода и затоа се апсорбира само во мала мера во гастроинтестиналниот тракт.
Извор: Д-р Каске-Пресе Шпигел, Медизин-Телеграм 4/2016;
Студија: Ал-Карави, Д и сор., Улогата на администрација на куркумин кај пациенти со големо депресивно нарушување: Мини мета-анализа на клинички испитувања. Phytother Res, 30: 175-183, февруари 2016 година.
Ω-3 масните киселини ги подобруваат вредностите на липидите
Нормализирање на нивото на липиди во крвта е камен-темелник во спречување на кардиоваскуларни болести. Оптималното снабдување со Ω-3 масни киселини е поврзано со нормална концентрација на липиди во крвта. Австралиските истражувачи го утврдија индексот на масни киселини Ω-3 (% EPA +% DHA) во еритроцитите на 276 пензионери (од кои 40,9% беа мажи). Ова беше значително поголемо кај жените отколку кај мажите. Покрај тоа, индексот беше обратно поврзан со нивото на триглицерид во плазмата и односот на триглицерид/ХДЛ холестерол и позитивно поврзан со вредностите на ХДЛ холестерол за сите учесници во студијата. Витазел®-Омега го снабдува организмот со најмалку 167 mg EPA, најмалку 334 mg DHA и 24,2 mg природен антиоксиданс витамин Е на дневна доза (= 2 капачиња). Маслото Ω-3 што го содржи се добива од микроалгите Шизохитриум. Тој е особено богат со EPA и DHA, невкусен, без генетски инженеринг и протеини од риба. Микроалгите не биле собрани од морето, туку се одгледувани во посебни контејнери за да не содржат никакви токсини. Извор: Д-р Каске-Пресе Шпигел, Медизин-Телеграм 4/2016; Студија: Фергусон Ј.Ј. и др., Поврзаност помеѓу индексот на омега-3 и липидите во крвта кај постарите Австралијци. Ј Нутр Биохемија. 2016 јануари; 27: 233-40.
Статусот на витамин Д е важен во ракот на дојка
Се покажа дека серумските вредности на 25-OH витамин Д3 се прогностички за опстанокот на болеста кај пациенти со карцином на дојка. Во холандска студија, серумските концентрации на витамин Д беа измерени на почетокот и пред последниот циклус на хемотерапија. Кај пациенти кои „само“ примале цитостатици, нивото на серумскиот витамин Д се намалило за време на неоадјувантната хемотерапија. Преваленцата на нивото на витамин Д.