Здравствено осигурување VIACTIV - Одговара на работа Здрава исхрана во секојдневната работа
Здравата исхрана е нашето гориво за целосни перформанси. Ние се „полниме“ со добар квалитет, сивите ќелии се во топ форма, сме подобро расположени, можеме да работиме подолго и уште се поотпорни на стрес.
Иако обично знаеме многу добро каква диета не одржува во форма, имплементацијата не успева во често стресната секојдневна работа. Треба да оди брзо и мора да ве наполни - на работа претпочитаме да земеме брза закуска или работи што може да се јадат на страна. Билансот по осумчасовен работен ден е ништо друго освен позитивно од нутриционистичка и физиолошка гледна точка: слатката пекара, панираниот шницел за ручек и чоколадната лента за нервите очигледно имаат премногу маснотии, премногу шеќер и премалку од крајната линија Витамини и хранливи материи кои се итно потребни за концентрација и перформанси. Ако јадеме толку еднострано на подолг рок, ова не се забележува само при намалување на енергијата и зголемување на килограмите: Различни болести како што се метаболички и кардиоваскуларни заболувања буквално се „хранат“. Добри причини да разгледаме подетално што јадеме и да се потпреме на високо квалитетни состојки и здрава сорта.
Здрав, лесен и вкусен - така функционира
Оставете време за фиксни паузи за оброци, соберете витамини и заштедете маснотии. Ништо против месо за ручек. Но, со салата, ве молам! И, исто така, свежо исцеден сок. Ако немате кантина или кујна или сте многу на пат, треба да ја наполните кутијата за ручек со вкусни работи: овошје, зеленчук и замислено исполнети сендвичи се подобри од која било продавница за чипови.
Патем
Сакаш уште?
Дали знаете дека вашите навики во исхраната оставаат многу да се посака во секојдневната работа? Треба да го смените тоа! Регистрирајте се сега со нашиот бесплатен тренер преку Интернет и дознајте како можете активно да го промовирате вашето здравје на работното место и да ги пронајдете вашите лични најдобри.