Најчестите изговори за да не се оди на диета-борете се против нив! вашето утринско кафе! Јаси
Секогаш постојат прилично веродостојни изговори кои успеваат да го одложат првиот ден од салата. Погледнете колку од овие изговори употребивте и како можеме да се бориме против нив:
1. Немам време
Организирајте го вашето време така што ќе имате време за сè што сте зацртале. На пример, можете да потрошите помалку време на вашиот компјутер и ТВ. Или, ако успеете, можете да се разбудите порано за да започнете да вежбате.
2. Не можам да си дозволам да се хранам здраво или да одам во теретана
Не мора да одите во теретана за да изгубите тежина, во вашата куќа има многу работи кои можат да ви помогнат да ги правите вежбите. На пример, шишиња вода може да се користат како тегови.
3. Премногу е тешко
Мотивацијата и напорната работа за да се постигне идеална фигура може да се смета дека е тешко да се заврши. Но, да не заборавиме дека здравствените проблеми предизвикани од вишокот килограми се доста тешки за поднесување - зависи од тоа во кој камп ќе изберете да бидете.
4. Не е пријатно да изгубите тежина
На почетокот на секој режим, телото се чувствува. Со текот на времето ќе се навикнете на оваа сензација и ќе се фокусирате повеќе на резултатите отколку на сензацијата за време на вежбите.
5. Сакам да јадам
Кој не сака? Но, проблемот обично не е што јадете, туку колку јадете. Научете да јадете мали порции неколку пати на ден.
6. Не знам од каде да започнам
Ослободете се од нездравата храна и започнете да вежбате на начин што ќе ве направи среќни.
7. Немам доволно волја
Немате начин да знаете дали не започнете. Ако повеќе размислите за крајниот резултат отколку за тоа што треба да се откажете или колку вежби треба да направите, сè ќе ви изгледа попријатно.
8. Пријателите и семејството не ме поддржуваат
Обидете се да најдете луѓе на друго место за да ви помогнат морално. Пример ќе биде салата.
9. Имам медицински проблем
Во овој случај треба да разговарате со вашиот лекар за да воспоставите посебен режим. Нормално треба да се најде решение. Најверојатно, слабеењето ќе помогне во подобрувањето на вашето здравје.
10. Одам на диета во понеделник, по мојот роденден или по празниците.
Колку подолго го одложувате, толку потешко ќе биде за вас. Ако сте навистина решени, ова е само детски изговор. Во овој случај, подобро порано отколку подоцна.