Здравство Дневното јаболко навистина го спасува лекарот

Јаболкото навистина го спасува лекарот?

20/10/2008, 17:42 часот | пир

Земи силен залак! Јаболкото помеѓу ги чисти забите и штити од расипување на забите. (Слика: архива) „Јаболко на ден го држи докторот подалеку! Оваа реченица сите ја имаат слушнато претходно - од баба или можеби од наставничка по англиски јазик. Поговорката датира од 19 век, а митот за јаболкото опстојува до денес. Но, што е всушност во врска со мудроста што консумирањето јаболка секој ден заштедува одење на лекар? Ние го проверивме овошјето за неговите здравствени придобивки.

„Плодот на гревот“ прави многу добро

Јаболкото е наречено „Малус“ на латински јазик, во превод: „Зло“. На крајот на краиштата, овошјето наводно го поттикнало падот на човекот и на тој начин предизвикало човекот да биде протеран од рајот. Но, тој не може да биде толку лош. Јаболкото е популарно: Статистички гледано, секој Германец јаде скоро 20 килограми јаболка годишно.

Витаминска бомба е добра за очите и имунитетот

Здравствените придобивки на јаболкото се одамна познати. Во зависност од сортата, едно јаболко содржи до 60 милиграми витамин Ц. Ова одговара на околу две третини од дневните потреби на возрасно лице. Јаболкото затоа особено придонесува за зајакнување на имунитетниот систем и спречува оштетување на клетките. Витаминот А, кој го промовира видот, исто така се наоѓа во јаболката. Повеќето витамини се наоѓаат во лушпата и веднаш под неа. Експертите затоа советуваат јаболките добро да се мијат, но секогаш да се јадат со на кожата. Особено сортите богати со витамини вклучуваат Берлепш или киселиот, мал Боскоп.

Лекување за цревата

Во прилог на витамини, јаболката содржи повеќе од 30 различни минерали и елементи во трагови. Магнезиум за јаки заби, коски, мускули и нерви и калиум, кој го регулира рамнотежата на водата. Компонентата пектин, несварливо влакно, го стимулира варењето и обезбедува трајно чувство на ситост. Исто така, врзува токсини како олово и жива во телото и е вистинско задоволство за дигестивниот тракт. Јаболкото сос помага како брзо спасување од запек. Спротивно на тоа, свежо изренданата пулпа ја запира дијарејата.

Мек тен со маска за лице од јаболка

Секундарните растителни супстанции, т.н. полифеноли, го зајакнуваат имунолошкиот систем, срцето и циркулацијата и дури се вели дека штитат од рак. Покрај тоа, секундарните растителни супстанции треба да штитат од супстанции што штетат на клетките што предизвикуваат стареење на кожата. Нанесено однадвор, овошјето обезбедува убава кожа: рендано јаболко измешано со малку мед работи како релаксирачка маска за лице. По 20 минути кожата станува мека.

Со јаболка до тенок појас

Овошниот шеќер во јаболката обезбедува енергија брзо, а калциумот во овошјето ги зајакнува нервите и мускулната активност. Со само 80 калории, тој е вистински производ за слабеење. Освен 85 проценти вода, овошјето обезбедува и многу витални материи. Во 150 грама јаболко има 0,7 милиграми железо, што нè прави свежи и живи.

Четка за заби помеѓу

Ако сте во движење и немате четка за заби при рака, можете да добиете и јаболко. Овошјето ја намалува pH вредноста во устата на ниво на инхибиција на кариес - затоа е одлична „четка за заби“ помеѓу - но јаболкото генерално не може да го замени четкањето, бидејќи само четка за заби и забен конец исто така ги чистат просторите помеѓу забите.

Ве молиме гризете секој ден

Заклучок: Една или две јаболка на секои шест месеци нема да направи голема разлика. Но, со толку многу добри состојки, овошјето што се консумира секој ден навистина може да го спаси страствениот јаболко-јаде од одење на лекар или двајца.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.