Здравство Проверете ги 10-те најголеми митови за студ
Кога станува постудено надвор, постои закана од бран настинка. Единственото нешто што помага е топло млеко со мед, да се откаже од бакнување и да седне надвор три дена што останува студот. Или? Кои ладни митови се вистинити - а кои не?
1. Витаминот Ц помага при кашлање и течење на носот
Кога веќе има кашлица, течење на носот и засипнатост, за жал повеќе не помага да се снабдува витамин Ц во големи количини.
Многу сон, бавни прошетки на свеж воздух, диета богата со витамини и многу пиење помагаат сега подобро.
2. Вакцинацијата против грип штити
Вакцинацијата се координира секоја година со веројатно распространетите вируси на грип, во просек спречува околу половина од болестите и ги ублажува компликациите на другите.
Вакцинирајте се во октомври и ноември - пред бранот да започне да се тркала во јануари.
3. Сексот го зајакнува имунитетот
Всушност, долгорочното истражување од 2004 година покажува дека сексот го зголемува нивото на имуноглобулин во организмот - и со тоа гарантира дека поретко се ладите.
Сепак, треба да бидете активни најмалку двапати неделно.
4. Те молам, не бакнувај се
Без лажно ограничување! Прво, бакнежот има имунолошки стимулирачки ефект со размена на 80 милиони бактерии.
Второ, инфекцијата е вообичаена веќе низ носот и во секој случај, па затоа бакнувањето веќе не претставува проблем.
5. Топлото млеко со мед ја смирува болката во грлото
Не може да заздрави, но може да олесни. Сепак, добрите состојки на медот се чувствителни на топлина - затоа само мешајте во млако млеко.
6. Настинката доаѓа од студ
Никој не настинува само од студ, вируси се потребни за тоа. Но: колку е пониска телесната температура, толку е помала имунолошката одбрана. Значи, загревањето навистина помага - ова е особено точно за стапалата и носот.
Галерија со слики: 25 совети за да избегнете настинка
7. Сузбивањето на кивањето е штетно
Кивањето е функција за чистење на носот: честичките се исфрлаат со околу 160 км на час. Ако не се во можност да го сторат ова, тие се движат во синусите или во увото со притисок наместо тоа.
Затоа е подобро да ја отворите устата при кивање (во дупката на вашата рака или во марамче), ова ќе го минимизира притисокот.
8. Топол лимон и топло пиво помагаат против настинки
Двете добро познати домашни лекови се за жал неефикасни - бидејќи витаминот Ц во лимонот е чувствителен на топлина и алкохолот го ослабува имунитетот, без разлика дали е топол или ладен.
Подобро: Чај направен од нелупен, свежо исечен ѓумбир - има антиинфламаторно дејство и се загрева одвнатре.
9. Влечењето е подобро отколку да го дувнете носот
Не, бидејќи и двете ги дистрибуираат бактериите. Внимателно дување на носот со хартиени крпи е најдобриот начин да се ослободите од слузта.
10. Настинката доаѓа три дена, останува три дена, оди три дена
Периодот на инкубација трае еден до три дена, проследен со два до три дена со чувство на болест - сега треба да останете дома заради вашите колеги - по што студот се смирува за неколку дена.