Зелен чај или зелено кафе Дитер Домбровски
Чаша чај или кафе наутро може да ви даде дополнителен поттик што ви треба за да го започнете денот. Но, кога станува збор за слабеење, сè уште не е јасно кој од двајцата е најдобриот избор.
Слабеењето не се случува благодарение на чудесните лекови; Нема апчиња или додатоци кои можат да го заменат редовното вежбање и здравата исхрана. Овие два фактори се секогаш поважни од кој било додаток. Тоа, рече, постојат голем број на храна што може да го зајакне вашиот метаболизам и да го олесни слабеењето.
Две од овие намирници - зелен чај и зелено кафе - можеби веќе се дел од вашата дневна рутина. Сепак, овие производи се продаваат и во форма на додатоци во исхраната за слабеење. Најдобрите апчиња за слабеење често содржат екстракти од зелено кафе и зелен чај. Ако фрлањето вишок килограми е крајната цел, тогаш се поставува прашањето кој од овие производи е најдобар за вас.
Зелен чај
Зелениот чај се користи како природен лек во традиционалната медицина со векови. Богато е со антиоксиданси кои го одржуваат кардиоваскуларниот систем особено здрав. Може да се користат повеќето делови од растението чај, но токму лисјата содржат најхранливи состојки, особено кога станува збор за слабеење.
Антиоксидансите и кофеинот се особено важни во зелениот чај. Заедно, овие го промовираат целокупното здравје и го стимулираат метаболизмот. Докажано е дека зелениот чај може значително да го зголеми производството на енергија во организмот, а со тоа и бројот на потрошени калории. Благодарение на зелениот чај, вашето тело согорува повеќе калории и во мирување и за време на вежбање. Постојат и студии кои покажуваат дека зелениот чај помага во согорувањето на повеќе маснотии.
Консумирањето зелен чај подолго време може да придонесе за мало слабеење. Се разбира, чајот сам по себе не може да ја заврши целата работа, но кога е комбиниран со доволно вежбање, зелениот чај може да има многу корисни ефекти. Многу познат и моќен зелен чај е чајот Матча; има многу предности.
Зелено кафе
Зеленото кафе се заснова на зрна од зелено кафе. Ова се нормални зрна кафе кои сè уште не се печени, како што е случајот со нормалните зрна кафе. Главните компоненти на зрната зелена кафе се хлорогената киселина и кофеинот. Хлорогената киселина стимулира здраво согорување на маснотиите и способноста на организмот да ги обработува мастите. Ова го намалува производството на масни клетки и повеќе маснотии се користат како гориво за организмот
Студија од 2007 година покажа дека конзумирањето на зелено кафе во период од 12 недели може да резултира во значително губење на тежината. Ова слабеење беше дури и поголемо од слична студија со зелен чај.
Зеленото кафе затоа содржи повеќе кофеин и, во комбинација со хлорогена киселина, може да има многу силно влијание врз метаболизмот. Зеленото кафе затоа придонесува за повеќе согорување на маснотиите отколку зелениот чај. Зеленото кафе ви дава и повеќе енергија од зелениот чај; Комбинацијата на кофеин и дополнителното согорување на калории и маснотии гарантираат дека имате повеќе енергија за да го поминете денот. Ова исто така ја олеснува обуката или повеќе обука, на пример.
Повеќе информации за зелениот чај и кафе можете да најдете овде.