Зелена Starвезда Што треба да знаете за да живеете подобро здраво

И диетата и темелната нега на очите можат да помогнат во спречување на глауком. Не заборавајте да правите чести паузи ако работите долго пред компјутер!

Како глауком или исто така зелена везда се бројни болести на очите кои доведуваат до оштетување на оптичкиот нерв и, ако не се лекуваат навреме, исто така може да доведат до слепило на окото.

Во следната статија ќе ви дадеме повеќе информации за глауком (зелена starвезда).

Зелена Starвезда: Важни информации

Потоа се јавува преку нарушен одлив на воден хумор зголемен притисок во окото.

Течноста во окото е одговорна за одржување на очите здрави и влажни, но ако дренажата е блокирана и се собира течност во окото, тогаш прекумерниот притисок може да предизвика глауком.

Како што споменавме порано, ова може да доведе до слепило на очите, ако проблемот не се третира навремено.

Притисокот во оваа област ги уништува нервните клетки а со тоа доведува до губење на видот.

Исто така, постојат различни манифестации на зелената starвезда (во зависност од причината и развојот).

Најважни се:

Од отворен агол

Течноста што тече низ зеницата во предната комора е попречена, што потоа доведува до зголемување на притисокот во внатрешноста на окото и оштетување на оптичкиот нерв.

Од затворен агол

Во овој случај, блокиран е делот од окото што се наоѓа помеѓу рожницата и ирисот. Ова потоа доведува до нагло зголемување на напнатоста и мора третирани што е можно побрзо за да се избегне полоша повреда на оптичкиот нерв.

Зелена starвезда: кои се симптомите?

Во раните фази на болеста, нема знаци што укажуваат на проблемот.

Најчестите симптоми кои обично се јавуваат кога болеста е понапредна се:

Губење на видот и, згора на тоа, дефекти на визуелното поле
слепи точки на латералниот, а потоа и на периферниот вид
Болки во очите
Светла или искри во погледот
Непријатност и горење во очите
заматен вид
главоболка
Гадење и повраќање
Проширени зеници
Гледање венец на светлина
црвени и крвави очи со силни точки во очното јаболко

Причини за глауком

Зголемениот интраокуларен притисок може да има и различни причини:

Неисхранетост,
емоционални и психолошки причини,

Знаци на стареење,
етничко потекло (африканско потекло),
Семејна историја (генетика),
дијабетес,
висок крвен притисок,
миопија,
силен притисок на окото од други причини.

Храна што може да помогне во спречување на глауком

Многу лекари го предлагаат тој Промена на вашата исхрана и промена на вашите дневни навики може да помогне.

Ова се храната што треба да ја консумирате за да останете здрави:

Овошје и зеленчук богато со витамин Ц.
Reитарки од цело зрно
Семиња
Сушено овошје
спанаќ
Кале
Бери
домати
Краставици
пиперка
Зелка
брокула
карфиол
жолчка
Масло од микроб од пченица
Зелен чај
морска храна
црн дроб
млеко
Грејпфрут
кајсија
Пченка
сирење
соја
кикирики
Остриги
зелени маслинки
тиквички

Нездрава храна што треба да се избегнува

Исто така, треба да ја исфрлите оваа храна од вашата исхрана:

кофеин
Безалкохолни пијалаци
пиво
тутун
Бело брашно
Слатки
Пржени
Колачи
Брза храна

Здрави навики за да бидете здрави

Покрај здравата исхрана (што исто така ќе ви помогне да го подобрите вашето општо здравје), треба да се направат следниве работи:

Редовно вежбање (најмалку 30 минути на ден).
Исто така, избегнувајте напорни активности.
Секогаш користете очила за сонце.
Намалете го стресот.
Вежбајте јога, медитација, а потоа научете и вежби за дишење.
Исто така, посетете го офталмологот еднаш годишно.
Умерено консумирање алкохол и лекови.
Ниска потрошувачка на кофеин.
Потоа, намалете ја и храната со шеќер.

Здрава исхрана и додатоци во исхраната

Здравата исхрана треба да биде богата со свеж зеленчук кој содржи витамини А и Ц и антиоксиданти.

Исто така е важно за чистење на телото на секои неколку месеци, да испушти загадувачи и супстанции што можат да го спречат правилното функционирање на органите, вклучително и на очите.

Овошје за чистење и детоксикација кои исто така детоксицираат:

портокалова
грозје
папаја
ананас
Јагоди
Боровинки
лимон

Моркови
спанаќ
анасон
краставица

Дополнете ја вашата диета со течен хлорофил, спирулина, луцерка (луцерка) и други зеле и зеле (соја, грав, зеле од леќа).

Повеќедневниот пост е исто така понекогаш многу корисен за детоксикација на телото. Ако не можете да го направите тоа, можете да постите еден ден неделно.

На пример, можете да постите после појадок до следниот ден напладне. Не треба да јадете ништо и да пиете само вода и незасладен чај. Сепак, пред да го направите тоа, треба да побарате совет од лекар.

Повеќе здрави навики

Рефлексологијата, акупунктурата или енергетските терапии исто така можат да помогнат во опуштање на очите.

Добар сон

Не само што е важно да спиете доволно секој ден (помеѓу 6 и 8 часа), туку и да дозволите вашите очи да мируваат, особено кога работите на компјутер.

Потоа тргнете ги очите од екранот неколку минути на секој час. Потоа можете да ги затворите очите на време или да погледнете низ прозорецот. Ефективна техника е исто така да се замисли прекрасен, смирувачки пејзаж (плажа, во земјата, итн.).

Студиите покажуваат дека ова го опушта окото и овозможува енергијата да тече подобро.

Обука за очи

Очите се мускул и можат да се тренираат и зајакнат, како и секој друг мускул. Вие не треба само да го намалите времето поминато на компјутер и да ги оптимизирате поставките на екранот, туку потоа обучете ги очите со движења во сите правци.

Отворете ги и затворете ги очите, погледнете прво надесно, а потоа лево, заокружете ги очите во насока на стрелките на часовникот, а потоа во друга насока. Овие вежби исто така помагаат во исцедување на течности и загадувачи.

Следната вежба е исто така многу корисна. Продолжете ја раката пред вас, а потоа исправете ги палците. Движете ја раката во различни насоки, а потоа следете ја со очите. Главата тогаш не се движи.

Проверете го крвниот притисок

Високиот крвен притисок исто така може да биде причина за болести на очите како глауком. Препорачливо е да се измери крвниот притисок еднаш неделно или како што е препорачано од лекар.

Ова ви овозможува брзо да откриете нарушувања и подобро да се грижите за здравјето на вашите очи и вашето општо здравје. Покрај тоа, не заборавајте секогаш да барате совет и третман од специјалист!