Зелената L е додаток на хранливи материи во губење на тежината и антиоксиданс корисен за здравјето на срцето
Зелениот чај, заедно со неговиот помалку рафиниран роднина (читај „ферментиран“) - бел чај - се дел од далечната кинеска традиција за безброј генерации, најмногу заради придобивките што ги носат на организмот. Н.
Зелениот чај, заедно со неговиот помалку рафиниран роднина (читај „ферментиран“) - бел чај - се дел од далечната кинеска традиција за безброј генерации, најмногу заради придобивките што ги носат на организмот. Бројни студии покажаа дека во последниве години зелениот чај е особено ефикасен во подобрувањето на метаболизмот и помага во слабеењето.
Научниците докажаа дека зелениот чај ги активира гените одговорни за контролирање на масните наслаги истовремено помагајќи да се апсорбираат мастите за време на варењето. Покрај тоа, полифенолите во чајот ги намалуваат ефектите на слободните радикали и помагаат во одржувањето на нормалната должина на теломерите во срцевите клетки (теломер (од гр. Телос - крај и мерос - дел) е регион на повторувачка ДНК сместена на крајот од секој линеарен хромозом на повеќето организми. Теломерите се скратуваат со текот на годините поради болест. Постојат теории кои го поврзуваат намалувањето на должината на теломерот со процесот на стареење и појавата на болести специфични за староста, и имплицитно, должината на теломерите во текот на животот на поединецот. Со целосно исчезнување на теломерите, хромозомот ги губи своите генетски информации, а клетката умира или влегува во состојба на стареење. Пиење од две до три чаши чај дневно може да биде клучно за ефикасно слабеење, како и за одржување на здравјето на срцето.
Истражувачите од универзитетот „Рутгерс“ во Newу ерси го разгледале ефектот на додавање на зелен чај врз исхраната на дебели глувци, за кои се знае дека имаат ист метаболички карактер како и луѓето. Theивотните беа поделени во групи и традиционално и двете групи беа хранети со многу маснотии. Само една група доби вода заедно со активен катехин EGCG од зелен чај.
Дополнувањето на диетата со зелен чај помага во слабеењето со намалување на наслагите на абдоминалните масти
Студијата исто така открила дека групата која примала катехин EGCG изгубила повеќе од 20% од нивната тежина и, покрај тоа, нивната апсорпција на маснотија била забавена. Инциденцата на замастен црн дроб исто така е намалена, а проблеми со замастен црн дроб и високи нивоа на триглицериди се случиле кај мал број лица. Animивотните третирани со зелен чај покажаа зголемување на чувствителноста на инсулин, како и намалување на протеините што укажуваат на системско воспаление и имунолошки одговор - Ц-реактивен протеин (ЦРП) и ИЛ-6 протеин.
Авторите на студијата заклучија:
Нашата студија покажа дека диетата со многу маснотии произведува сериозни ефекти на кои им се спротивставува додавањето на исхраната со катехин EGCG. Корисните ефекти на EGCG катехинот се чувствуваат во намалувањето на апсорпцијата на липидите и намалувањето на клеточното воспаление.
Зелениот чај им помага на „клеточните мотори“ (митохондриите) поефикасно да ги метаболизираат калориите, обезбедувајќи механизам за контрола на телесната тежина. Покрај тоа, поврзани студии покажаа дека додатокот на EGCG има антиоксидантно дејство што ги намалува ефектите на слободните радикали и го продолжува животот на срцевите мускулни влакна.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.