Зеленчукот е подобар од лековите во лекувањето на бубрезите
Ајде да замислиме дека ти е дијагностицирана болест на бубрезите. Бубрезите се витални органи, кои ги елиминираат остатоците и токсините од телото, го стимулираат производството на црвени крвни клетки и го регулираат крвниот притисок, затоа мора да преземете итни мерки.
Замислете дека ви дијагностицирале заболување на бубрезите. Бубрезите се витални органи кои го елиминираат отпадот и токсините од телото, го стимулираат производството на црвени крвни клетки и го регулираат крвниот притисок, затоа треба да преземете итни мерки.
Секако вашиот лекар ви препишал рецепт.
Но, неодамнешната петгодишна студија покажа дека најдоброто нешто што можете да направите за вашите бубрези е да јадете три или четири порции зеленчук и овошје на ден. Тие не само што можат да ви помогнат да го вратите вашето здравје, туку можете да заштедите и со елиминирање на медицинските трошоци и трошоците за лекови.
Внимателно избраната храна ја подобрува работата на бубрезите
Можеби се прашувате како работи. Според студијата на Универзитетот во Тексас, сè започнува со промена на вашата исхрана.
Одредена храна може да влијае на крвниот притисок повеќе од другите и, во исто време, може да подобри одредени аспекти на здравјето, придонесувајќи за поздрави вредности на систолниот притисок, на пример.
Петгодишното истражување покажа дека позитивната промена во исхраната го намалува систолниот крвен притисок кај бубрежните пациенти повеќе од оние кои се одлучуваат за лекови.
Студијата забележа мал број учесници со проблеми со бубрезите, така што истражувачите можеа да споредат стандардни третмани со лекови со нутритивна интервенција.
Ние споредивме група што примаше лекови со друга група што следеше одредена диета. Целта беше двојна - да се види кој го добива најдобриот резултат и исто така да види дали употребата на храна прави разлика во трошоците.
Лесно е да се погоди каков беше резултатот. Здравата исхрана победи. Учесниците на студијата покажаа подобрувања во првата година, а лековите секоја година прогресивно се намалуваа.
Д-р Нимрит Гораја, автор на студијата и директор на програмата за нефрологија на здравствениот институт Бејлор Скот и Вајт здравство во Темпл, Тексас, рече дека за луѓето кои страдаат од заболување на бубрезите или за оние кои сакаат да спречат развој на овие болести - изборот Правилната храна наместо само лекови, беше од најголемо значење. Други студии покажуваат дека лековите за крвен притисок можат да го зголемат ризикот од смрт.
Зеленчук и спорт - неверојатни резултати на крвниот притисок
Анализата на 28 студии, спроведена на Универзитетот во Сао Паоло, Бразил, во која учествувале повеќе од 1.000 пациенти со дијализа, обезбедила многу ветувачка статистика. Истражувачите откриле дека оние кои рутински прават аеробни и вежби за отпор (со тегови) покажуваат значително намалување на вредностите на крвниот притисок. Лона Сандон, директорка на програмата за клиничка исхрана на Факултетот за здравствени професии во Југозападен југозападен дел, Далас, спомена дека трите или четири порции зеленчук и овошје, во зависност од нивниот вид, ја направиле разликата:
„Неверојатно е што можат да направат овошјето и зеленчукот, заедно со малку спорт. Лековите за крвен притисок се придружени со многу несакани ефекти, кои можат да предизвикаат замор или други проблеми.
Несаканите ефекти на овошјето и зеленчукот и спортот се подобро здравје. Кога луѓето јадат здрава храна, тие можат да го променат своето здравје. Особено кога ги консумирате во препорачаните дози, како што се случи во студијата “.
Хипертензија: втора голема причина за откажување на бубрезите
Многу луѓе не сфаќаат дека бубрезите и циркулаторниот систем работат заедно за да спречат висок крвен притисок (хипертензија). Оштетувањето на бубрезите поради хипертензија се јавува на три начини:
· Како прво, хипертензијата може да влијае на артериите. Крвните садови и густите артерии во бубрезите значат и зголемена циркулација на крв, но поради болеста, крвта не може да ги достигне бубрежните ткива во доволна количина.
· Крвта не се филтрира правилно низ погодените бубрези. Малите нефрони со големина на прстите кои ја чистат крвта се хранат преку капилари уште помали, тенки како влакната, но кога бубрезите се болни, тие не добиваат кислород и хранливи материи што им се потребни. Хормони. киселини, соли и други телесни течности остануваат дестабилизирани.
· Крвниот притисок е исто така дестабилизиран и не произведува важен хормон што придонесува за негово саморегулирање, што доведува до опаѓачки спирален ефект: сè повеќе артерии се блокираат и престануваат да работат, што доведува до откажување на бубрезите.
Иако се чини како мрачно сценарио, важно е да запомните дека сите овие работи се случуваат со текот на времето, со текот на годините - и дека може да се спречат.
На Запад, секој трет 65-годишник страда од хронично заболување на бубрезите. Повеќето не достигнуваат напредни фази затоа што умираат првенствено од бубрежна болест во крајна фаза, дури и ако се во фаза 4 на хронично заболување на бубрезите, покажува студија спроведена во 2014 година, објавена во списанието Клиничка пракса.
Италијанска студија покажа дека конзумирањето на само 7 грама протеини на ден доведе до намалување на бубрежната слабост. Можеби уште поважно, направени се аргументи кои покажуваат дека диетата што содржи помалку протеини е поповолна од онаа со вишок протеини. Затоа е можно да е потребно ограничување на протеините.
Препорачаната количина на протеини е околу 1 грам протеин на кг чиста телесна маса. ДаВита, едукативна страница за здравјето на бубрезите, споменува:
„Истражувачите откриваат се повеќе асоцијации помеѓу воспаление кое предизвикува хронични болести и„ суперхрана “што може да спречи или заштити од несакана оксидација на масни киселини, ситуација што се јавува кога кислородот во организмот реагира со маснотиите во крвта и клетките.
Оксидацијата е нормален процес за производство на енергија и многу хемиски реакции во организмот, но вишокот оксидација на мастите и холестеролот создава молекули наречени слободни радикали, кои можат да влијаат на протеините, клеточните мембрани и гените. “
Покрај болести на бубрезите, други болести поврзани со студии за слободни радикали се рак, Алцхајмерова болест, срцеви заболувања и други рекурентни и дегенеративни болести. Но, храната што содржи антиоксиданти може да помогне во неутрализирање и заштита на организмот од ефектите на слободните радикали.
Храната што содржи фосфор промовира формирање камења во бубрезите. Храната богата со калиум, како што се зеленчук и семиња, се добри опции во умерени количини. За жал, премногу преработена храна значи и недоволен внес на калиум.
15-те главни овошја, зеленчук и друга храна што содржат моќни антиоксиданти за добра рамнотежа помеѓу натриумот, калиумот и фосфорот се:
-Зелка, карфиол и кеale;
-Аспарагус, грав и целер;
-Јаболка, круши, праски и цреши;
-Боровинки, јагоди, малини и брусница;
-Кокос и маслиново масло.
Исто како што има здрава, чиста храна што помага за лекување и одржување на вашите бубрези здрави, има и храна и пијалоци што треба да се избегнуваат, особено кога страдате од заболување на бубрезите.
Пиењето газирани пијалоци или кој било вид на фруктоза или аспартам пијалок треба веднаш да се прекине! Овие синтетички супстанции можат дури и да го оштетат добро здравје.
Водата е најдобриот пијалок за организмот и, ако веќе не сте ја направиле оваа промена во исхраната, ќе бидете изненадени од тоа колку здраво и добро ќе се чувствувате и изгледате.
"Здравиот начин на живот и вистинската храна ќе ги одржуваат вашите бубрези во топ форма со децении. Храната постојано се докажува дека води до поволни пресврти - забавување или дури и запирање на оштетувањето на виталните органи.
Диетата богата со суперхрана ги елиминира слободните радикали произведени од оксидација и го намалува воспалението. Студија по студија покажува дека она што го јадете влијае врз начинот на кој изгледате, како се чувствувате и колку сте здрави одвнатре. “(Дневна супер храна Loveубов)
Едноставен метод со кој можете да ја следите потребата на вашето тело за вода е бојата на урината. Колку е потемно, толку повеќе вода треба да пиете.
Што доведува до слабост на бубрезите?
Бубрежно заболување доведува до развој на други сериозни болести и состојби, како што се дијабетес, хипертензија и срцеви заболувања. Многу луѓе кои страдаат од дебелина, автоимуно заболување или инфекции на уринарниот тракт, исто така, можат да развијат болести на бубрезите за време на нивниот живот.
Секогаш кога телото е подложено на голем притисок, страдаат и бубрезите. Знаци на проблеми со бубрезите вклучуваат често мокрење, проблеми со мокрење, болка, печење или постојано чувство на жед.
Постојат два вида на заболување на бубрезите: акутно и хронично.
• Акутно заболување на бубрезите се јавува во случај на нагло намалување на протокот на крв, што доведува до откажување на бубрезите. Всушност, двата поима се синонимни. Тешка дехидратација, несреќен случај, операција, па дури и кумулативна доза на лекови како што се ацетаминофен, ибупрофен или напроксен може да предизвикаат болест.
Хроничното воспаление, кое се јавува особено кај дијабетичари, инфекции (како што е сепса), блокади или алергиски реакции, исто така, може да предизвика откажување на бубрезите. Околу половина од пациентите со акутно заболување на бубрезите можат да се опорават без трајни повреди; на останатите можеби ќе им треба трансплантација на бубрег или дијализа, што е уред што ќе ја филтрира нивната крв.
Симптомите вклучуваат болка, слабост, вртоглавица, губење на апетит, гадење и повраќање, екстремна жед и намалено мокрење. Интересно, акутна бубрежна инсуфициенција може да се појави кога луѓето се хоспитализирани поради друга здравствена причина.
• Хронично заболување на бубрезите се јавува со текот на времето, обично се влошува со висок крвен притисок и дијабетес. Луѓето кои користеле дрога подолго време се главните кандидати, како и оние кои злоупотребуваат дрога и алкохол. Блокираната бубрежна артерија може непоправливо да влијае на бубрезите.
Возраста, одредени генетски абнормалности или болести како што е ракот се фактори кои влијаат. Хроничните случаи исто така можат да имаат симптоми како во случај на акутно заболување, до степен кога бубрезите повеќе не функционираат. Во овој момент, нивото на фосфат е многу високо во крвта, а нивото на железо е многу мало.
Препораките на лекарите вклучуваат диета богата со зеленчук, елиминирање на шеќер, зголемена потрошувачка на вода и спорт, совети кои им помагаат не само на бубрезите, туку и на општото здравје.
Користен извор: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/02/20/foods-good-for-kidneys.aspx
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.