Зелени смути - ова се несакани ефекти на GREENADAYS
Да знаев несакани ефекти што можат да ги имаат зелените смути, што веројатно ќе започнам многу порано. Но, еден по анонтер:
„Не, благодарам, повеќе сакам да ја џвакам мојата храна“, му реков со месеци на еден добар пријател кој сакаше да ме возбуди за зелените смути. „Исто така, јадам доволно здраво, со многу овошје и зеленчук, многу салата, многу органска храна. Не мора да одите заедно со секоја мода, нели? “
Но, тогаш curубопитноста победи.
Во јуни 2014 година ги измешав моите први „Зелени“. И тоа прилично промени сè. Уште до фактот дека се откажав од мојата работа во рекламирање за да се фокусирам со полно работно време на зелени смути, здрава исхрана и одржлив начин на живот.
Всушност, секое свежо зелено смути треба да има предупредување: Внимание, несакани ефекти! Овој пијалок може да го промени вашиот живот.
Првата голтка од овој кремаст, овошно-зелен пијалок свеж од блендерот беше за мене ... волшебен момент. Сè уште се сеќавам точно каков ефект имаше врз мене ова прво зелено смути. Се чинеше како моите ќелии да танцуваат танго. Звучи чудно. Скоро сигурно. Но, токму тоа се чувствуваше.
Беше како да чекам ваков вид храна цел живот. Како да се исполнуваше нешто од мене што отсекогаш гладуваше. Се чувствував хрането на клеточно ниво, светло, а сепак полно со енергија. Денес знам дека овој феномен се нарекува „клеточна ситост“ и дека ова е многу типичен ефект на зелените смути што многу луѓе го пријавуваат.
Да, тоа беше loveубов на прв голтка. И јас сакав повеќе од тоа. Многу повеќе. По можност секој ден. И така, јас мешав лиснат зеленчук, овошје и вода со мојата зелена волшебна напивка за појадок скоро секој ден - и страшно чувството на клеточна сатурација сигурно се постигнува.
Зелени смути - пијалок со одлични несакани ефекти!
Но, тоа не запре. За време на мојата интензивна loveубовна врска со зелените смути, која сега трае повеќе од три години, доживеав голем број неверојатни несакани ефекти:
Моето чувство за мирис стана натприродно фино
Седев во метрото, лето беше и мирисав ... чад од цигари, миење на устата, парфем, дезодоранс, свежа пот, стара пот, пареи алкохол и неизмиени стапала. Мирисав на лошо кафе и добро кафе, нане и полни пелени. Мирисав на луѓе и сè што можат да мирисаат како никогаш порано во мојот живот. Како претходно да мирисав само на црно-бело - а сега одеднаш во боја.
Секое патување до метрото и секоја прошетка во градот станаа миризлива телевизија. Како што поминував, ги намирисав зрелите јагоди на пазарната тезга и маснотијата од патот - толку силна како да го лепев носот точно во нив. Потребни беа неколку недели за сè повторно да се нормализира или да се навикнам на новиот интензитет на мирисот.
Cелбите за нездраво драматично се намалија
Јас сум прилично запознаена со оваа желба за чоколадо што треба да се јаде на седиште. Само ... веќе тешко дека го имам. Сè уште сакам гумени мечки и добра сладок корен, но ретко ги јадам и обично во многу мали количини. За мене тие се луксузен производ, повеќе не е производ што создава зависност.
Покрај тоа, конвенционалните слатки сега се премногу слатки за мене. Бидејќи сам правев топчиња за енергија, десерти, убав крем и многу повеќе, пронајдов индустриско произведено чоколадо и сладолед речиси вулгарно слатко - и прилично рамен вкус.
Апетитот за здрави работи растеше
Откако здравиот дел со зелено смути беше практично расипан наутро, можев да си дозволам еден или друг нутриционистички грев во текот на остатокот од денот. Јас мислев. Но, тогаш го сторив тоа многу ретко затоа што: едноставно немав апетит за тоа.
Наместо тоа, сакав: каша, доматен леб, рижото со печурки, зеленчук лазања, зеленчук во рерна, јуфки од тиквички и салата ... и уште повеќе смути.
За време на пешачки одмор во Јужен Тирол, во одреден момент застанав со сјајни очи кон издржаната дрвена ограда на земјоделска градина и гледав во прекрасно зелената швајцарска блитва што растеше таму во изобилство и огромни лисја - и добив плунка. Па, немав зелено смути за неколку дена ... како и да е ... понекогаш и самиот бев малку застрашувачка.
Кожата ми стана поубава
По неколку месеци редовно пиење зелени смути, кожата ми стана поцврста, а во исто време и понежна и еластична. Малку поместено однатре. Ниту еден крем никогаш го немал овој ефект. Се разбира, брчките не ми исчезнаа, но мислам дека изгледаат подобро.
И некои груби дамки на рацете кои никогаш не исчезнаа и покрај кремирањето и дотерувањето, одеднаш исчезнаа.
Повеќе не знам проблеми со варењето на храната
Овој предмет е тесно поврзан со предметот кожа. Затоа што кога она што веќе не ни треба „долго“ се задржува во нашиот дигестивен тракт наместо брзо и редовно да се излачуваме, поинтензивно се детоксицираме преку кожата. Дамки на кожата, мозолчиња итн. Се резултат. Покрај тоа, тоа е буквално вистинско олеснување и одлично за благосостојба кога варењето ќе се „лизне“.
Бидејќи редовно ги пијам моите сакани зелени смути, секој ден можев лесно да одам во тоалет. Влакната во него буквално го чистат цревата и обезбедуваат редовно празнење. Значи, сè природно тече - и јас сум среќен за рамен стомак. Повеќе не го познавам чувството дека сум подуена или запек.
Планирањето на оброците стана полесно
Колку подолго и колку повеќе зелени пијалаци пиев (до еден литар на ден денес), толку стануваше поголем апетитот за растителна, природна храна. Ова го смени целокупното однесување во исхраната и во шопингот: зеленчукот стана главните ликови во мојата кујна.
Купувам зеленчук што е моментално во сезоната - и го комбинирам со житарици, ориз, јуфки, грав, леќа и грашок и повремено тофу, сеитан или темпе. Во лето често има салати за полнење, а во зима затоплување супи и чорби. Во никој случај не е монотоно, напротив: Мислам дека никогаш не сум јадел толку добро и разновидно како последните години.
Јас сум повеќе поврзан со природата
Пиење смути секој ден со што поголем процент на регионални и сезонски состојки ме натера да ги вкусам и поинтензивно да ги доживувам сезоните. Зелената магична напивка е малку како внатрешна примена на прошетка низ зелената боја. Чувствувате дека сте дел од природата, нејзините циклуси и нејзината моќ - дури и ако седите на вашата работна маса со вашето зелено смуди во канцеларија на 12-ти кат.
Мојот имунолошки систем стана посилен
Пред времето на зелено смути, ме мачеа настинки и повремени напади на мигрена. Во меѓувреме, се појавуваат и настинки и мигрена - ако воопшто - не повеќе од еднаш годишно. Јас јасно можам да почувствувам дека мојот имунолошки систем работи многу побрзо отколку порано, поради редовното големо внесување на витамини и микроелементи.
Хлорофилот на зелените лисја, кој има антибактериско, антивирусно, па дури и антифунгално дејство, секако има голем удел во тоа. Интересно е и тоа што се ослободив од моите постојано ладни раце и нозе пиејќи ги зелените смути.
Имам повеќе енергија и ми треба помалку сон
Прочитав за тоа. И бев iousубопитен дали овој ефект ќе се појави и кај мене. Почувствував малку енергетски удар веднаш по и откако го испив зеленото смути и некако бев подобро расположено ... но можеби само го замислував? По неколку недели, морав да признаам дека се чувствував поенергично во целина и не бев истоштен толку брзо.
Тоа беше вистинска предност - особено во мојата животна ситуација како самохрана мајка со полно работно време. Моето основно ниво на енергија беше - и е - само повисоко од порано. И многу појасно забележувам кога навистина ми треба пауза. Во однос на спиењето, сега минувам со просек од 6,5 часа - и се чувствувам посвежо и порелаксирано отколку во минатото, често со 8 часа.
Јас станав потенок на необичен начин
Овој феномен се случи по околу две години: панталоните кои беа малку стиснати одеднаш се чувствуваа пријатно лабави. И сега ми требаше појас за панталоните што претходно беа широки. Вагите ја покажаа истата тежина како и секогаш. Мислев дека старите ваги конечно се откажаа и купија нова. Но, новите ваги ја покажаа и мојата „стара“ тежина.
Огледалото, сепак, зборуваше на поинаков јазик: јас станав потесен и поискусен. Задникот, бутовите и половината ми беа видливо помалку обемни. Искрено, немав намера да ослабам од зелените смути - и сепак, бев послаба на неверојатен начин. Јас всушност се чувствував „полесно“ - и секаде добро - и тоа до денес!
Исто така, нема ни трага од повремено задржување на водата, што порано го забележував кога носев прстен или на малку подебели стапала во лето.
Мој заклучок: Зелените смути се вистински еликсир на здравјето
Ништо од ова не се случи преку ноќ. Но, во период од добри три години, за време на кој пиев зелено смути скоро секој ден (со исклучок на празници), но најмалку пет дена во неделата. Но, не морав да се принудувам да ја правам оваа регуларност на еден ден. Напротив: зеленото смути се провлече во мојот живот како здрава навика што сигурно ме прави да се чувствувам одлично.
Лесно ми станува здодевно. Но, нема да ми здосади зеленото смути. Бидејќи можам да го мешам во скоро бесконечни композиции, на пр. Б. Кеale со агруми во зима и ромеи зелена салата со праски во лето. Секоја година е радост кога ќе се произведат првото грозје, првите каки, мандарини, дињи - или првите домашни јаболка. И секако кога ќе никнат првите диви билки на пролет.
Со текот на годините, миксерите со високи перформанси станаа сè подобри, моите рецепти пософистицирани и мојата подготвеност да експериментирам поголема.
Мојата loveубов кон зеленото смути порасна. Таа сè уште го прави тоа. Мислам дека ова е нешто за цел живот.
Можеби зелените смути имаат уште поголеми несакани ефекти? Јас ќе пријавам.
Во оваа статија ќе дознаете на што треба да обрнете внимание за да уживате во несаканите ефекти на зелените смути.